Les problèmes relationnels sont actuellement l'une des principales causes qui amènent les gens au cabinet du psychologue. Ce n'est pas étrange si l'on considère, par exemple, qu'en Espagne, tous les 4 mariages échouent trois.
En effet, les problèmes de couple nuisent non seulement à la qualité de la relation, mais aussi à la stabilité émotionnelle de chacun des partenaires. Souvent, ces problèmes amènent la personne à vivre constamment des hauts et des bas sur le plan émotionnel, qui sont difficiles à supporter pendant de longues périodes et finissent par conduire à la séparation.
La vérité est qu'une relation conflictuelle affecte pratiquement tous les aspects de la vie, des relations avec les amis au travail. Sans parler de l'estime de soi, de la confiance en soi et de l'humeur. Par conséquent, la crise de son mariage est l'une des principales raisons de rechercher une aide professionnelle.
Les raisons qui poussent l'un ou les deux partenaires à aborder la thérapie de couple peuvent être différentes : certains veulent améliorer la communication, d'autres veulent surmonter des problèmes sexuels, la difficulté à élever des enfants, le changement d'intérêt qui vient avec le temps, la jalousie, l'infidélité, le manque de respect. ...
Que peut vous apporter la thérapie de couple ?
- Changer la perspective de la relation.
À travers le parcours thérapeutique, le psychologue encourage les deux parties à voir la relation d'un point de vue plus objectif qui inclut le point de vue de l'autre. Cela arrête le jeu où chacun accuse l'autre, provoquant ainsi des désagréments et des irritations.
- Améliorer la communication.
De nombreux couples ont du mal à discuter de leurs problèmes et sont donc incapables de trouver des solutions concrètes. La thérapie de couple est centrée sur un dialogue constructif, dans lequel chacun est capable d'exprimer ses émotions et ses idées dans le plein respect de l'autre. C'est un véritable processus d'apprentissage, dans lequel vous apprenez non seulement à faire des critiques constructives mais aussi à écouter. En conséquence, le couple développe une plus grande empathie émotionnelle.
- Renforcer les points solides de la relation.
Chaque couple a des points communs, mais souvent, lorsqu'ils se disputent, ils ont tendance à se concentrer uniquement sur les différences. Le psychologue sert de médiateur pour aider à redécouvrir les intérêts communs qui permettent de redécouvrir l'autre et de maximiser les forces de la relation. Il encourage également les comportements positifs que l'autre aime, comme les caresses, l'attention aux détails ou les expressions d'amour.
Et si l'autre ne veut pas participer à une thérapie de couple ?
Nous savons que l'idéal pour le succès d'une relation et d'une thérapie de couple est que les deux partenaires participent. Cependant, c'est souvent un seul des deux qui demande de l'aide. Dans ces cas, nous, psychologues, pouvons faire un travail important avec la personne qui est venue vers nous, car même s'il est évident que nous n'entendrons qu'une cloche et que cela laissera un vide sur l'autre moitié du couple, nous pouvons toujours nous concentrer sur comment obtenir des changements chez cette personne, changements qui auront aussi un impact indirect sur le partenaire.
Par exemple, si l'un des enjeux à traiter sont des discussions bruyantes et des sentiments négatifs, nous pouvons enseigner à la personne qui vient à nous toute une gamme de stratégies et lui proposer des outils pour développer une communication plus positive, sans avoir à crier. Ainsi, indirectement, nous augmentons les chances que le partenaire réduise également le ton et améliore sa communication.
Cependant, nous devons souligner que pendant la thérapie, nous essaierons toujours de trouver la motivation des deux, nous ne nous contentons pas de résoudre les problèmes d'un seul côté.
Quelles sont les chances de succès ?
Normalement, le but de cette thérapie est de fournir des outils pour aider le couple à résoudre leurs problèmes et s'assurer qu'ils continuent ensemble, en vivant une relation saine et positive pour les deux. En termes statistiques, on estime qu'environ 70 % des couples qui utilisent la thérapie de couple sont capables de résoudre leurs conflits.
Que deviennent les 30% restants ? Ce taux d'échec se réfère presque toujours aux couples qui ont eu recours à une thérapie en dernier recours, alors qu'ils étaient déjà dans la phase finale de la relation et que la rupture était imminente. Dans les cas où la thérapie de couple est conçue comme un dernier recours, il est difficile d'obtenir de bons résultats, car ces personnes l'emportent généralement avec elles.
une relation entachée d'expériences négatives et de situations compliquées qui entravent la reconstruction.
Lorsque l'amour est terminé, des intérêts personnels conflictuels surviennent ou tout simplement tout le monde a déjà prévu des objectifs autres que ceux du partenaire, et dans ces cas, il est presque impossible de sauver la relation.
