|
| lait entier) |
300 g |
| Sucre |
5 g |
| Biscottes complètes |
35 g |
| Confiture |
10 g |
|
| Yaourt aux fruits entiers |
160 g |
| Craquelins salati |
120 g |
|
| Pâtes |
80 g |
| Huile d'olive vierge extra |
20 g |
| Fromage parmesan râpé |
25 g |
| Haricots en conserve |
45 g |
| Agneau (maigre) grillé |
210 g |
| pomme |
200 g |
|
| Craquelins non salés |
45 g |
|
| Dossier Integrale |
150 g |
| Sauce Ă la viande prĂŞte Ă l'emploi |
70 g |
| Fromage parmesan râpé |
15 g |
| huile d'olive |
5 g |
| Tomates |
70 g |
| Jus de fruits non sucré |
80 g |
| Banane |
50 g |
|
| NUTRIENTE |
QUANTITÉ |
% ÉNERGIE |
| Énergie |
2986 Kcal |
|
| Protéines |
140 g |
19 |
| Graisses |
92.4 g |
28 |
| Glucides |
424 g |
53 |
| fibre |
34 g |
|
| Alcol |
0 |
0 |
| Fer |
20 mg |
|
| Football |
1460 mg |
|
| cholestérol |
286 mg |
|
|
| lait entier) |
400 g |
| Sucre |
5 g |
| Biscottes complètes |
50 g |
| Confiture |
20 g |
|
| Yaourt aux fruits faible en gras |
110 g |
| Craquelins salati |
45 g |
|
| Riso étuvé |
200 g |
| Huile d'olive vierge extra |
20 g |
| Fromage parmesan râpé |
35 g |
| Chou vert |
150 g |
| Camembert (sémigré) |
140 g |
| Banane |
280 g |
|
| Craquelins non salés |
45 g |
|
| Bresaola |
50 g |
| pain de seigle |
100 g |
| Fenouil |
280 g |
| huile d'olive |
10 g |
| pomme |
200 g |
|
| NUTRIENTE |
QUANTITÉ |
% ÉNERGIE |
| Énergie |
3045 Kcal |
|
| Protéines |
124 g |
16 |
| Graisses |
99 g |
32 |
| Glucides |
442 g |
51 |
| fibre |
38.5 g |
|
| Alcol |
0 g |
|
| Fer |
19.57 mg |
|
| Football |
2047 mg |
|
| cholestérol |
203 mg |
|
|
| lait entier) |
350 g |
| Sucre |
10 g |
| Pains typiques |
150 g |
| Confiture |
50 g |
|
| pomme |
200 g |
|
| Tortellini Ă la citrouille |
200 g |
| Fromage parmesan râpé |
10 g |
| Tomates |
200 g |
| huile d'olive |
10 g |
| Dinde, poitrine, bouillie |
200 g |
| Banane |
100 g |
| Coca-cola |
330 g |
|
| pomme |
200 g |
|
| Pâtes sèches aux œufs |
180 g |
| Tomate et basilic |
100 g |
| choufleur |
200 g |
| huile d'olive |
25 g |
| Ananas |
200 g |
| Vin rouge |
150 g |
|
| NUTRIENTE |
QUANTITÉ |
% ÉNERGIE |
| Énergie |
2979 Kcal |
|
| Protéines |
121 g |
16 |
| Graisses |
78 g |
23 |
| Glucides |
450 g |
57 |
| fibre |
41.3 g |
|
| Alcol |
16 g |
4 |
| Fer |
21.5 mg |
|
| Football |
1160 mg |
|
| cholestérol |
260 mg |
|
|
| Caffelatte (lait écrémé) |
200 g |
| Sucre |
5 g |
| Biscottes |
50 g |
| Chocolat noir |
50 g |
|
| kiwi |
80 g |
|
| Pâtes |
120 g |
| Fromage parmesan râpé |
10 g |
| Ragoût de viande prêt |
100 g |
| huile d'olive |
10 g |
| carottes |
100 g |
| Provolone (semi-associé) |
100 g |
| pomme |
230 g |
|
| Ananas |
150 g |
|
| Riso étuvé |
160 g |
| Parmesan |
20 g |
| choufleur |
250 g |
| huile d'olive |
10 g |
| Banane |
150 g |
| Boisson gazeuse diète |
330 g |
|
| NUTRIENTE |
QUANTITÉ |
% ÉNERGIE |
| Énergie |
3000 Kcal |
|
| Protéines |
114 g |
15 |
| Graisses |
105 g |
32 |
| Glucides |
424 g |
53 |
| fibre |
33 g |
|
| Alcol |
0 g |
|
| Fer |
19.58 mg |
|
| Football |
2097 mg |
|
| cholestérol |
214 mg |
|
Introduction, notes, avis de non-responsabilité, conseils Régime 1000 calories Régime 1200 calories Régime 1400 calories Régime 1600 calories (1) Régime 1600 calories (2) Régime 1700 calories (1) Régime 1700 calories (2) Régime 1800 calories (1) Régime 1800 calories ( 2) Régime 2000 calories Régime 2200 calories Régime 2400 calories Régime 2600 calories Régime 3000 calories
