Inspiration, venez à moi! 14 techniques pour vous inspirer au quotidien. 🆙

Le génie c'est 99% de transpiration et 1% d'inspiration. Thomas Edison

Très bien, Edison, il a concocté une phrase si convaincante que tout le monde la connaît, elle m'arrive personnellement sur Facebook tous les deux jours.

C 'c'est quand même un problème (en plus de ce qui nous manque d'originalité quand nous postons sur facebook) : trop nombreux sont ceux qui oublient complètement que 1% d'inspiration.

Même un peu de la fauteL'aphorisme d'Edisonque il a toujours été utilisé pour freiner l'enthousiasme et rappeler aux gens à quel point il faut travailler dur.

Mais et si Edison l'avait écrit pour la raison opposée ?

C'est-à-dire pour nous rappeler que, même si vous travaillez beaucoup, vous n'allez pas loin s'il n'y a pas le souffle d'une idée à la base ?

Vous voyez, lorsque de mauvais résultats sont obtenus, tout le monde s'empresse de blâmer le manque de volonté, la paresse, la procrastination.

Mais, d'après mon expérience, ce sont souvent des problèmes secondaires qui dépendent d'une cause principale : le manque total d'inspiration.

E, se tquerellei très mais tu ne t'inspires pas, à la fin, vous ne pouvez obtenir qu'une insatisfaction permanente, avec peu d'efforts et des résultats médiocres.

Mais pourquoi l'inspiration est-elle si importante dans la vie ?

Et comment le trouves-tu ?

Voyons cela ensemble.

Qu'est-ce que l'inspiration

« Avec le terme inspiration nous voulons dire un particulier excitation de l'esprit, de la fantaisie ou du sentiment que pousse un individu donner vie à une œuvre" (comme toujours, merci Wikipédia)

La première chose que vous remarquerez en lisant cette définition, c'est que l'inspiration est liée à l'excitation, et ce ne serait pas mal : dites-moi à quand remonte la dernière fois où vous avez trouvé votre travail ou vos études vraiment passionnantes !

La seconde est qu'en croisant la phrase d'Edison avec la définition de l'inspiration, on peut dire que, pour faire quelque chose avec désir et succès, la calopsitte idéale est formée par :

L 'inspiration, qui vous invite à le démarrer
la transpiration, ce qui vous oblige à le réaliser et à le compléter.

Maintenant, nous avons déjà parlé de l'importance de transpirer souvent (par exemple dans cet article dans lequel j'explique le grand pouvoir de se réveiller à 5hXNUMX du matin).

Mais peut-être ne comprenez-vous pas très bien comment l'inspiration nous anime.

Pour l'expliquer, je reçois cette fois l'aide du professeur SBKaufman de l'Université de Columbia :

L'inspiration nous éveille à de nouvelles possibilités en nous permettant de transcender nos expériences et nos limites ordinaires. L'inspiration propulse une personne de l'apathie à la possibilité et transforme la façon dont nous percevons nos propres capacités.

L'inspiration s'éveille en nous nouvelles possibilités nous permettant de transcender les expériences et les limites quotidiennes. Inspiration, propulse une personne de l'apathie à la possibilité et transforme la façon dont nous percevons nos capacités

Bref, pour s'inspirer, selon Kaufman :

il nous fait découvrir ce que nous ne voyons pas
nous en donne un bon coup d'estime de soi
transformer la perception de nos capacités, de fixe à illimitée (voir l'article sur l'état d'esprit de croissance)

Mais qui est ce Kaufman qui dit de si belles choses ?

C'est un brillant psychologue américain d'une quarantaine d'années qui essaie de changer certains paradigmes sur l'intelligence humaine.

En effet, ces dernières années, notamment pour accompagner l'évolution un peu folle de notre société, on a eu tendance à mettre l'accent sur raisonnement contrôlé et structuré comme le marqueur le plus important de l'intelligence humaine et le principal moteur du succès.

Pour cela, les tests d'intelligence regorgent de nombres et de séquences étranges.

Pour Kaufman, cette insistance s'est traduite par une tendance à « robotiser » notre cerveau et les actions que nous devons effectuer, ce qu'il trouve très mauvais.

En fait, da una parte, nous ne pourrons jamais être aussi analytique et précis qu'un robot.

Donc, tout miser sur ce genre d'intelligence peut être frustrant à long terme.

De l'autre côté, d'autre part, le type de formation pédagogique qui nous est donné nous fait perdre des éléments importants en cours de route, mais disons, moins strict, d'intelligence : intuition, imagination, capacité de rêverie, profondeur, transcendance.

Des choses qui, alors, spariscono pratiquement complètement dans la plupart des métiers traditionnels qui nous attendent après nos études.

Si bien que nous nous retrouvons, à partir d'un certain moment de notre vie, à nous consacrer majoritairement à des activités que je définirais "techniques/mécaniques".

Bref, des activités de sudation: pas d'élan et pas d'inspiration.

C'est peut-être pour cette raison que je me retrouve à recevoir autant d'e-mails qui, à différentes sauces, répètent plus ou moins la même chose encore et encore :

"Armando, dans ce que je fais je ne vois rien et je m'en fous"

Le fait est que lorsque vous manquez d'inspiration, vous percevez les choses comme ennuyeuses et vous limitez vos capacités dans les limites fixées qu'ils ont ou que vous vous êtes données.

Ainsi la transcendance manque à votre vie, et je ne veux pas dire cela dans un sens religieux : je veux dire que souffle d'idée, ce petit éclaircissement qui révèle un peu de beauté dans ce que vous faites et vous fait réaliser combien « plus » est à l'intérieur de vous-même.

Pour qu'il vous suffise de vous traîner en suant pendant - et vous vous le dites aussi - "attendre l'inspiration".

Et voici un autre problème.

Car, contrairement à ce que l'on a tendance à penser, l'inspiration ne vient pas d'elle-même, comme par magie.

Elle doit être préparée, favorisée, recherchée.

Pour cela, aujourd'hui, je vais vous dévoiler 14 techniques d'inspiration puissantes et fantasmagoriques.

14 techniques pour vous inspirer

1. Inspirez-vous d'un aphorisme par semaine

L'aphorisme est un antidote à l'intelligence robotique composé de 10 à 15 mots maximum.

Comme le dit Karl Kraus, cela « ne coïncide jamais avec la vérité ; ou est-ce une demi-vérité ou une vérité et demi"

C'est-à-dire que l'aphorisme inspire :

ou parce qu'il contredit la logique mécanique lui-même (présenter des « demi-vérités » de manière crédible et profonde)
ou parce qu'il la franchit, allant beaucoup plus loin que cela (une vérité et demie !).

La lecture d'aphorismes permet de développer une vision originale et profonde des choses et des rencontrer tant de gens brillants: ceux qui les ont écrits.

C'est une entreprise agréable, et il y en a pour tous les goûts : d'Einstein à Gandhi, d'Oscar Wilde au légendaire M. Anonyme.

Je préfère ceux qui disent des "demi-vérités" quand je veux stimuler mes neurones chercher l'autre moitié de la vérité.

Un exemple?

"Les vraies choses de la vie ne sont ni étudiées ni apprises, mais elles se rencontrent" (O. Wilde)

Nice n'est-ce pas? Mais pas tout à fait vrai.

Bien que je préfère les aphorismes de « vérité et demie » lorsque j'ai besoin de motivation ou pour comprendre quelque chose à propos de la vie, tel que cela:

"Si tu veux changer le monde, change toi d'abord". (Gandhi)

Ici, du moins pour moi, il n'y a pas grand-chose à remettre en question. C'est vrai à 150%.

Quelles que soient vos préférences, le pouvoir d'inspiration d'un bon aphorisme au bon moment est immense.

Je vous recommande d'en choisir un chaque semaine et de l'enregistrer sur votre écran de veille mobile, afin qu'il puisse vous accompagner partout où vous allez.

2. Observez les chiens, les chats et les bébés

Vous voyez, ce sont des créatures spéciales ; en attendant, ils s'enthousiasment pour tout et aiment apprendre.

Quiconque a élevé un enfant sait qu'il a encore la joie de la découverte ; c'est-à-dire que non seulement ils apprennent à faire quelque chose de nouveau chaque jour, mais cela ne les fatigue pas du tout, au contraire, ils en sont très contents.

Et puis, les animaux et les bébés ont un autre avantage : ils vivent toujours dans le présent.

Si vous les regardez dormir, manger ou jouer, vous les voyez toujours complètement et parfaitement concentrés sur ce qu'ils font.

Lorsque vous vous sentez en crise, essayez de redevenir un enfant, voire tout simplement aussi curieux qu'un chat : trouver l'inspiration sera plus facile pour vous.

3. Méditez, ou au moins respirez profondément

A la fin moi aussi je suis tombée dans la mode du moment et il y a quelque temps j'ai commencé à méditer.

Pas d'une manière bouddhiste ou zen : j'ai beaucoup de respect pour ces systèmes de pensée, mais vous n'avez pas besoin de jouer avec des systèmes doctrinaux complexes pour méditer.

Apprends juste à respirer profondément pendant que vous vous asseyez et essayez de ne penser à rien.

Pourquoi le vide mental que nous créons pendant la méditation aide-t-il l'inspiration ?

Je ne peux pas dire exactement, mais certainement là sensation de calme et de clarté que vous vivez pendant et après 6-7 minutes de méditation est une expérience à essayer.

Quelque chose de complètement différent du désordre mental que nous avons normalement.

Et si vous voulez en faire trop, après la méditation, écoutez de la musique pour essayer l'effet Mozart, puis dites-moi si vous ne vous sentez pas mieux.

Apprendre à méditer n'est pas difficile, mais ce n'est pas facile non plus, croyez-moi.

Commencez à chercher des informations ici et là sur les blogs et fixez-vous comme objectif de vivre vos premières expériences méditatives.

4. Marchez en silence pendant au moins une heure

Sans surprise, Aristote a enseigné la philosophie en marchant sous le portique du gymnase d'Athènes.

Le fait est que le silence et le mouvement stimulent la réflexion et permettent de sortir du pétrin.

Avec quelques différences fondamentales, cependant, en ce qui concerne la méditation.

Alors que pendant la méditation, vous devez faire un vide mental, lorsque vous marchez en silence, vous devez pense et observe ce qui est autour de toi.

Mais vous n'avez à penser à rien !

Le secret pour s'inspirer en marchant est oubliez tout ce qui n'est pas, à ce moment-là, présent autour de vous.

Car si, en marchant, vous ruminez les pensées négatives ou les soucis habituels de la journée, vous ne trouverez aucune inspiration.

Faites attention à ce qui vous entoure, remarquez les détails, les gens ; essayez de regarder le monde de l'extérieur, comme s'il était différent de vous, et il vous semblera différent et plein d'inspiration.

5. Enseignez quelque chose à quelqu'un

Je vais vous dire un secret ; quand tu enseignes, si vous le faites avec soin et passion, vous apprenez beaucoup plus que lorsque vous apprenez.

Et pardonnez la répétition des mots.

Comme l'a soutenu le grand physicien Richard Feynman, expliquer quelque chose à quelqu'un vous fait voir les choses de différents points de vue et vous les fait comprendre d'une manière plus profonde,

De plus, cela vous oblige à se mettre à la place de quelqu'un d'autre, qui est aussi un excellent moyen de voir le monde avec des yeux différents et, peut-être, de vous inspirer.

6. Faites du karaoké sur youtube !

Si vous avez déjà joué à Guitar Hero, vous savez pourquoi.

Chantez votre musique préférée à haute voix devant une vidéo youtube "scarica« Psychologiquement, vous Rilassa, vous fait exprimer votre moi le plus profond.

Un peu c'est grâce à la musique, qui implique ; un peu c'est parce que chanter à voix haute est une façon de lâcher prise et de dépasser l'habituel"pressions« Ce qui a tendance à étouffer notre façon de penser.

7. Créez votre Ka-tet

Ka-tet est un mot imaginaire que l'on retrouve dans l'univers fantastique conçu par Stephen King dans sa saga"La Tour Sombre".

Ka-tet, selon Stephen King, signifie "un parmi plusieurs“, C'est un groupe de personnes unies par le même “ ka ” (Destin ? Idéaux ?).

En un mot, trouver des gens comme vous. Avec qui discuter, se confronter et découvrir que vous êtes unique mais vous n'êtes pas seul.

Wow! Vous êtes unique mais vous n'êtes pas seul ! J'ai inventé celui-ci (je pense), et cela pourrait être un aphorisme décent.

Tu vois, il n'y a rien de mieux, pour s'inspirer, que parler de leurs rêves et aspirations avec des amis qui les partagent.

Mais attention : essayez de ne pas former un Ka-tet fait uniquement pour parler de combien vous êtes en crise ! Parce que sinon vous finissez par vous apitoyer sur votre sort.

Alors que dans un Ka-tet on pleure, bien sûr, mais surtout on rit et on partage.

Ayez le courage de parler, avec votre Ka-tet, de ce que vous aimez et de ce que vous détestez.

Vous vous retrouverez à partager des soirées profondes et très inspirantes.

8. Bénévolat

C'est-à-dire, redonner vie à quelque chose.

Et si vous êtes étudiant, je vous recommande particulièrement de faire du bénévolat dans un domaine pertinent pour vos études.

Si vous étudiez la médecine, faites-le dans des ambulances.
Si vous étudiez la littérature, elle regorge de programmes d'alphabétisation pour étrangers.
Si vous étudiez l'économie, travaillez pour une agence de micro-crédit ou pour des programmes de coopération au développement.

Sois créatif et vous verrez que, quel que soit votre programme d'études, vous trouverez quelque chose qui vous convient.

Cela vous aidera découvrir d'autres significations dans vos études, et de construire un état d'esprit ouvert et généreux.

De plus, vous découvrirez qu'il y a des gens qui sont moins bien lotis que vous et que vous pouvez les aider à se sentir mieux.

Cela vous permettra de relativiser vos problèmes, vous aidant à les surmonter. (Attention : relativiser ne veut pas dire minimiser).

9. Lire des biographies

Cette idée m'a été donnée par Raffaele, un lecteur de blog.

Les biographies parlent généralement de personnes particulières, en quelque sorte « exceptionnelles ».

Et par conséquent, ils peuvent facilement être une source d'inspiration.

Mais soyez prudent: ce qui devrait vous inspirer, ce ne sont pas seulement les résultats qu'ils ont obtenus.

Au lieu de cela, vous devez vous concentrer sur comment ils les ont atteints, en réfléchissant sur le processus et la méthode, pas sur le résultat.

Entre autres, le choix est vaste : de Che Guevara à Steve Jobs, des Parallel Lives de Plutarch à l'Open d'André Agassi, chacun peut vraiment trouver la source d'inspiration dont il a le plus besoin.

10. Tenez un journal

D'abord, cela vous permettra de réfléchir sur vous-même tout en gardant une une "vraie" trace de ce que vous êtes et de ce que vous faites.

Comme on dit dans le film "Memento":

La mémoire peut changer la forme d'une pièce, la couleur d'une voiture. Les souvenirs peuvent être déformés ; ils sont notre interprétation, ils ne sont pas la réalité ; ils sont sans rapport avec les faits.

Et puis, cela vous permettra de fixer les idées du jour : nous avons continuellement de petites et grandes inspirations, on les oublie tout simplement !

Les fixer sur du papier vous aidera à vous en souvenir et à faire quelque chose avec toi le moment venu.

Certains de mes articles préférés, comme celui sur la motivation, sont nés de micro-idées que j'ai eues tout au long de la journée et que j'aurais manquées sans un journal.

11. Demandez à quelqu'un que vous aimez et respectez ce qui l'inspire dans la vie

Asseyez-vous devant votre père/mère, un ami, un inconnu que vous respectez, puis regarde-le dans les yeux et demande-lui : selon toi, quelle est la chose la plus importante dans la vie ? Qu'est-ce qui vous a inspiré et qu'est-ce qui vous inspire ?

Si vous êtes capable de le faire, vous vivrez tous les deux l'un des moments les plus excitants de votre relation.

Et peut-être que vous apprendrez quelque chose que vous ne saviez pas.

12. Regardez cette vidéo de Susan Boyle

Il vous suffit d'avoir une minute et demie de patience avant que l'histoire ne soit diffusée, mais cela en vaudra la peine.

ILa vidéo est explicite, mon commentaire serait superflu.

Sauf peut-être pour dire que chacun de nous cache bien plus de talent qu'on ne le croit.

13. Ouvrez votre blog

Je ne plaisante pas, tu devrais vraiment y penser.

Il peut avoir les mêmes fonctions thérapeutiques et inspiratrices que la rédaction d'un journal, mais avec une différence : même lorsque personne ne le lit, dans un blog vous ne parlez pas seulement à vous-même, mais au monde.

Et donc il vous sera naturel de réfléchir et de vous exprimer autrement,

Sur le blog tu peux écrire une fois par mois, quand tu dois vraiment crier ce que tu as dans la tête au monde ; ou même tous les jours, si cela vous touche.

Cela n'a pas d'importance!

Même juste en l'ouvrant et en écrivant un seul article, ce sera unexpérience différente et très inspirante.

14. Observez l'art

Cette idée m'a été donnée par Katia, une lectrice de blog.

Katia suggère notamment de regarder les œuvres d'art, si possible d'après nature, dans les musées ou où qu'elles se trouvent.

Et en plus de cela, il a fait un commentaire vraiment intéressant, et que je vous apporterai mot pour mot :

"Le trait commun qui m'a frappé dans vos suggestions (à part le karaoké, mais c'est moi le problème...) et les bébés, etc. La connexion est la clé pour résoudre beaucoup de dynamiques et de problèmes modernes, mais cela semble la chose la plus difficile…. "

Je ne peux qu'être d'accord, et c'est quelque chose auquel je n'avais pas pensé en écrivant.