La taurine est un produit chimique, ou plutôt un acide aminé particulier, présent dans de nombreux tissus animaux, dont l'homme.
C'est une substance au départ isolé de la bile de taureau, un fait auquel il doit son nom, également présent chez certaines espèces bactériennes.
Mais à quoi sert vraiment la taurine ? Au niveau physiologique, la taurine sert à réguler le volume cellulaire d'une part, et d'autre part à former la les sels biliaires.
Il est également important pour le bien fonctionnement du cœur et d'autres organes, pour la stabilisation des membranes et l'absorption du calcium, bref, généralement dans le osmorégulation de l'organisme.
Les propriétés de la taurine synthétique
Compte tenu de la grande demande du marché, en plus du naturel, il existe également un de taurine synthèse industrielle. On le trouve très facilement comme ingrédient dans les boissons énergisantes ou boissons énergisantes, les suppléments pour sportifs, les bonbons énergisants et les boissons de dernière génération.
Il est important de préciser que, contrairement à ce que l'on pourrait penser, la taurine est produite par synthèse il n'a pas en soi de propriétés énergisantes; le bénéfice pour le corps dans la phase de récupération est souvent lié au fait qu'il vient combiné avec d'autres substances, comme la caféine, dans ce cas passionnant; sur le plan sportif, on peut dire que la taurine réduit les dommages musculaires agissant sur le stress oxydatif et thermorégulation de l'organisme, pour lequel il est abondamment consommé dans ce sens.
En fait, le propriétés antioxydantes, en ce sens que la taurine a pour effet de contrecarrer les substances oxydantes libérées par l'organisme immédiatement après un effort intense ou un exercice physique prolongé.
Dans l'ensemble, le métabolisme des lipides et des sucres, aidant le foie et augmentant l'efficacité du muscle cardiaque.
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Contre-indications de la taurine
Face à d'éventuels effets positifs, il faut cependant être prudent et, comme cela arrive souvent avec les substances synthétiques, il ne faut pas en abuser. Le Les suppléments liquides commerciaux contiennent environ un gramme de taurine par boîte ; les doses journalières recommandées ne doivent pas dépasser 8 grammes, pour un sujet adulte.
La question est différente garçons et adolescentsmoi, qui abuse souvent de ces substances et peut aller rencontrer des problèmes et des maux. Diverses études, dont beaucoup sont encore en cours, visent à démontrer que la taurine peut avoir effets secondaires, causant des problèmes chez les adultes pression et gastro-intestinal. Il y avait aussi un lien probable entre la taurine etaggravation de troubles tels que le psoriasi.
il est déconseillé pendant la grossessea.
curiosité: La taurine est également présente dans certains laits de bébé, dans des produits pour donner de la force aux cheveux et dans des aliments pour animaux.
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