Dernière mise à jour: 09 décembre 2016
Les conseils utiles sont un cadeau précieux qui, dans les moments difficiles, atteint sa valeur maximale. Qui n'a jamais vécu un de ces moments où il semble impossible de trouver une issue ? Dans des situations de ce type, il est inévitable de se retrouver avec un pessimisme de plus en plus pesant. Et c'est justement dans ces moments-là que de bons conseils peuvent faire la différence.
"Chaque difficulté que vous survolez devient un fantôme qui perturbe notre sommeil."
-Frédéric Chopin-
Aussi intelligent et intelligent que vous êtes, il y aura toujours un moment dans votre vie où vous ne saurez pas où aller. Pour pouvoir trouver un peu de lumière en ces temps sombres, il y a 7 astuces qui peuvent être pour vous.
1. Dans les moments difficiles : accepter sans résister
Nous pensons généralement que si les choses ne vont pas dans notre sens, c'est parce que tout est contre nous. Il nous est difficile d'accepter la réalité telle qu'elle est et de la concilier avec nos attentes. Cette habitude, à la longue, ne fait que nous faire souffrir.
Les temps difficiles viennent parce que ça doit être comme ça. Pouvoir s'en sortir ne signifie pas les fuir, mais les accepter. Dans les moments difficiles, de nouveaux enseignements viennent aussi de l'extérieur et de nous-mêmes. Ce sont des opportunités de croissance incontournables. Plus vous essayez de résister et de vous opposer aux difficultés, plus vous serez loin de les résoudre.
2. Ne vous sentez pas ou n'agissez pas comme une victime
La tentation de nous victimiser est toujours là, au coin de la rue. C'est une attitude typique de l'être humain, mais en même temps extrêmement nocive. A quoi bon s'apitoyer sur soi Et si tout ce que vous faites, c'est reporter les responsabilités de ce qui se passe dans votre vie ?
Nous sommes en partie responsables de tout ce qui nous arrive. Aucun problème ne tombe du ciel. Nous avons certainement fait quelque chose ou pas fait quelque chose pour provoquer cette situation. La victimisation est un moyen d'augmenter l'impuissance et convainquez-vous qu'il est impossible d'empêcher que des choses négatives ne se reproduisent.
3. Cherchez en vous-même
Lorsque nous sommes submergés par des problèmes, nous tournons généralement notre regard vers des agents externes. Nous essayons d'agir sur ce qui nous entoure, avec l'enthousiasme ou l'intention de le changer et ainsi sortir des difficultés. Cette attitude est cependant très improductive, essentiellement parce que la réalité est composée de nombreuses forces contingentes qui échappent à notre contrôle.
Dans les moments difficiles, nous devons avant tout regarder à l'intérieur de nous-mêmes. Nous devons changer, car le changement affectera tôt ou tard également les circonstances extérieures.
4. Remercier l'univers et la vie
C'est un conseil parfait pour surmonter tout moment de tristesse ou de mauvaise humeur. Fermez simplement les yeux, respirez profondément et dites "merci". Faites confiance à la grande sagesse de la vie. Si vous traversez une période difficile, c'est sûrement parce que vous en avez besoin.
Ce rituel simple a des effets étonnants. En remerciant simplement à haute voix, nous sommes immédiatement transportés dans un état émotionnel différent. Peu importe si cette gratitude ne vient pas immédiatement du cœur, vous verrez qu'avec le temps, ce "merci" sera rempli de contenu.
5. Rappelez-vous que tout change
Gardez ces mots à l'esprit et rappelez-vous que vous pouvez les utiliser dans n'importe quelle situation : "C'est juste un moment, ça va passer." Tout dans l'univers est dynamique et en constante évolution. Quand on se retrouve dans une situation difficile, ou au contraire très heureux, on a tendance à penser que ça va durer éternellement. Mais ce n'est pas le cas.
Parfois, il faut juste savoir attendre et laisser les choses se mettre en place. Penser à autre chose et se consacrer à différentes activités, des solutions et des réponses commenceront à émerger. D'autres fois, cependant, vous devrez être le seul à agir et ensuite attendre le moment de récolter ce qui est semé. Confiance.
6. Cherchez une nouvelle perspective
Face à une difficulté, vous pouvez adopter des perspectives différentes. On peut y voir une catastrophe comparable à un tsunami. Elle peut être vue comme un obstacle à éviter, comme une barrière à franchir ou comme une épreuve de la dureté de la vie.
Inversement, vous pouvez également choisir de voir cette difficulté comme un défi à votre croissance, l'occasion de mieux se connaître ou de développer sa patience. Vous êtes les créateurs de vos pensées et de votre façon de voir le monde. Cela dépend de vous de la manière dont vous souhaitez traiter un ou plusieurs problèmes lorsqu'ils surviennent.
7. Convainquez-vous que tout est possible
Dans les moments difficiles, le pessimisme semble avoir une voie rapide. Parfois, on en vient à croire que derrière un espoir, il peut y avoir une nouvelle déception à venir. Il est important de réfléchir à la différence entre "attendre le meilleur" et "créer une illusion". La première consiste à s'ouvrir à la possibilité que des événements favorables se produisent. La seconde consiste à nourrir un fantasme obsessionnel et sans fondement.
N'oubliez jamais que des miracles peuvent se produire tous les jours et que vous êtes un être humain capable de surmonter n'importe quelle adversité. Vous avez vous-mêmes en vous la capacité de créer l'inattendu. Souvent, ce sont précisément les difficultés de la vie qui nous poussent au-dessus, voire de nous-mêmes, nous montrant comment nous pouvons continuer à grandir à tout âge.
