L'importance d'ĂȘtre reconnaissant

L'importance d'ĂȘtre reconnaissant

L'importance d'ĂȘtre reconnaissant

DerniĂšre mise Ă  jour: 16 janvier 2015

Il y a toujours de quoi ĂȘtre reconnaissant. Soyez toujours reconnaissant envers les ĂȘtres chers et les personnes que vous avez dĂ©jĂ  prĂšs de vous. Un cƓur reconnaissant rend heureux. 

(Bouddha Siddhārtha Gautama)

Souvent, nous oublions Ă  quel point il est important d'ĂȘtre reconnaissant. Il y a de nombreux problĂšmes dans la vie qui Ă©chappent Ă  notre contrĂŽle, mais nous pouvons certainement contrĂŽler la façon dont nous rĂ©agissons Ă  diverses situations.



Notre esprit est bombardé de millions de bits d'information par seconde, c'est pourquoi nous devons filtrer tout ce que nous ne recherchons pas activement.

Le problĂšme rĂ©side dans le fait qu'en rĂšgle gĂ©nĂ©rale, notre esprit a tendance Ă  voir les aspects nĂ©gatifs et les lacunes. Cela est dĂ» au fait que, pour Ă©viter les dangers et assurer notre survie, nous recherchons ce qui n'est pas prĂ©vu dans l'attendu ou qui peut reprĂ©senter un danger.

Cependant, si nous nous laissons emporter par ces pensées négatives, elles peuvent commencer à dominer notre esprit et nuire à nos attentes. Nous commençons à nous attendre à des situations négatives et à les créer dans notre vie. Le résultat final : une vie d'expériences et de résultats décevants et frustrants.

Quoi qu'il en soit, nous pouvons retenir la tendance nĂ©gative naturelle de notre esprit en nous rĂ©orientant vers l'abondance et vers ce qui est positivement possible en nous concentrant sur ce pour quoi nous devrions ĂȘtre reconnaissants. 

Avec ce changement de vision, votre vie peut changer de trajectoire presque instantanément. Votre monde pourra révolutionner ainsi que tout ce en quoi vous croyez.

Si vous vous sentirez beaucoup mieux, car vous serez reconnaissant mĂȘme lorsque les choses ne vont pas bien et lorsque des conflits ou des problĂšmes surviennent.



Apprendre Ă  ĂȘtre reconnaissant pour profiter davantage de la vie

Quelle vision as-tu de ta vie ? Êtes-vous capable de valoriser les choses positives que vous avez ? Sur quels aspects vous concentrez-vous lorsque vous pensez Ă  votre existence ? Les points suivants peuvent stimuler votre rĂ©flexion et vous aider Ă  changer la perspective que vous avez eue jusqu'Ă  prĂ©sent :

Ouvrez vos yeux sur le monde. Nous devons sortir de notre "univers fermĂ©", regarder Ă  l'extĂ©rieur, voir les autres et rĂ©aliser toutes les choses que nous avons et en ĂȘtre reconnaissants. Malheureusement, il y a beaucoup de gens qui se retrouvent dans des situations pires que la nĂŽtre ; soyez-en conscient ! Vous serez certainement beaucoup plus reconnaissant par la suite de la situation dans laquelle vous vous trouvez, dont vous avez probablement l'habitude de vous plaindre.

Soyez conscient de toutes les mauvaises choses qui arrivent. Parfois, de petits revers se produisent, mais vous pensez qu'ils auraient pu ĂȘtre bien pires. Il est important de s'en rendre compte et d'ĂȘtre reconnaissant que le problĂšme n'ait pas Ă©tĂ© plus grave.

Remarquez les bonnes choses qui vous arrivent. Souvent, nous vivons la vie sans prĂȘter attention aux petites belles choses qui nous arrivent chaque jour parce que les choses les plus «spectaculaires» sont plus Ă©videntes et attirent le regard. Cependant, si vous y rĂ©flĂ©chissez un peu, vous rĂ©aliserez combien de choses positives il y a dans votre vie. Il est essentiel de se rĂ©Ă©duquer pour apprendre Ă  penser positivement et Ă  voir toutes les belles choses qui se passent chaque jour.


Apprenez Ă  ĂȘtre reconnaissant en le mettant en pratique. Vous pouvez tout apprendre, et la capacitĂ© Ă  Ă©prouver de la gratitude fait partie du personnage qui peut toujours ĂȘtre amĂ©liorĂ©e si vous le souhaitez. Il existe plusieurs façons de le faire, comme Ă©crire chaque jour dans un "journal de gratitude", comme le conseille Martin Seligman. Saviez-vous que l'efficacitĂ© de la gratitude dans la vie des gens est scientifiquement prouvĂ©e ?



Entourez-vous de personnes ayant une attitude positive et reconnaissante. Les attitudes négatives et pessimistes s'infectent rapidement, c'est pourquoi il est important que les personnes qui nous accompagnent dans la vie aient une vision optimiste. Nous aussi, nous pouvons aider les autres à voir toutes les bonnes choses de leur vie.

DĂ©cidez-vous de ne pas ĂȘtre des victimes. Dans les moments difficiles ou lorsque vous perdez quelqu'un, il est important d'ĂȘtre reconnaissant pour ce que vous avez encore et pour les opportunitĂ©s qui vous attendent encore. Il s'agit de ne pas se concentrer uniquement sur ce que l'on considĂšre comme nĂ©gatif et de rechercher le cĂŽtĂ© positif de chaque situation. Il y a toujours quelque chose de favorable, mĂȘme si c'est difficile Ă  repĂ©rer au dĂ©but.


Être reconnaissant est une qualitĂ© que nous admirons tous dans le caractĂšre des autres, n'est-ce pas ? Pour cette raison, il n'y a aucune excuse. Il y a encore moins d'Ăąge pour ĂȘtre reconnaissant, vous n'ĂȘtes jamais trop vieux pour essayer d'ĂȘtre positif et de valoriser toutes les choses merveilleuses que vous avez. 

Essayez-le ! Vous verrez que vous pouvez progressivement commencer Ă  vous sentir reconnaissant pour les petites choses qui vous arrivent.

Image reproduite avec l'aimable autorisation d'Alice Popkorn

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