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    Préoccupations : Pourquoi nous en soucions-nous ?

    Qui suis-je
    Joe Dispenza
    @joedispenza
    SOURCES CONSULTÉES:

    wikipedia.org

    Commentaires sur l'article:

    avertissement de contenu

    Un bon pourcentage des personnes qui me contactent
    a un problème en commun : il aimerait se débarrasser du sien soins excessif. Nos préoccupations varient de
    crainte pour l'existence des centrales nucléaires jusqu'au souci de l'aiguillon
    d'un très petit insecte. Probablement, Wayne est celui qui savait
    résumer ce sentiment en une phrase parfaite : « l'inquiétude est endémique à notre culture ».

    Cependant, cela ne signifie pas que nous vivons avec le
    les soucis sont sains, au contraire. Normalement un état d'inquiétude
    chronique conduit à de vaines tentatives de contrôle du milieu environnant en prenant
    un support hypervigilant, qui finit par provoquer au mieux
    de sérieux problèmes avec notre capacité à planifier notre avenir (parce qu'il peut
    contribuent également à déclencher diverses maladies telles que le diabète, l'hypertension ou
    accidents vasculaires cérébraux et cardiovasculaires) inquiétude chronique Il semble être
    inhérents aux personnes (aux États-Unis, selon le National Institute of Health
    Mentale, on estime qu'entre 2 et 3% de la population en souffrent) ; seulement dans
    1980, ce problème a commencé à être sérieusement abordé. A cette époque, Thomas
    Borkovec, psychologue à la Pennsylvania State University, a découvert que je
    les pensées intrusives seraient la principale cause d'insomnie. Borkovec, l'un des
    chercheurs de premier plan dans le domaine des préoccupations humaines, ont suggéré trois principaux
    sources de préoccupation : pensées récurrentes, évitement des résultats
    négatifs et inhibition des émotions. Curieusement, ce psychologue a découvert
    que les personnes qui ont tendance à souffrir de soucis chroniques ont tendance à s'inquiéter d'événements qui se produisent rarement. En 2005, Stefan
    Hoffmann, psychologue à l'Université de Boston, a utilisé l'EEG pour mesurer l'activité
    du cortex préfrontal, avant et après une conférence de 27 étudiants
    en public. De cette façon, il a été possible de prouver que l'activité du cortex
    le front gauche augmente lorsque les gens s'inquiètent, et pour cette raison
    il est supposé que cette zone du cerveau joue un rôle essentiel dans
    En fait, de nombreuses préoccupations
    les chercheurs ont déclaré que plus nous nous soucions de quelque chose autant
    plus cette idée devient réelle et incontrôlable. En 1987, Daniel M. Wegner avait
    déjà constaté que beaucoup de gens, lorsqu'ils essaient d'éviter de penser à un
    thème spécifique, cela se termine pour revenir encore et encore au
    leur esprit en produisant leL'effet de rebondissement.Dans ce
    On a demandé aux gens d'expérimenter de ne pas penser à un ours blanc. LES
    les participants ont été laissés seuls dans une pièce avec un microphone et une cloche e
    ils devaient parler de n'importe quel sujet de leur choix. A un certain moment il viendrait
    interrompu leur discours et leur a demandé de ne pas penser à un ours
    Blanche. Chaque fois que la personne pensait à un ours blanc, elle devait jouer le
    cloche. En moyenne, chaque participant a sonné la cloche six fois au cours des cinq
    minutes après réception de la commande. Selon Wegner, le
    problème principal dans l'ordre de « ne pas penser » serait dû à un mécanisme
    conscient de l'évitement
    ; l'idée continue dans notre esprit et nous aussi
    nous continuons à méditer sur les mêmes préoccupations. Un autre mécanisme un
    niveau inconscient est parallèle à notre tentative consciente d'éliminer
    pensées indésirables et se produit dans le fait que nous adoptons une attitude
    hypervigilant qui sensibilise notre cerveau au problème que
    nous souhaitons éviter. Dans ce cas, l'amygdale et l'insula antérieure seraient
    les principaux coupables. En 2008, il est venu
    a publié une étude dans la revue Psychological
    Science, dans laquelle l'activité cérébrale des participants a été appréciée
    quand on leur a donné la perspective de perdre beaucoup d'argent. Il a été révélé alors,
    activité élevée de l'insula antérieure. Les chercheurs ont conclu que cette
    région du cerveau serait activée en réponse aux préoccupations.
    Curieusement, en 2009, Jack Nitschke, psychologue à l'Université de
    Winsconsin, appréciait une activation de l'amygdale lorsque les gens étaient en
    en attendant de voir des images qui les dérangeaient. Alors vous savez que
    même si les soucis déclenchent nos circuits émotionnels (essentiellement
    l'amygdale et l'insula), les personnes souffrant d'inquiétude chronique
    ils contrôlent leurs réponses émotionnelles, c'est pourquoi ils le font
    postule que le véritable mécanisme cérébral sous-jacent de l'inquiétude chronique
    racines dans le lobe frontal. Cette distinction
    c'est très important car de nombreux spécialistes suggèrent que le
    les personnes souffrant de soucis chroniques compromettraient la capacité physiologique
    du corps à réagir aux événements traumatisants, afin qu'ils soient plus susceptibles de
    avez des problèmes cardiovasculaires. Les
    spécialistes des universités de Columbia et de Leiden, qui ont pu
    apprécier comment l'état d'inquiétude chronique augmente le rythme cardiaque a
    repos mais réduit en même temps la variabilité du rythme lui-même. En d'autre
    mots, il leur faut beaucoup plus de temps pour retrouver un rythme normal
    lorsqu'une altération du rythme lui-même se produit. Comme vous pouvez l'imaginer,
    ces périodes prolongées de stress affaiblissent le fonctionnement du système
    immunitaire et endocrinien.
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