Dernière mise à jour: 10 septembre, 2022
L'amitié protège notre santé psychologique et physique. Il est prouvé que l'isolement a un grand impact sur la mortalité ; en effet, certaines études prétendent que le manque de soutien psychologique peut avoir des effets néfastes sur notre santé au même titre que le tabagisme, l'hypertension, un taux élevé de mauvais cholestérol, l'obésité ou le manque d'activité physique.
En ce sens, on peut dire que les liens étroits que nous créons avec les autres dupliquent notre bien-être et divisent par deux notre chagrin. Créer des relations affectives intimes nous renforce, cela ne fait aucun doute.
Il n'est pas facile d'atteindre une intimité psychologique satisfaisante avec les gens qui nous entourent, car souvent les déceptions nous font préférer la solitude. Cependant, tant que cette solitude ne se transforme pas en isolement, notre santé n'est pas compromise.
Amitié : la formation de liens affectifs
Être entouré de gens qui nous aiment nous rend psychologiquement forts et prévient les difficultés émotionnelles résultant de divers problèmes tels qu'un divorce, un obstacle économique ou une maladie.
Avoir des amis nous aide donc à répartir le stress. C'est merveilleux d'avoir un confident, quelqu'un qui peut nous offrir de l'aide, des conseils ou une épaule sur laquelle pleurer. La simple présence d'êtres chers dans nos vies réduit l'impact des revers vitaux auxquels nous sommes confrontés.
La qualité et la fréquence de nos amitiés semblent être la clé pour réduire l'inconfort et le chagrin qui, parfois, nous étreignent. Les mots de Robin dans "Robin Hood - A Man in Tights" semblent illustrer cela:
«Parlez librement et révélez-nous vos douleurs. Le flot des mots apaise le cœur de ceux qui souffrent ; c'est comme ouvrir les cloisons quand le barrage menace de déborder ».
Le psychologue et chercheur James Pennebaker a souligné que parler des problèmes qui nous préoccupent le plus a un effet bénéfique sur le plan physique et psychologique. Parler à nos amis nous donne donc une santé de fer.
Renforcer nos compétences émotionnelles
Lorsque nous parlons de compétences émotionnelles, nous nous référons à notre capacité à reconnaître, canaliser et contrôler les sentiments personnels, l'empathie et les émotions qui surviennent dans les relations sociales.
Il n'est donc pas étonnant que lorsque nous avons de bons amis autour de nous, nous puissions renforcer nos capacités émotionnelles. Ceci, à son tour, nous permet d'être plus prédisposés à ce que d'autres nous approchent (et vice versa), de sorte que nous aurons plus d'options pour créer des relations significatives.
