Dernière mise à jour: 03 mars, 2015
Le manque de confiance en soi est peut-être le sentiment le plus démotivant que nous puissions éprouver, et celui qui nous rend le plus fragile. La vie nous teste toujours dans les petites comme dans les grandes choses, et nos journées sont remplies de situations qui nous obligent à agir et dans lesquelles nous seuls pouvons décider de ce que nous voulons et de ce à quoi nous aspirons. Parfois ce n'est pas facile, c'est vrai, mais si nous mettons sur la balance tout ce qui nous a manqué par manque de confiance en nous, nous comprendrons que leur poids nous a apporté plus de pertes que de bénéfices, et que peut-être le temps agir.
Et tout le monde, absolument tout le monde, est capable de s'améliorer sur ce front.
Techniques pour améliorer la confiance en soi
Réfléchissez un instant aux situations qui demandent de la confiance en soi, et qui sont si décisives dans votre vie. Faire face à un entretien d'embauche, atteindre cet objectif auquel nous pensons depuis un certain temps et dans lequel nous versons nos rêves, trouver un partenaire ou décider de faire le premier pas vers cette personne qui nous attire, résoudre les conflits avec les autres personnes de notre entourage, simplement avoir le courage de dire tout haut ce que nous ressentons et pensons...
Comme vous pouvez le voir, ce sont tous des éléments très importants pour notre développement personnel et social, qui sont régis par ce pilier de base appelé confiance en soi. Pouvoir atteindre cette condition, la connaître et la faire nôtre, nécessite une série d'étapes dont nous devons commencer à prendre conscience. Les voici:
1. Transformez la négativité en positivité
Il faut commencer à être conscient des situations où nos pensées nous bloquent à travers des phrases comme "je n'y arriverai jamais", "je n'ai pas le courage", "je vais tout faire de travers, je suis trop con", "ils vont se moquer de moi", "non je suis plutôt doué", etc. Pourquoi devons-nous toujours nous habiller de négativité ? Que diriez-vous de commencer à porter l'armure du positivité? Ça ne coûte rien d'essayer, il suffit de se rendre compte de ces moments où la négativité nous bloque et d'essayer de reformuler la pensée d'une autre manière : "Je suis assez bon pour le faire, alors j'essaierai", "Je réaliserai mes rêves devenir réalité, je peux le faire ". Atteindre la confiance en soi dépend entièrement de vous.
2. Découvrez qui vous êtes et ce que vous voulez
Savez-vous vraiment ce que vous voulez ? Et si vous savez… Pourquoi n'allez-vous pas le chercher ? Identifiez les actions qui peuvent vous amener à atteindre vos objectifs, le bonheur est une étape qui peut être atteinte en faisant simplement quelques pas en avant. Cela peut demander un certain effort, mais le simple fait de progresser une étape à la fois vous fera vous sentir beaucoup mieux. Pourquoi ne pas essayer si vous savez déjà ce qui vous motive et allume la lumière des rêves en vous ?
3. Soyez conscient de vos réussites
Nous avons tous atteint des objectifs dans nos vies, nous avons tous obtenu des succès, et ceux-ci doivent nous servir à nous montrer que nous sommes capables de le faire. Et si on l'a fait une fois, pourquoi ne pas le refaire ? De plus, si nous reconnaissons que nous sommes capables de faire certaines choses, nous devons aussi commencer à penser à essayer dans d'autres domaines. La confiance en soi repose également sur la reconnaissance de nos capacités et de nos aspects positifs, puis sur leur application dans des domaines où nous nous sentons un peu plus en insécurité.
4. Ne faites pas de comparaisons
Jamais. N'essayez pas de vous comparer aux autres et ne tenez pas compte de ce que les autres pensent de vous. Soistoimême. Chaque personne est unique et différente des autres, ce qui fait notre richesse. Même s'il est vrai que chacun de nous a des côtés positifs et d'autres négatifs, nous devons apprendre à reconnaître notre individualité, à devenir plus forts et à éviter de nous sentir « inférieurs ».
5. S'efforcer d'améliorer
Pour améliorer notre confiance en nous, nous devons repousser nos limites jour après jour, jusqu'à ce que nous soyons fiers de nous. Pour cela, il est utile de savoir qu'il est possible de changer pour devenir un peu meilleur, de se regarder dans le miroir et de pouvoir se dire : « Je vais le faire !". Le dépassement personnel est un chemin qui se suit jour après jour, dans le seul but de nous faire sentir mieux et de pouvoir nous voir comme des personnes capables d'atteindre les objectifs qui nous sont proposés.
Ça vaut la peine d'essayer!
