L'indifférence est l'un des pires traitements que nous puissions recevoir, compte tenu de ses conséquences dévastatrices. Voyons ce que c'est et comment y faire face.
Dernière mise à jour: 22 décembre 2022
La punition de l'indifférence est l'une des pires. C'est une forme d'agression psychologique qui consiste à rendre quelqu'un invisible, à l'annuler émotionnellement et à mettre son veto à son besoin de lien social pour le conduire à des limbes de vide et de souffrance.
Cette pratique, on le sait déjà, abonde dans plusieurs de nos contextes : à l'école, dans les relations de couple, en famille et même entre groupes d'amis.
Manque de communication, évitement... On pourrait donner mille exemples de l'indifférence, pourtant l'effet est toujours le même : douleur et souffrance. La douleur de cet enfant qui, assis dans un coin de la cour, se voit ignoré par le reste de ses compagnons.
Et la souffrance aussi de ce couple qui, du jour au lendemain, s'aperçoit que l'être aimé cesse de montrer la même correspondance affective qu'avant.
"Le contraire de l'amour n'est pas la haine, c'est l'indifférence. Le contraire de la beauté n'est pas la laideur, c'est l'indifférence. À son tour, le contraire de la foi n'est pas l'hérésie, c'est l'indifférence. Et le contraire de la vie n'est pas la mort, mais l'indifférence entre la vie et la mort ».
-Elie Wiesel-
Personne ne veut habiter ce vide social dans lequel les autres nous traversent comme si nous étions une entité sans forme.
Les émotions et les besoins sont présents et nécessitent de l'attention, implorent de l'affection, du respect. Être visible du reste du monde. Comment faire face à ces situations ?
La punition de l'indifférence : invisibilité sociale et douleur émotionnelle
La définition de "l'indifférence" est simple à première vue : elle dénote un manque d'intérêt, d'attention et même un manque de sentiments. Au-delà des définitions du dictionnaire, il y a les implications psychologiques.
Il y a, pour ainsi dire, ces univers personnels dans lesquels certains mots sont plus pertinents que d'autres. Le terme « indifférence », par exemple, est l'un des plus traumatisants.
Il y a ceux qui n'hésitent pas à dire que le contraire de la vie n'est pas la mort, mais le manque d'attention et ce vide absolu des sentiments qui façonnent l'indifférence.
Nous ne pouvons pas oublier que notre cerveau est le résultat de l'évolution ; le lien social et l'appartenance à un groupe nous ont fait survivre et progresser en tant qu'espèce.
Interagir, communiquer, être accepté, valorisé et apprécié nous place dans le monde. Ces processus très basiques d'un point de vue relationnel nous rendent visibles non seulement pour notre environnement, mais aussi pour nous-mêmes.
C'est ainsi que nous façonnons notre estime de soi et aussi notre identité. Le manque de ces nutriments a des conséquences graves, des implications qu'il faut connaître.
L'indifférence génère une forte tension mentale
Nous avons besoin de "lire" chez les autres ce que nous signifions pour eux. Nous avons besoin de certitudes et non de doutes. Nous voulons des renforts, des gestes d'appréciation, des regards accueillants, des sourires qui partagent la complicité et des émotions positives.
Tout cela façonne cette communication non verbale dans laquelle s'enracinent les émotions que nous aimons percevoir dans notre vie quotidienne. Ne les voyez pas, n'en percevez qu'un attitude froide, cause de l'anxiété, du stress et tension mental.
Confusion
La punition de l'indifférence génère également une autre dynamique exténuante, à savoir une altération d'un mécanisme fondamental de la conscience humaine : le mécanisme d'action et de réaction. Chaque fois que nous agissons d'une certaine manière, nous nous attendons à ce que l'autre personne réagisse en conséquence.
Même si parfois cette réaction n'est pas celle à laquelle on s'attendait, il est très difficile de comprendre son absence totale. La communication devient impossible et la tentative d'interaction est forcée et s'épuise. Tout cela nous déroute et nous plonge dans un état d'inquiétude et de souffrance.
Cela donne lieu à une faible estime de soi
En ne recevant aucune réponse, donc un renforcement d'autres personnes, tout retour d'information échoue. Aux stades de la formation de la personnalité, cela peut sérieusement affecter l'image de soi.
Il est probable que la personne qui a reçu de l'indifférence à ces étapes en vienne à croire qu'interagir avec elle n'en vaut pas la peine, ce qui engendre une forte insécurité.
Comment réagir face à la punition de l'indifférence ?
En tant qu'êtres sociaux que nous sommes et dotés à leur tour de besoins affectifs, nous aspirons à établir une relation d'interaction constante avec nos proches: famille, amis, partenaire.
Si à un moment donné nous commençons à percevoir des silences, du vide, de la froideur et de l'indifférence, notre cerveau (et en particulier notre amygdale) paniquera. Elle nous avertira d'une menace, d'une peur profonde et évidente : percevoir que nous ne sommes plus aimés, appréciés.
La chose la plus raisonnable dans ces cas est de comprendre ce qui se passe. Cette déconnexion émotionnelle a toujours une origine et en tant que telle doit être clarifiée afin d'agir en conséquence. S'il y a un problème, nous y ferons face, s'il y a un malentendu, nous le résoudrons, nous devrons accepter le manque d'amour et passer à autre chose.
Parce qu'il est clair que personne ne mérite de vivre dans l'indifférence, personne ne doit se sentir invisible dans n'importe quel contexte social, que ce soit à la maison, au travail, etc.
Il reste encore un aspect à prendre en compte. L'indifférence à long terme envers quelqu'un en particulier ou un groupe est une forme d'abus.
De plus, une étude menée à l'Université de Californie a montré que ces dynamiques basées sur l'exclusion et l'indifférence causent de la douleur et de l'angoisse. C'est une souffrance qui transcende nos émotions pour atteindre aussi notre corps.
Le dernier recours : s'évader
Si se battre pour cette relation, si investir plus de temps et d'efforts dans cette ou ces personnes apporte le même résultat, la chose la plus saine sera de s'en aller.
En présence de conséquences néfastes (épuisement, faible estime de soi), il est urgent de renoncer à avoir une relation proche avec ces personnes et de rechercher la proximité avec les autres, pour qui vous êtes important.
Rejoignez des groupes où vous êtes écouté et où votre être est valorisé. Rompre une relation basée sur l'indifférence donnera une nouvelle perspective sur le monde et améliorera le développement personnel.
