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Il existe de nombreux facteurs susceptibles de modifier la valeurs de pression enregistrés dans une population donnée. Ces valeurs peuvent en effet varier selon le sexe, l'ùge, le poids corporel, l'appareil utilisé, l'heure de la journée, et l'état de santé psychophysique et général de l'individu*. Précisément par rapport à ce dernier point, il est naturel de se demander s'il existe des valeurs de pression idéales, et quelle est la plage normale à suivre. De nombreuses études épidémiologiques ont tenté de répondre à ces questions et, bien qu'il existe une certaine variabilité dans les résultats, à l'ùge adulte une tension artérielle de 115-120 mmHg pour le maximum (ou systolique) et 75-80 mmHg pour le minimum est considérée comme idéale. ( ou diastolique).
* Par exemple, les valeurs de pression artérielle d'un enfant, principalement influencées par la taille, sont généralement inférieures à celles d'un adulte, qui à son tour présente des niveaux de pression artérielle inférieurs à ceux des personnes ùgées. En effet, en vieillissant, les artÚres perdent leur élasticité et opposent une plus grande résistance à la circulation sanguine. La pression artérielle varie tout au long de la journée, atteignant un pic tÎt le matin et en fin d'aprÚs-midi.
Attention, la pression monte la nuit. Pour cela, selon les experts, la pression artérielle nocturne est la plus importante.
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Valeurs de pression normales
Le risque cardiovasculaire d'un sujet augmente progressivement pour des valeurs de pression supérieures à 115/75 mmHg, pour passer dans le pathologique (on parle d'hypertension) au-delà de 140/90 mmHg. Généralement, les médecins pensent donc qu'une pression artérielle légÚrement basse est un élément protecteur contre les maladies cardiovasculaires
Valeurs de pression artérielle | Sistolique, diastolique |
BASSE PRESSION DANGEREUSE | < 50/33 mmHg |
TROP BASSE PRESSION | < 60/40 mmHg |
BASSE PRESSION | < 90/60 mmHg |
PRESSION ARTĂRIELLE OPTIMALE | <115/75 mmHg |
TENSION ARTĂRIELLE ACCEPTABLE | <130/85 |
PRĂ-HYPERTENSION | 130-139 / 85-89 mmHg |
ĂTAGE HYPERTENSION 1 | 140-159 / 90-99 mmHg |
ĂTAGE HYPERTENSION 2 | >160 / >100 mmHg |
Plage normale des valeurs de pression artérielle dans les différents groupes d'ùge
Ăąge | Min. | moyenne | max | Ăąge | Min. | moyenne | max | |
15 années Valeurs de pression maximales Valeurs de pression minimales 20 années Valeurs de pression maximales Valeurs de pression minimales 25 années Valeurs de pression maximales Valeurs de pression minimales 30 années Valeurs de pression maximales Valeurs de pression minimales 35 années Valeurs de pression maximales Valeurs de pression minimales |
105 73 108 75 109 76 110 77 111 78 |
117 77 120 79 121 80 122 81 123 82 |
120 81 132 83 133 84 134 85 135 86 |
40 années Valeurs de pression maximales Valeurs de pression minimales 45 années Valeurs de pression maximales Valeurs de pression minimales 50 années Valeurs de pression maximales Valeurs de pression minimales 55 années Valeurs de pression maximales Valeurs de pression minimales 60 années Valeurs de pression maximales Valeurs de pression minimales |
112 79 115 80 116 81 118 82 121 83 |
125 83 127 84 129 85 131 86 134 87 |
137 87 139 88 142 89 144 90 147 91 |
Valeurs de la tension artérielle et du risque cardiovasculaire
Le risque cardiovasculaire quantifie la probabilitĂ© de souffrir d'une maladie du cĆur ou des vaisseaux sanguins, en fonction de la prĂ©sence ou de l'absence de certains facteurs de risque. Ce danger est accru non seulement par les valeurs d'hypertension artĂ©rielle, mais aussi par le tabagisme, le diabĂšte, le surpoids (surtout au niveau abdominal), une alimentation riche en cholestĂ©rol, en graisses saturĂ©es et en sucres simples, la sĂ©dentaritĂ©, l'abus d'alcool, dĂšs l'entrĂ©e en mĂ©nopause. (surtout s'il est prĂ©maturĂ©) et du vieillissement. Le risque cardiovasculaire peut Ă©galement ĂȘtre Ă©valuĂ© par une sĂ©rie de tests sanguins, y compris le cholestĂ©rol total et LDL, le cholestĂ©rol HDL, les triglycĂ©rides, l'homocystĂ©ine, le fibrinogĂšne, la protĂ©ine C-rĂ©active et l'antithrombine III.
Diminuer les valeurs de pression
Régime DASH, réduction des apports alimentaires en sel et sodium, abolition du tabagisme, réduction de la consommation d'alcool, atteinte et/ou maintien d'un poids santé, exercice régulier.