Lorsque nous entrons en contact avec notre essence intérieure, nous nous sentons plus heureux et plus conscients
DerniĂšre mise Ă jour: 30 mars, 2019
Les experts en coaching invitent toute personne incapable de trouver sa place dans le monde à se connecter avec la sienne essence intérieure. Malheureusement, en fait, beaucoup de gens ne se sentent pas partie prenante du monde et ne comprennent pas pourquoi. Ce sont souvent des individus qui s'identifient à leurs lacunes, leurs peurs et leurs insécurités.
Le manque de connexion avec leur essence profonde amÚne les gens à se comporter comme des acteurs, c'est-à -dire qu'ils portent un masque, une sorte de bouclier ou d'armure protectrice dans une réalité qui n'existe pas. Selon la philosophie du coaching, une solution pour mettre fin à cette condition est de découvrir et d'entrer en contact avec son essence profonde. C'est ainsi que vous vivez une vie pleine de sens.
Des ressources et des outils sont nĂ©cessaires pour atteindre la paix intĂ©rieure par la dĂ©couverte de soi. Ătant donnĂ© que ces ressources sont diffĂ©rentes, chacun de nous peut sĂ©lectionner les plus appropriĂ©es en fonction de sa personnalitĂ© et de sa façon d'ĂȘtre.
Des ressources pour se connecter avec son essence profonde
Si vous pensez avoir dormi et vĂ©cu dans un rĂȘve pendant de nombreuses annĂ©es, sachez que il n'est jamais trop tard pour se reconnecter Ă soi. Notre puissance intĂ©rieure nous permettra de commencer une vie profonde, pleine de sens et de vrai bonheur.
ArrĂȘtez de vous identifier Ă votre ego
Un enfant naĂźt comme une sorte de livre ouvert sur lequel Ă©crire n'importe quel type d'information dĂšs la premiĂšre minute de sa vie. IdĂ©es politiques, religion, nom, type d'Ă©ducation, habitudes et traditions, tout cela marque notre existence avant mĂȘme de commencer Ă utiliser la conscience.
Si vous y rĂ©flĂ©chissez, lorsque nous devenons adultes, une partie de notre routine de pensĂ©e est dĂ©jĂ programmĂ©e, car nous avons dĂ©jĂ assimilĂ© un bon nombre d'idĂ©es sans mĂȘme les remettre en question.
Cette perception de la réalité nous remplit de peurs et de manques que notre ego aurait tendance à protéger à travers un masque. Pour cette raison nous devons apprendre à questionner, analyser et comprendre. Ce n'est qu'ainsi que nous pourrons voir la réalité qui nous entoure et observer notre véritable essence, notre potentiel et tout ce que nous pouvons donner au monde.
MĂ©diter
La méditation est une ressource fantastique pour retrouver votre force intérieure. Aussi simple que cela puisse paraßtre, cette pratique demande du temps, du dévouement, de la discipline et de la persévérance. Lorsque nous aurons commencé à méditer, nous profiterons des bienfaits offerts par quelques minutes de tranquillité. Concentrons-nous sur la respiration et laissons couler nos pensées, en les observant avec détachement comme si nous étions des spectateurs.
De cette façon, nous pouvons nous concentrer sur ce qui compte vraiment dans notre vie. Autrement dit, nous cessons de nous identifier aux pensées qui ne sont pas bonnes pour nous et nous sommes capables d'évaluer correctement ce dont nous avons besoin et ce que nous voulons.
Ăliminer la toxicitĂ©
Parfois, le monde qui nous entoure est si plein de bruits que nous perdons notre direction. Avez-vous vu les nouvelles aujourd'hui? Vous avez sûrement entendu des nouvelles négatives, des querelles sur les réseaux sociaux et un état généralisé de colÚre et de polarisation.
Pour éliminer la toxicité de votre vie, vous devrez éviter ce genre de distraction. Il ne s'agit pas de ne pas s'informer, mais de s'éloigner du bruit. Jetez les informations inutiles et ne vous exposez pas tout le temps à des nouvelles négatives qui menacent de compromettre votre tranquillité d'esprit et votre équilibre.
Peu à peu, les choses autour de vous commenceront à changer. Choisissez soigneusement ce que vous voulez voir, lire et écouter, mesurez la quantité d'informations et évitez les bruits excessifs autour de vous. Dans quelques semaines, votre force intérieure s'épanouira plus que jamais.
La vie teste la volontĂ© d'une personne de plusieurs façons, que rien ne se passe ou que tout se passe en mĂȘme temps.
Paulo Coelho
Visualisez-vous
Nous avons tous un moi intĂ©rieur, une sorte de leader qui guide nos actions. En gĂ©nĂ©ral, Ă son meilleur, c'est un guide sage, confiant, courageux, loyal, vital, optimiste et enthousiaste. Autrement dit, nous avons tous un soi plein de valeurs et d'attributs, mais nous devons le laisser lĂ oĂč il estsinon nous finissons par ĂȘtre dominĂ©s par notre ego et nos peurs.
Les experts conseillent d'oublier les classiques "ce que les autres vont penser ou dire" et d'agir avec courage, fermetĂ© et certitude. Cela dĂ©pend de nous, mais nous devons le visualiser. Chacun de nous a sa propre essence intĂ©rieure, pour certains c'est un lion, pour d'autres un ĂȘtre abstrait, bref une force qui veut sortir et protĂ©ger nos dĂ©sirs et nos besoins, mais en mĂȘme temps faire de nous des leaders dans notre vie. Utilisez toutes les ressources pour vous connecter avec votre essence intĂ©rieure.
