Deux émotions qui augmentent de 75 % le risque de crise cardiaque

Nous vivons comme nous pensons, mais nous pouvons mourir comme nous le ressentons, à cause des émotions que nous ressentons. Pendant des années, les médecins n'ont pas envisagé l'impact des émotions dans la maladie mais il est de plus en plus évident que le les états émotionnels influencent l'apparition de nombreuses maladies ou peut les aggraver. Une étude menée à l'université de Sydney révèle un fait troublant : le risque de subir une crise cardiaque augmente de 8,5 fois dans les deux heures suivant le fait de ressentir des émotions intenses, notamment la colère et l'anxiété. Dans le cas des crises d'angoisse, le risque est encore plus grand, il augmente de 9,5 fois.

Cette √©tude confirme qu'une crise d'anxi√©t√© ou de col√®re intense peut en fait d√©clencher une crise cardiaque, comme on le voit souvent dans les films, apr√®s que le protagoniste a eu une violente dispute. De plus, ce qui est int√©ressant, c'est que le risque ne se limite pas au moment o√Ļ nous vivons ces √©motions, mais s'√©tend √©galement aux deux heures suivantes.



Au cours de l'√©tude, 313 personnes ont √©t√© analys√©es qui souffre d'une occlusion coronaire aigu√ę. Les psychologues ont soigneusement analys√© les √©motions qu'ils avaient v√©cues deux jours avant de subir la crise cardiaque. Ils ont donc pu constater que beaucoup d'entre eux rapportaient des sensations telles que : tension musculaire, perte de contr√īle et sensation au bord de l'explosion.

Les principaux déclencheurs de ces émotions étaient :

- Discussions en famille - 29%

- Discussions avec les autres - 42%

- Problèmes au travail - 14%

- Situations liées à la conduite automobile - 14%

L'étude a également révélé que des changements physiologiques se produisent lorsque les gens ressentent une anxiété grave ou une colère intense, comme une augmentation du rythme cardiaque et de la pression artérielle, un durcissement des vaisseaux sanguins et une augmentation de la coagulation du sang. Ce sont tous des facteurs de risque associés à l'apparition d'une crise cardiaque.



Bien s√Ľr, ce n'est pas la premi√®re √©tude qui explore les relation entre les √©motions et les probl√®mes cardiaques. En fait, en 1995, des chercheurs de la Harvard Medical School ont men√© une √©tude similaire, qui a analys√© plus de 1.600 26 personnes ayant subi une crise cardiaque. Dans ce cas, il leur a √©t√© demand√© de reconstituer les XNUMX derni√®res heures avant l'√©v√©nement. Il a ainsi √©t√© d√©couvert que la col√®re peut √©galement d√©clencher une crise cardiaque, augmentant le risque m√™me deux heures apr√®s l'√©pisode.

Bien s√Ľr, les √©motions intenses ne suffisent pas √† provoquer une crise cardiaque chez une personne en bonne sant√©, mais si quelqu'un est d√©j√† en surpoids, souffre d'ath√©roscl√©rose ou d'hypertension art√©rielle, la col√®re et l'anxi√©t√© agissent comme un d√©tonateur. Cependant, les personnes qui souffrent d'anxi√©t√© chronique ou qui se mettent fr√©quemment en col√®re sont plus sujettes aux maladies cardiovasculaires au fil du temps.

Les mécanismes physiologiques de la colère et de l'anxiété

L'anxi√©t√© et la col√®re ont toutes deux des effets physiologiques directs sur le cŇďur et les art√®res, ce qui signifie qu'elles favorisent production d'une plus grande quantit√© d'hormones li√©es au stress, comme l'adr√©naline et le cortisol. Ces hormones nous fournissent l'√©nergie dont nous avons besoin en ce moment, mais elles affectent √©galement le fonctionnement normal du corps, affectant la fr√©quence respiratoire et cardiaque.

En fait, ces hormones peuvent augmenter la fréquence cardiaque jusqu'à 180 battements par minute, alors que dans des conditions normales, elle devrait se situer entre 50 et 100 battements. Ils peuvent également augmenter la pression artérielle de 120/80 à 220/130.


Si cette réponse, qui ne doit être déclenchée qu'en cas d'urgence, est répétée souvent, les niveaux d'adrénaline et de cortisol atteignent des niveaux cardiotoxiques. En fait, l'hostilité et la colère se sont avérées accélérer la formation de plaques dans les artères.

D'ailleurs, c'était aussi montré que l'anxiété et la colère inhibent la production d'acétylcholine, neurotransmetteur impliqué dans la régulation de la fréquence cardiaque. Lorsqu'il n'y a pas assez d'acétylcholine, le rythme cardiaque ne peut qu'accélérer.


√Ä cet √©gard, une √©tude men√©e √† l'University College London a r√©v√©l√© qu'en p√©riode de stress ou de col√®re √©lev√©, les signaux entre le cerveau et le cŇďur sont pratiquement interrompus. En fait, on a d√©couvert que ces √©motions provoquent le r√©tr√©cissement et la d√©connexion des neurones. Enfin, la mort neuronale se produit.


Alors, maintenant vous le savez : la colère et l'anxiété sont vos ennemis. Adopter un mode de vie sain ne signifie pas seulement suivre une alimentation équilibrée et faire de l'exercice, mais aussi devoir se soucier de son bien-être psychologique. Il est essentiel d'apprendre à gérer la colère et l'anxiété afin de vivre plus longtemps et d'améliorer la qualité de vie.

Fuentes:
Buckley, T. et. Al. (2015) D√©clenchement d'une occlusion coronaire aigu√ę par des √©pisodes de col√®re. European Heart Journal: Soins cardiovasculaires aigus.
Critchley, HD et. Al. (2004) Stress mental et mort subite d'origine cardiaque : activit√© asym√©trique du m√©senc√©phale comme m√©canisme de liaison. Cerveau; 128(1) : 75-85.
Mittleman, MA et. Al. (1995) D√©clenchement de l'apparition d'un infarctus aigu du myocarde par des √©pisodes de col√®re. Circulation; 92 : 1720-1725.


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