Dernière mise à jour: Novembre 16, 2016
Généralement les personnes les plus fragiles sont celles qui le montrent le moins. Csalut s'habille en armure épaisse et donne des sourires d'un courage et d'une force admirables cache souvent un cœur de cristal qui reflète et pleure une amertume secrète, des profondeurs de profonde tristesse restées non résolues.
La personne secrètement fragile est, le plus souvent, incroyablement sensible. Parfois, un petit acte de gratitude ou de gentillesse la remplit de bonheur. Pourtant, la moindre erreur ou la plus simple déception vécue la conduit à un désespoir sans bornes. C'est une hypersensibilité qui amène les personnes fragiles à se heurter souvent à leur entourage.
« Si vous nous piquez, nous ne saignons pas, et si vous nous chatouillez, ne rions-nous pas ? Si vous nous empoisonnez, ne mourons-nous pas ? Et si vous nous faites du tort, ne nous vengerons-nous pas ?..."
(Le marchand de Venise - William Shakespeare)
Nous connaissons tous des personnes qui, en surface, portent sur leur dos toutes les charges que la vie a mises sur leur dos, mais nous ne devons pas nous tromper : c'est uniquement parce qu'elles portent un masque de la couleur de la fausse plénitude. Ils portent l'armure des héros d'antan. Toutefois, il suffit de toucher leur armure pour voir qu'ils sont tous oxydés par les souffrances intérieures, les larmes versées et cachées.
Toute personne fragile cache la sensibilité de créatures qui, même si elles sont sages, ont un fort besoin d'estime. Leur peau est très délicate et ils réagissent à la moindre altération, au moindre reproche ou mauvaise interprétation d'un contexte qu'ils perçoivent souvent comme menaçant.
Nous vous proposons de vous immerger dans la thématique complexe de la fragilité humaine.
Personnes fragiles et vulnérabilité émotionnelle
Premièrement, nous devons définir ce que l'on entend par fragilité émotionnelle. Être fragile ne veut pas dire être faible du tout ; c'est surtout voir et comprendre la réalité d'un point de vue plus intime, du fond du cœur. Mais cela entraîne aussi un autre aspect plus complexe : celui de la vulnérabilité émotionnelle.
Pour protéger leur intérieur délicat, ces personnes ont tendance à s'armer d'armures différentes. Il y a ceux qui font preuve d'un caractère fort et énergique et qui marquent des limites. Ces personnes semblent souvent en guerre avec le monde créé. Cependant, il faut se rappeler que ceux qui sont toujours sur leurs gardes restent épuisés en raison de l'épuisement psychologique et émotionnel.
Parce que ceux qui voient la vie comme une auto-défense continue ne font qu'accumuler la souffrance.
Le cœur fragile blessé devient méfiant. Petit à petit, il développe un caractère susceptible qui interprète tout geste comme une offense. Une conversation banale devient une bataille. Une phrase prononcée sur un certain ton ressemble à une attaque. Comme l'a dit Léonard de Vinci "là où il y a plus de sensibilité, il y a plus de martyre".
Néanmoins, chacun peut canaliser cette fragilité de manière créative, saine et efficace pour limiter la souffrance.
Faire de sa propre fragilité une force
Il en a toujours été ainsi et c'est précisément ainsi que vous avez essayé de survivre jusqu'à aujourd'hui. Enfant, vous avez créé un monde fantastique sur mesure pour vous, car vous n'aimiez pas ce que vous voyiez. Pendant votre adolescence, vous êtes arrivé à la conclusion que personne ne pouvait vous comprendre et à cause de cela vous avez ressenti de la peur. À l'âge adulte, vous avez senti que personne ne vous aimait comme vous le méritiez, alors la colère s'est ajoutée à la peur.
"Soyez compréhensif, car chaque personne que vous rencontrez sur votre chemin fait face à une bataille."
(Platon)
Vous avez ajouté diverses couches protectrices à votre moi intérieur, vous déconnectant complètement de la seule force capable de vous donner ce dont vous aviez besoin : votre estime de soi. Vous devez comprendre que la vie n'est pas un champ de bataille où vous devez constamment vous défendre. Grandir, mûrir et avancer, c'est se retrouver pour ne plus voir d'ennemis là où il n'y en a pas. Maintenant, nous expliquons comment le faire.
Apprenez à survivre dans un monde d'épingles
Les gens rejettent la fragilité presque instinctivement. Remarquant particulièrement sensible implique une menace, alors ils choisissent de s'armer. Cependant, le vrai problème survient lorsque, après quelques mauvaises expériences, la peur d'être blessé à nouveau est aggravée par la colère et la recherche constante d'un coupable.
- Pour éviter ces états, vous devez être en mesure d'atténuer l'hypersensibilité. Si vous sentez que votre environnement est parsemé d'épingles, votre peau fine et votre cœur sensible exploseront au moindre contact.
- Calmez votre esprit, car souvent votre pire ennemi, c'est vous-même. Désormais, laissez l'équilibre habiter votre palais mental. Ne concentrez pas votre existence sur ce que les autres font ou disent pour vous sentir accepté. La seule personne par qui vous devez être accepté, c'est vous-même.
- Cette vision exagérément subjective de tout ce qui vous entoure vous fait vous perdre dans mille pensées obsessionnelles. Rappelez-vous que les gens ne vous aimeront pas pour qui vous êtes, mais pour ce que vous leur faites ressentir. Si vous êtes toujours sur la défensive parce que vous voyez des épingles à chaque coin, vous les dirigerez pour vous éviter. Ne tombez pas dans ces cercles vicieux.
- Les personnes sensibles trouvent des canaux adéquats pour s'exprimer, par exemple au moyen de l'art, de la peinture, de la musique, etc. Cherchez le meilleur outil avec lequel vous pourrez canaliser votre sensibilité : vous en aurez besoin pour vous défouler.
Enfin, rappelez-vous qu'être sensible est une grande vertu, mais être hypersensible est un défaut. Même si vous êtes un peu plus fragile et émotif que les autres, n'en faites pas une malédiction. Être fragile ne signifie pas être faible, cela signifie avoir une perception intérieure plus intense de ce qui se passe autour de vous. Prenez soin de votre estime de soi et profitez de cette capacité.
