Apprendre à cultiver l'espoir

Apprendre à cultiver l'espoir

Dernière mise à jour: 17 mai 2015

Pablo Neruda s'est demandé « Est-ce que ceux qui espèrent toujours ou qui n'ont jamais rien espéré souffrent davantage ? ». L'espoir est intimement lié aux sens et est la capacité humaine à rassembler toutes nos forces et à les concentrer pour atteindre un objectif. Le mot espoir dérive de la racine sanskrite spa-, qui signifie « s'efforcer d'atteindre un but ». Et c'est exactement ce que signifie espérer : tendre vers quelque chose que nous ne pouvons pas encore voir, mais qui nous aide à avancer.

L'espoir est lié aux émotions positives. Quand on espère quelque chose, on se sent bien, rassasié et motivé. Notre regard change, tout comme notre état émotionnel. Nous nous sentons enthousiastes et pleins d'énergie. C'est un sentiment qui nous rend puissants.

Dès le plus jeune âge, nous utilisons l'espoir pour construire nos projets de vie, pour définir nos rêves et fixer nos objectifs. Nous vivons grâce à elle, car c'est la force qui nous pousse vers nos objectifs. L'espoir est notre compagnon de voyage. Ensemble, nous réfléchissons à où nous aimerions aller, à ce que nous aimerions devenir ou à qui nous aimerions avoir à nos côtés. L'espoir nous aide transformer nos rêves en réalité.

Renouvelons l'espoir

L'espoir est nécessaire pour ne pas baisser les bras, pour nous remplir de vie et nous pousser à atteindre nos objectifs à long terme. Au fil des années, nous avons le sentiment que notre réserve d'espoir s'épuise lentement. Ce sentiment est lié à l'expérience : les choses ne nous passionnent plus maintenant comme elles l'ont fait quand nous les avons faites pour la première fois, parce que nous avons des années d'aventures derrière nous. Pour cela, nous devons renouveler nos espoirs.

Le problème avec l'espoir est qu'il ne vient que lorsque nous ne sommes pas satisfaits, lorsque nous construisons nos objectifs sur des attentes dont dépendent directement notre bonheur ou notre estime de soi. Et nous savons que si nous ne les atteignons pas, nous ne serons pas à l'aise avec nous-mêmes. Pour cela, nous devons continuer à espérer et à nous sentir motivés, sans avoir à décoller les pieds du sol.

L'espoir éveille les sentiments les plus positifs de l'être humain, et il est contagieux. On compte sur elle pour se sentir mieux, pour réaliser ce qui nous rend heureux. Selon les neurologues, ce que certains scientifiques appellent la "boucle de recherche" réside dans l'hypothalamus du cerveau. Ce circuit, qui suscite les sensations de plaisir et de bonheur, n'est activé que pendant le processus de recherche, et non pendant l'atteinte du but.

La plus grande partie du bonheur réside donc dans le processus de recherche et d'attente. Selon Gilbert Keith Chesterton, « s'il y a une chose qui fait briller l'existence, c'est l'espoir de trouver quelque chose au coin de la rue ». L'espoir nous rend heureux, c'est pourquoi nous devons le cultiver.