Suppléments diurétiques naturels, qu'est-ce que c'est et quand les prendre 🆙

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Suppléments diurétiques ils contribuent à augmenter l'expulsion de l'urine. Dans certains cas, ils s'avèrent utile pour combattre les maux ce qui peut compromettre le bien-être de l'organisme. Découvrons mieux.

> 1. Que sont les diurétiques

> 2. Les propriétés des diurétiques

> 3. Diurétiques alimentaires

> 4. Compléments phytothérapeutiques diurétiques

Le céleri parmi les compléments alimentaires diurétiques

Que sont les diurétiques

Les diurétiques sont des substances capables de augmenter l'expulsion de l'urine. Généralement, un diurétique est défini comme toute substance ou préparation capable d'agir sur les voies urinaires, augmentant la diurèse.

L'excrétion est un processus physiologique tout à fait naturel par lequel le corps élimine les substances inutiles ou toxiques en les expulsant vers l'extérieur. Ceci est possible grâce à des organes et mécanismes biochimiques aptes à remplir cette fonction.

Ces organes, appelés acheteur, sont : la peau, l'intestin, le foie, le système urinaire, le système respiratoire et le pancréas. Au lieu de cela, je produits d'excrétion ce sont l'urée, l'ammoniac, l'acide urique et les protéines.

Propriétés des diurétiques

Les diurétiques ont les propriétés suivantes :

Ils augmentent le débit urinaire et natriurèse (augmentation du taux d'excrétion de sodium).
Ils modifient l'excrétion de divers ions tels que le potassium, l'hydrogène, le chlore, les carbonates et l'acide urique.

L'utilisation thérapeutique des suppléments diurétiques est indiqué dans les pathologies dans lesquelles il existe une altération du volume et/ou de la composition des fluides corporels tels que : hypertension légère et modérée, insuffisance cardiaque et rénale, syndrome néphrotique et cirrhose.

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Suppléments diurétiques naturels, qu'est-ce que c'est et quand les prendre

Diurétiques alimentaires

Aliments diurétiques ce sont ceux qui sont capables de favoriser l'élimination des excès de fluides et de toxines par l'urine.

L'effet diurétique elle est généralement déterminée par une teneur très élevée en eau, potassium, caféine, vitamine C et B6. À l'inverse, les aliments qui provoquent des ballonnements sont ceux qui retiennent l'eau, comme le sel, le sodium, le sucre et les glucides complexes.

Voici une liste d'aliments qui ont des propriétés diurétiques très marquées.

Ananas: grâce à la bromélaïne, il est capable de rendre digestibles même des protéines complexes.
Céleri: issu de l'action purifiante, il est composé à 90 % d'eau.
Thé vert: avec une action diurétique très forte.
Concombres: aux propriétés purifiantes et rafraîchissantes, il est composé à plus de 95% d'eau.
Artichauts: utile pour le foie, il favorise la sécrétion biliaire ainsi que la diurèse.
oignon: également utile contre les infections urinaires.
asperges: contient de l'asparagine, utile comme dépuratif et contre la rétention d'eau.
vinaigre de cidre de pomme: Utilisé comme condiment, il maintient un bon équilibre des niveaux de potassium
Jus de myrtille: utile contre les excès de liquides.
dépuratif.
Choux de Bruxelles: contiennent du calcium et du potassium.
Betteraves: attaque les amas graisseux du corps.
carottes: à action tonique et purifiante, elles contiennent du potassium, du calcium et du magnésium.
Avoine: riche en silice qui est un diurétique naturel.
Tomates: ils contiennent beaucoup de vitamine C.
Melon: utile pour purifier l'organisme grâce à sa teneur en eau, potassium et sodium.
Salade: contient du calcium, du manganèse, du fer, du chrome, du potassium et du phosphore.
ail: c'est un diurétique naturel utile contre l'élimination des graisses.
Pastèque: très riche en eau.
Fenouil: il a une action carminative ainsi qu'une action diurétique.

C'est bon éviter les aliments qui contiennent beaucoup de sel, aliments frits, viande, fromages gras, alcool, sucreries et boissons gazeuses.

Une aide précieuse peut venir de cuisson à la vapeur, qui conserve toutes les caractéristiques de l'aliment inchangées et vous permet de ne pas utiliser de condiments. Une légère diurèse peut être obtenue à partir d'un régime pauvre en chlorure de sodium.

Suppléments diurétiques phytothérapeutiques

En phytothérapie, il existe plusieurs plantes médicinales aux fortes propriétés diurétiques, parmi lesquelles on se souvient :

Pissenlit : les feuilles sont connues pour avoir un effet diurétique, et ce n'est pas un hasard si elles sont utilisées pour drainer les tisanes. De plus, cette plante est également très utile en cas de cystite et d'infections urinaires.
Ortie : possède des propriétés diurétiques qui facilitent l'élimination des déchets.
Prêle : riche en sels minéraux, elle favorise la diurèse.