L'estime de soi : est-ce vraiment la clé du succès et du bien-être ?

    L'estime de soi : est-ce vraiment la clé du succès et du bien-être ?

    Pendant des décennies, les psychologues et autres
    gourou de la psychologie
    Positif, ils ont incité les gens à développer leur propre estime indiquant que sans cela, il est
    impossible de réussir. Cependant, la réalité est bien différente, car ils existent
    les personnes qui ont une énorme estime de soi mais n'atteignent jamais leurs objectifs e
    d'autres qui ne s'aiment pas beaucoup mais qui réussissent. Pourquoi ça arrive
    ce?


    Il y a quelques années, Joanne Wood,
    professeur de psychologie à l'Université de Waterloo en Ontario, il a décidé
    prouver que les affirmations positives pour renforcer l'estime de soi n'étaient pas
    très efficace. Ainsi, il a réuni un groupe de personnes, certaines avec de faibles
    l'estime de soi et d'autres avec une haute estime de soi, en leur demandant de répéter des phrases positives
    en ce qui concerne leur valeur personnelle. Finalement, les personnes ayant un haut
    estime de soi a déclaré se sentir plus gai et disposé à faire face à
    problèmes de vie, mais les recommandations positives ont eu un effet
    contrairement à ceux qui avaient une faible estime de soi; en fait, ceux-ci ont rapporté de
    se sentir pire qu'avant. Ceci est probablement dû au fait que le
    les affirmations positives vous rappellent continuellement la distance encore à parcourir,
    mettant ainsi en évidence les échecs et décourageant. De même, il a été montré que trop
    ceux qui ont une trop grande estime de soi ne sont pas particulièrement heureux et ont tendance à
    montrent plus d'attitudes racistes et violentes que le reste de la population. Le mécanisme de base Donc, si une faible estime de soi ne peut pas
    éliminer avec des phrases simples et cela n'affecte pas les résultats, à quoi ça sert ?
    Jonathan D. Brown, psychologue social à l'Université, intervient pour nous aider
    de Washington, qui réfléchit à la question depuis de nombreuses années. Brown considère que nous avons tous un
    niveau de base de l'estime de soi qui se développe dans l'enfance à partir de l'interaction
    avec parents. Alors, au lieu du respect ou de l'admiration pour nous-mêmes,
    il définit l'estime de soi comme une forme d'affection. C'est-à-dire que les personnes en bonne santé
    estime de soi ils se perçoivent positivement et s'acceptent aussi devant eux
    à la faillite. À l'inverse, ceux qui ont une faible estime de soi s'enfoncent encore plus
    en cas de faillite. Ce chercheur considère que l'estime de soi
    il est protégé par une sorte de "filet de sécurité", qui est formé à partir de
    relations familiales dès le plus jeune âge. Ce filet de sécurité nous permet de
    nous garder à flot même lorsque nous échouons, mais il y a des gens qui échouent
    de le développer, étant donné que durant leur enfance ils ont été constamment dénigrés,
    dans ces cas, une faible estime de soi se développe. Bien sûr, celui qui en a un en bonne santé
    estime de soi parvient à affronter les situations défavorables avec plus de sérénité que
    provoquer des tensions. Veux-tu être heureux? Oubliez l'estime de soi ! Roy Baumaister, professeur à l'Université
    État de Floride et l'un des pionniers de la recherche sur la valeur de l'estime de soi,
    il s'est vu "forcé" de faire un changement radical dans sa propre théorie un
    à partir des années 80. C'est à cette époque que le psychologue fit un
    méta-analyse avec laquelle nous avons essayé de relier l'estime de soi avec i
    marqueurs externes de réussite scolaire, professionnelle et sociale,
    et ont constaté qu'il n'y avait aucune preuve qu'une haute estime de soi les aidait
    les gens à être de meilleurs étudiants, de meilleurs travailleurs ou des personnes en meilleure santé.
    Ainsi, Baumaister lui-même recommande : « oubliez-vous
    l'estime de soi et se concentrer davantage sur la maîtrise de soi et l'autodiscipline ». Évidemment, au-delà de ces conseils et
    peu importe si l'estime de soi nous aide plus ou moins à réaliser la nôtre
    buts, il est certain que ne pas s'aimer ne nous permettra pas de vivre un
    vie particulièrement heureuse. Pour cela, il est préférable d'apprendre à gérer ces
    sentiments d'infériorité. Heureusement, de nombreux chercheurs ont
    réalisé qu'il existe un moyen plus efficace de gérer une faible estime de soi que
    consiste à ne pas jouer son jeu. C'est-à-dire que la majorité des personnes atteintes
    faible estime de soi est incapable de s'attribuer ses propres succès et essaie
    continuellement des raisons pour les justifier. De toute façon, c'est un
    modèle de comportement qui peut être modifié simplement en apprenant à être
    buts. Chacun de nous fait des erreurs mais
    il collectionne aussi les succès, et l'un et l'autre sont à nous
    responsabilité. Enfin, les personnes ayant une faible estime de soi devraient apprendre
    se féliciter de ses réalisations, cela briserait la boucle
    vicieux qu'ils ont créé autour d'eux. Un autre excellent conseil est que
    se concentrer sur les aspects vraiment importants de la vie et arrêter
    se soucier de détails sans importance, cela réduira la
    domaines d'action dans lesquels vous n'avez pas d'aptitudes particulières. Enfin, nous nous rappelons toujours de traiter
    nous-mêmes comme nous traiterions un petit enfant, en nous plaignant honnêtement
    pour nous permettre de grandir mais en même temps nous récompenser pour tout cela
    que nous faisons bien.
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