Rédigé et vérifié par le psychologue GetPersonalGrowth.
Dernière mise à jour: Novembre 15, 2021
Pour beaucoup de gens, la vie en tant que telle n'a pas de sens. Les journées acquièrent leur sens en fonction de la façon dont nous voyons les choses, de la valeur que nous leur accordons et de l'impact que nous leur permettons d'avoir sur nos vies. On pourrait donc dire que c'est nous avec notre attitude pour donner un sens à ce qui se passe autour de nous.
Vous aurez sûrement croisé des gens qui sont toujours sur la défensive, qui cherchent toujours un sens caché derrière tout et qui veulent forcément voir le côté négatif de la médaille. Ils ont une attitude fermée, peu réceptive et même immature. Leur monde n'est guère plus qu'un tunnel sans issue.
La réalité n'a de sens qu'à travers nos pensées, nos affections et nos valeurs. Nous créons ce à quoi nous pensons, donc notre attitude envers la vie et la façon dont nous laissons les choses nous influencer sont essentielles.
L'attitude et la personnalité sont toujours liées. Pourtant, bien que nous ayons la capacité de changer le premier et de l'orienter vers une perspective plus ouverte et positive, notre personnalité a des racines beaucoup plus profondes et personne ne peut la changer du jour au lendemain.
Nous vivons tous des moments sombres, notre quotidien apporte toujours avec lui des nuages gris qui ne se dissiperont pas en un clin d'œil. Parfois, au lieu de combattre quelque chose, la seule solution est de l'accepter et de toujours garder une attitude positive et constructive.
"La vie nous confronte toujours à des jours gris et des jours noirs, mais il suffit d'ouvrir le parapluie et d'attendre que la pluie s'arrête. Il n'y a pas d'urgence, et quand on s'y attend le moins, la tempête s'éloignera et laissera place à une journée encore plus lumineuse."
Votre attitude face à ce qui vous arrive
Et vous, comment gérez-vous ce que la vie vous met devant ? Tout d'abord, nous devons souligner que l'attitude se construit à travers ce que nous croyons, mais aussi grâce à nos émotions. Pour cette raison, parfois, notre réaction à certains événements dépend de notre état d'esprit à ce moment-là.
Rappelez-vous toujours que vous pouvez contrôler votre attitude. La différence entre une bonne et une mauvaise journée ne dépend pas des vêtements que vous portez ou de la façon dont les autres vous traitent. Cela dépend de votre attitude et de cette force implicite qui vous rend capable de tout affronter.
La psychologie sociale nous dit que les attitudes, en réalité, sont profondément liées à trois dimensions sur lesquelles il vaut la peine de réfléchir un instant.
Dimension cognitive
Comment interprétez-vous ce qui vous arrive ? Comment reliez-vous les nouvelles expériences aux précédentes ?
Si vous avez un rendez-vous et que la personne que vous deviez voir ne se présente pas, vous pouvez par exemple vous en vouloir ou le fait d'être toujours malchanceux en amour, votre mère qui vous a dit que "vous ne vous marieriez jamais" , etc C'est-à-dire que ce sont nos représentations internes, nos croyances et nos reproches qui créent notre attitude négative.
Dimension affective
En ce qui concerne les émotions et l'attitude, nous pouvons identifier trois catégories différentes. Il y a des gens qui, comme vous pouvez le deviner, montrent presque toujours des sentiments négatifs envers leur environnement. La cause réside dans certaines expériences qu'ils n'ont pas gérées de manière adéquate.
Il y a aussi des gens avec une attitude généralement positive. Et enfin, il y a ceux qui se laissent emporter par ce que pensent les autres, ne prennent pas position, ne réagissent pas et se montrent indifférents.
Dimension comportementale
Dans ce cas, il est intéressant d'observer que nous avons tous une prédisposition assez régulière qui nous amène à réagir presque toujours de la même manière face aux situations. Il y a ceux qui évitent les responsabilités, ceux qui prennent à la fois les leurs et celles des autres… C'est-à-dire chacun de nous, selon son attitude, suit un certain schéma de comportement.
Comment toujours garder une attitude positive envers la vie
Il n'est pas facile et même pas souhaitable d'adopter une attitude positive chaque jour de notre vie. Nous vivons tous des moments de désespoir, et ce ne sont pas eux qui nous rendent plus ou moins forts. Nous sommes tous des êtres humains et nous sommes donc vulnérables. Mais n'en doutez jamais : c'est dans votre vulnérabilité que réside aussi votre force.
Parfois, je ne pleure pas parce que je suis faible, mais parce que je suis fatigué d'être fort. Mais ce n'est qu'une question de secondes et après m'être défoulé, j'acquiers l'attitude de quelqu'un qui peut à nouveau tout supporter, car c'est ce que la vie m'a appris.
Nous devons travailler chaque jour sur notre attitude positive. C'est comme une voile qu'il faut tendre si l'on veut que le vent nous emmène où l'on veut, et pour cela nous devons garder le contrôle sur les trois dimensions que nous vous avons signalées : les pensées, les émotions et notre comportement. Gardez-les toujours à l'esprit !
- Votre connotation émotionnelle est importante: selon l'émotion que vous attribuez à une expérience, votre attitude sera positive ou négative. Exemple : le fait d'avoir été rejeté une fois ne doit pas vous amener à évoluer vers des relations amoureuses. Un « non » ne diminue pas votre valeur en tant que personne ; cela devrait vous inciter à chercher quelqu'un qui vous convient mieux.
- Sachez que vous ne pouvez pas tout contrôler : en tant que personnes, nous avons des limites et nous ne contrôlons pas tout ce qui nous entoure, car le monde ne peut pas toujours tourner comme nous le voulons. Exemple : compte tenu de la situation économique actuelle, vous pouvez avoir quelques difficultés, mais vous ne devez pas cesser de faire confiance à votre intuition, à votre pays ou aux personnes qui vous entourent. Commencez à vous faire confiance, car la société est composée de personnes, et vous en faites partie aussi. Faites partie du changement.
- Augmentez votre amour-propre: si vous ne croyez pas en vous, que vous ne vous valorisez pas et que vous ne comprenez pas que vous avez parfaitement le droit de faire des erreurs et d'apprendre à être heureux, personne ne le fera à votre place. Vous êtes les maîtres de votre destin et votre attitude est la boussole qui vous permettra de gravir les montagnes. Mais tout cela n'arrivera que si vous vous le permettez et surtout si vous y croyez vraiment.
