Nutrition contre les pellicules : quels aliments manger et lesquels éviter

Nutrition contre les pellicules il est riche en fruits et légumes de saison et pauvre en alcool, café et thé noir. Découvrons mieux.

> 1. Qu'est-ce que les pellicules

> 2. La nutrition pour lutter contre les pellicules

> 3. Saviez-vous que

 

Le thé vert parmi les aliments utiles contre les pellicules

Qu'est-ce que les pellicules

Pellicules c'est une maladie dermatologique extrêmement fréquente, plus fréquente chez l'homme. Il se manifeste par un peeling du cuir chevelu d'entité très variable ; en fait, elle peut être légère à très intense, occasionnelle à chronique.

Dans les cas les plus évidents, cela peut devenir un inconfort psychosocial ; les écailles, en effet, tombent sur les vêtements et sont particulièrement évidentes surtout sur les vêtements de couleur très foncée, créant une gêne.

Il y a des pellicules et des pellicules. Les causeren fait, ils peuvent être différents : pathologiques, environnementaux ou même psychologiques. Les pellicules, par exemple, peuvent être le symptôme révélateur d'un trouble dermatologique encadré dans le spectre de la dermatite eczémateuse et, en particulier, de la dermatite séborrhéique; cela peut être dû à des raisons climatiques, notamment un climat chaud-humide, ou encore à l'utilisation de shampoings et autres produits capillaires inadaptés aux caractéristiques de votre cuir chevelu.

Parfois, pellicules il apparaît en période de stress élevé ou en conjonction avec des moments particuliers de sa vie ; par exemple, il peut survenir chez les femmes qui allaitent.

Les pellicules sont généralement associées à cheveux gras et, souvent, pour tenter de le résoudre, des shampooings et des traitements cosmétiques spécifiques sont utilisés pour ce type de problème. En fait, il peut également apparaître sur cuir chevelu sec et les produits à utiliser varient donc selon le cas particulier.

Les shampooings, lotions, etc. doivent être choisis avec un soin extrême, car utiliser le mauvais cosmétique peut aggraver le problème. Afin de ne pas se tromper, il est conseillé de consulter un dermatologue. La nutrition peut aussi jouer son rôle dans la lutte contre les pellicules.

 

Vous pouvez en savoir plus sur tous les remèdes pour lutter contre les pellicules

 

Nutrition pour lutter contre les pellicules

L'alimentation pour lutter contre les pellicules est avant tout saine et équilibrée. L'alimentation doit donc contenir tous les nutriments dont le cuir chevelu et les cheveux ont besoin pour rester en forme. Il est donc conseillé de consommer des légumineuses et beaucoup fruits et légumes de saison, qui sont riches en vitamines et minéraux.

Il convient également limiter la consommation d'aliments riches en graisses, par exemple les charcuteries, les fritures, la crème, les plats cuisinés ou les fromages allégés. Les grains entiers sont préférés aux raffinés. Les miel et cassonade ils conviennent mieux que le sucre blanc.

Pour prévenir et combattre les pellicules, il est également conseillé de limiter la consommation d'alcool, de café et de thé noir. D'autre part, le thé vert, riche en antioxydants.

Parfois, les troubles des cheveux et du cuir chevelu peuvent être causés par un apport insuffisant de fer. Il est donc conseillé de vérifier les valeurs de fer dans le sang et, en cas de carence ou d'excès, de suivre un régime qui permet de rééquilibrer ses niveaux, évidemment toujours sous la surveillance d'un spécialiste.

Consommer des graines germées, qui sont riches en enzymes digestives, est une autre aide pour guérir les pellicules grâce à la nutrition.

 

Saviez-vous que

Se débarrasser des pellicules nécessite une prise en charge très différente selon que la peau a tendance à être séborrhéique ou atopique. En cas de La dermatite atopique les détergents dégraissants et trop agressifs doivent être évités; en revanche, ceux avec des ingrédients huileux, par exemple le glycérol, sont recommandés.

Si la peau, en revanche, a tendance à être séborrhéique, la gestion des pellicules doit inclure l'utilisation de produits capables de

• réduire la quantité de sébum;
• soulager l'inflammation du cuir chevelu;
• retirer les écailles.

Dans tous les cas, il est indispensable de bien nettoyer le cuir chevelu avec une certaine fréquence ; il est généralement recommandé de se laver les cheveux au moins 2 à 3 fois par semaine. Lors du choix d'un produit antipelliculaire, en plus de demander l'avis d'un dermatologue, il est important de lire attentivement l'INCI en essayant d'éviter les produits contenant des tensioactifs trop agressifs.

 

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