DerniĂšre mise Ă jour: 21 septembre, 2015
Ne dĂ©sespĂ©rez pas, mĂȘme pas de dĂ©sespoir. Quand tout semble toucher Ă sa fin, de nouvelles forces surgissent pour aller de l'avant ; et en cela consiste le sens de la vie.
Franz Kafka
Il est certain qu'Ă un certain moment de votre vie, vous vous ĂȘtes senti frustrĂ©. Quand vous vouliez rĂ©aliser quelque chose mais que vous avez Ă©chouĂ©, quand vous aviez un objectif et un obstacle vous a empĂȘchĂ© d'atteindre l'objectif ...
Il est normal de se sentir parfois frustrĂ©. Toutefois, il ne faut pas confondre frustration et dĂ©faite. Sommes-nous en colĂšre parce que nous nous sentons frustrĂ©s ? Sommes-nous affligĂ©s ? Sommes-nous tristes ? C'est normal, mais vous devez apprendre Ă voir le bon cĂŽtĂ© des choses. Voyons quelles stratĂ©gies nous pouvons suivre et ce que nous pouvons faire nous-mĂȘmes guĂ©rir cette frustration qui peut nous arrĂȘter et nous couler.
Identifiez les objectifs que vous souhaitez atteindre
Il y en a des buts ou des objectifs que vous n'avez pas encore atteints. C'est plus difficile qu'il n'y paraßt, il est difficile d'obtenir ce que nous voulons. Ce n'est pas mal. Si quelque chose est difficile, cela en vaudra la peine. Lorsque nous aurons atteint notre objectif, nous nous sentirons plus heureux d'avoir réussi.
Avant que la frustration n'apparaisse, dĂ©couvrez pourquoi vous ne pouvez pas atteindre ce que vous visez. Parlez-en et ne refoulez pas votre frustration. Montre le! Vous n'ĂȘtes peut-ĂȘtre pas sur la meilleure voie pour rĂ©aliser ce que vous voulez. Peut-ĂȘtre que c'est inaccessible et que vous ne vous en rendez pas compte. En parler peut vous aider.
Rechercher des alternatives
Si vous n'avez pas rĂ©ussi Ă atteindre un objectif, cherchez-en un autre. Peut-ĂȘtre vous proposez-vous rĂȘves impossibles Ă faire pour les circonstances dans lesquelles vous vous trouvez. Cherchez quelque chose qui est dans vos moyens, que vous pouvez obtenir. Il est trĂšs important que tu te sens motivĂ© pour le faire. Si vous voulez quelque chose, cherchez-le et mettez-y tous vos efforts. Si vous ne l'obtenez pas, rien ne se passe. Il y aura beaucoup de rĂȘves Ă rĂ©aliser.
Soyez réaliste avec les objectifs que vous vous fixez. Ne voulez pas l'impossible, cela ne fera qu'augmenter votre frustration. Cherchez des alternatives réalistes et que vous pouvez réaliser.
Accepter les obstacles
Comme le dit le proverbe, "la vie n'est pas que rose et fleurie". Ne vous attendez pas Ă ce que tout soit facile, il vaut mieux ne pas l'ĂȘtre. Les difficultĂ©s et les obstacles nous aident Ă nous dĂ©passer, Ă ĂȘtre meilleurs. Soyez positif face aux obstacles et ne les laissez pas vous retenir Ă ta façon.
Penser que les difficultés sont des opportunités qu'il faut exploiter, pas des obstacles, mais des opportunités qui nous font grandir et avancer.
Il y a des choses que vous n'avez pas pu réaliser, mais d'autres l'ont fait. Pensez-y pour trouver de la force. Vous devez également comprendre que tu ne peux pas tout avoir, mais quelque chose oui et c'est positif. Vous devez posséder confiance et estime de soi. Tu dois croire en toi.
Ce que vous avez rĂ©alisĂ© peut vous donner des pistes. Pourquoi avez-vous rĂ©ussi ceci et pas cela ? Qu'est-ce que tu fais de mal ? Peut-ĂȘtre que cela peut vous aider Ă ouvrir les yeux sur ce qui est possible et ce qui ne l'est pas.
Autorisez-vous Ă vous tromper
Faire des erreurs c'est bien, allons apprendre d'eux et passer à autre chosesinon nous allons geler. Changer les pensées de défaite avec pensées de succÚs et ne jamais se sentir coupable d'erreurs. Cela ne fera que vous causer de l'insécurité et cela ne vous convient pas. La sécurité est importante pour obtenir ce que vous visez.
Nous devons aussi apprendre à nous pardonner nos erreurs. Croyez en nous, recommencez. Ce sont des choses qu'il faut régler.
N'attends rien de personne
N'idéalisez personne et ne placez pas d'attentes exagérées sur certaines personnes. Nous sommes humains et donc imparfaits. Cela nous frustrera de voir comment ce que nous espérions de quelqu'un ne s'est pas réalisé. Si nous n'attendons rien de personne, nous ne serons pas déçus. Nous serons plus heureux et, par conséquent, plus positifs.
Comme nous l'avons vu, il est possible de surmonter la frustration ou, à tout le moins, de la comprendre. Il est important de comprendre ce que nous ressentons, mais au lieu de rejeter une sentiment négatif, nous apprenons à l'accepter et à en tirer le cÎté positif. Battez-vous pour ce que vous voulez accomplir, seuls ceux qui n'essayent pas vraiment échouent. Résiste, persiste et tu l'auras.
Sinon, ne faites rien ; peut-ĂȘtre que ce n'Ă©tait pas votre chance. Ne dĂ©sespĂ©rez pas. Il y aura d'autres occasions oĂč vous obtiendrez ce que vous voulez et, surtout, n'ayez pas peur de rĂ©essayer. Vous pensez qu'il vaut mieux essayer et Ă©chouer que de regretter de ne pas avoir essayĂ©.
