Il y a des situations dans la vie hors de notre contrôle qui peuvent nous causer une grande douleur, nous plonger dans la tristesse ou générer une profonde colère. Tout le monde, tôt ou tard, devra vivre ces expériences.
Cependant, il y a des gens qui se concentrent uniquement sur ces aspects et finissent par croire que la vie n'est qu'une vallée de larmes. D'autres, en revanche, préfèrent se concentrer sur les choses qu'ils peuvent contrôler, préfèrent faire ce qu'ils peuvent pour être heureux ou au moins essayer.
Si nous adoptons cette perspective, nous pouvons comprendre qu'être heureux est une décision personnelle que nous prenons tous les jours. Et pour atteindre cet objectif, il est essentiel d'être conscient de ces comportements et attitudes qui finissent par nous amer.
Qu'est-ce qui différencie les gens qui misent sur le bonheur ?
1. Les gens heureux acceptent le changement. Les gens malheureux le craignentAccepter le changement est l'un des défis les plus difficiles auxquels nous sommes confrontés dans la vie. Il est plus facile pour la plupart des gens de rester à l'abri dans leur zone de confort, où ils savent exactement à quoi s'attendre et ont tout relativement sous contrôle. Mais le bonheur est rare dans ce domaine, car être heureux, c'est aussi vivre de nouvelles expériences, avoir le courage de dépasser ses limites et d'être en constante évolution. En réalité, le bonheur ne contraste pas avec la peur et l'anxiété, mais s'entremêle avec elles pour nous permettre de grandir.
2. Les gens heureux parlent d'idées. Les gens malheureux parlent des autres
Les gens heureux se concentrent sur eux-mêmes, s'efforcent d'être clairs sur ce qu'ils veulent et tracent la voie pour y parvenir. En effet, l'un des plus grands secrets du bonheur est d'abandonner la critique malsaine, le besoin malsain de dépendre des autres et, surtout, la croyance que nous sommes supérieurs et que nous pouvons devenir les juges des comportements et des attitudes des autres. Les gens malheureux, quant à eux, se consacrent à critiquer les autres, de telle sorte qu'ils gaspillent une énergie précieuse qui pourrait être utilisée pour améliorer leur vie.
3. Les gens heureux assument la responsabilité de leurs erreurs. Les gens malheureux blâment les autres
Il y a une croyance dans notre société que les erreurs sont mauvaises, ce qui rend très difficile pour les gens de les assumer volontairement. Mais blâmer les autres est le chemin le plus direct vers le malheur. A l'inverse, les personnes heureuses ont un locus de contrôle interne qui leur permet d'assumer la responsabilité de leurs actes, sans sentir qu'elles ont échoué ou qu'elles ont le poids de la culpabilité sur leurs épaules. Ces personnes comprennent que les erreurs sont des occasions d'apprendre et d'en profiter pour grandir. Ainsi, lorsqu'ils se trompent, plutôt que de pleurer sur du lait renversé ou de chercher un coupable, ils apprennent leur leçon et avancent avec un ensemble d'outils qui les aideront à vivre plus pleinement.
4. Les gens heureux pardonnent. Les gens malheureux ressentent de la rancune
L'un des sentiments les plus nocifs que nous puissions ressentir est le ressentiment, c'est comme se consumer à feu doux de sa propre volonté. Le ressentiment ne nous rend pas seulement malheureux, il déclenche également une série de réactions physiologiques qui augmentent notre propension à tomber malade. Les gens si heureux savent qu'ils doivent pardonner et passer à autre chose. En effet, le pardon est extrêmement libérateur car il nous évite d'être prisonniers du passé et nous permet de vivre pleinement le présent. Si nous n'arrivons pas à pardonner, nous restons prisonniers de la rancœur, nous restons liés à cette situation qui nous a tant fait et continue de nous faire du mal.
5. Les gens heureux se concentrent sur le positif. Les gens malheureux ne voient que des taches sur le soleil
Les gens heureux ne sont pas des optimistes naïfs, au contraire, ils peuvent devenir très réalistes et sont capables de contrôler leurs attentes. Mais ils préfèrent se concentrer sur les aspects positifs des situations, car ils savent qu'ils peuvent se motiver et se sentir mieux. Ces personnes sont conscientes que le verre est à moitié vide, mais elles choisissent de se concentrer sur le fait qu'il est également à moitié plein. Au contraire, les personnes malheureuses se concentrent uniquement sur les aspects négatifs des situations, elles finissent donc par développer une vision pessimiste du monde qui finit par empoisonner leur vie. Ces personnes préfèrent voir les taches sur le soleil au lieu d'apprécier la chaleur et la lumière qu'il donne.
6. Les gens heureux profitent des opportunités. Les malheureux croisent les bras et se plaignent
L'une des clés pour avoir une vie pleine et heureuse est de saisir les opportunités. Les gens heureux le savent et sont toujours prêts à envisager des alternatives. Ces personnes savent qu'elles peuvent faire des erreurs, mais elles préfèrent prendre des risques plutôt que de rester les bras croisés et de se repentir de ne pas avoir saisi l'opportunité. Au contraire, les malheureux se complaisent dans l'amertume et laissent passer les opportunités sans cesse en trouvant des excuses pour se plaindre de leur « malchance », ils ne se rendent pas compte que ce sont eux qui construisent leur propre destin.
7. Les gens heureux suivent leurs rêves. Les gens malheureux restent attachés aux opinions des autres
Les gens heureux rêvent comme s'ils pouvaient vivre éternellement et comme s'ils devaient mourir demain. Cela signifie qu'ils ont de grands projets pour l'avenir mais, en même temps, ils ne manquent pas l'ici et maintenant. Ils ne remettent pas le bonheur à plus tard ou ne le subordonnent pas à un but lointain, mais ils savent profiter des petites choses du présent qui leur procurent joie et satisfaction. À l'inverse, les personnes malheureuses laissent les autres dicter leurs objectifs, elles se fient à leurs opinions et à leurs évaluations. C'est le chemin le plus direct vers l'insatisfaction, l'amertume et le remords, de suivre un chemin tracé par les autres et de dépendre de leurs opinions. La clé du vrai bonheur est de savoir ce dont nous avons vraiment besoin et d'avoir le courage de nous battre pour cela.
Benjamin Franklin l'avait déjà dit : "le bonheur humain ne s'obtient pas avec de grands coups de chance inattendus, qui peuvent rarement arriver dans la vie, mais avec de petites choses qui arrivent tous les jours".
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