Existem situações na vida além do nosso controle que podem nos causar muita dor, nos afundar na tristeza ou gerar uma raiva profunda. Todos, mais cedo ou mais tarde, terão que viver essas experiências.
Porém, há pessoas que focam apenas nesses aspectos e acabam acreditando que a vida é apenas um vale de lágrimas. Outros, por outro lado, preferem focar nas coisas que podem controlar, preferem fazer o que podem para ser felizes ou pelo menos tentar.
Se adotarmos essa perspectiva, podemos entender que ser feliz é uma decisão pessoal que tomamos todos os dias. E para isso é fundamental estarmos atentos a esses comportamentos e atitudes que acabam nos amargurando.
O que diferencia as pessoas que apostam na felicidade?
1. Pessoas felizes aceitam mudanças. Pessoas infelizes o tememAceitar a mudança é um dos desafios mais difíceis que enfrentamos na vida. É mais fácil para a maioria das pessoas ficar protegida em sua zona de conforto, onde sabem exatamente o que esperar e têm tudo relativamente sob controle. Mas a felicidade é escassa nessa área, porque ser feliz também significa viver novas experiências, ter a coragem de ir além dos nossos limites e estar em constante evolução. Na realidade, a felicidade não contrasta com o medo e a ansiedade, mas está interligada a eles para nos permitir crescer.
2. Pessoas felizes falam sobre ideias. Pessoas infelizes falam sobre os outros
Pessoas felizes se concentram em si mesmas, se esforçam para ser claras sobre o que desejam e traçam o caminho para alcançá-lo. Na verdade, um dos maiores segredos da felicidade é abandonar a crítica doentia, a necessidade doentia de depender dos outros e, acima de tudo, a crença de que somos superiores e podemos julgar os comportamentos e atitudes alheios. Os infelizes, por outro lado, se dedicam a criticar os outros, de forma que desperdiçam energia preciosa que poderia ser usada para melhorar suas vidas.
3. Pessoas felizes assumem a responsabilidade por seus erros. Pessoas infelizes culpam os outros
Há uma crença em nossa sociedade de que erros são ruins, o que torna muito difícil para as pessoas assumi-los voluntariamente. Mas culpar os outros é o caminho mais direto para a infelicidade. Por outro lado, as pessoas felizes têm um locus interno de controle que lhes permite assumir a responsabilidade por suas ações, sem sentir que falharam ou que têm o peso da culpa em seus ombros. Essas pessoas entendem que os erros são oportunidades de aprender e aproveitar para crescer. Portanto, quando erram, em vez de chorar pelo leite derramado ou à procura de um culpado, eles aprendem a lição e seguem em frente com um conjunto de ferramentas que os ajudarão a viver mais plenamente.
4. Pessoas felizes perdoam. Pessoas infelizes sentem rancor
Um dos sentimentos mais prejudiciais que podemos experimentar é o ressentimento, é como se consumir em um fogo baixo de sua própria vontade. O ressentimento não apenas nos torna infelizes, mas também desencadeia uma série de reações fisiológicas que aumentam nossa propensão a adoecer. Pessoas felizes sabem que precisam perdoar e seguir em frente. Na verdade, o perdão é extremamente libertador porque nos impede de ser prisioneiros do passado e nos permite experimentar plenamente o presente. Se não somos capazes de perdoar, continuamos prisioneiros do rancor, continuamos presos a esta situação que tanto nos magoou e continua a magoar.
5. Pessoas felizes focam no positivo. Pessoas infelizes só veem manchas no sol
Pessoas felizes não são otimistas ingênuos, pelo contrário, podem se tornar muito realistas e são capazes de manter suas expectativas sob controle. Mas eles preferem focar nos aspectos positivos das situações, porque sabem que podem se motivar e se sentir melhor. Essas pessoas sabem que o copo está meio vazio, mas optam por focar no fato de que também está meio cheio. Ao contrário, pessoas infelizes focam apenas nos aspectos negativos das situações, então acabam desenvolvendo uma visão pessimista do mundo que acaba amargando sua vida. Essas pessoas preferem ver as manchas no sol em vez de apreciar o calor e a luz que ele proporciona.
6. Pessoas felizes aproveitam as oportunidades. Pessoas infelizes cruzam os braços e reclamam
Um dos segredos para ter uma vida plena e feliz é aproveitar as oportunidades. Pessoas felizes sabem disso e estão sempre dispostas a considerar alternativas. Essas pessoas sabem que podem cometer erros, mas preferem correr riscos do que sentar e assistir e depois se arrepender por não aproveitarem a oportunidade. Ao contrário, os infelizes se afundam na amargura e se deixam passar constantemente pelas oportunidades, dando desculpas para reclamar do seu "azar", não percebem que são eles que constroem o seu próprio destino.
7. Pessoas felizes seguem seus sonhos. Pessoas infelizes permanecem apegadas às opiniões dos outros
Pessoas felizes sonham como se pudessem viver para sempre e viver como se fossem morrer amanhã. Isso significa que eles têm grandes planos para o futuro, mas, ao mesmo tempo, não sentem falta do aqui e agora. Não adiam a felicidade nem a subordinam a uma meta distante, mas sabem aproveitar as pequenas coisas do presente que lhes dão alegria e satisfação. Por outro lado, pessoas infelizes permitem que outros ditem seus objetivos, elas confiam em suas opiniões e avaliações. Este é o caminho mais direto para a insatisfação, amargura e remorso, para seguir um caminho traçado por outros e para depender de suas opiniões. A chave para a verdadeira felicidade é saber o que realmente precisamos e ter a coragem de lutar por isso.
Benjamin Franklin já o havia dito: “a felicidade humana não se obtém com grandes e inesperados golpes de sorte, que raramente podem ocorrer na vida, mas com pequenas coisas que acontecem todos os dias”.
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