Comment aider les autres à changer ?

L'une des questions les plus fréquemment posées sur mon blog d'origine en
L'espagnol c'est : comment aider quelqu'un à changer ? Ce sont généralement les
les gens qui veulent que leur partenaire leur prête plus d'attention, arrête
à boire ou à les soutenir davantage, ils souhaitent que leurs enfants se comportent mieux,
que les parents cessent de les manipuler… eh bien, la liste est longue. Et puis, comment aider une personne dépressive ?Je ne vais pas vous mentir : faire changer l'autre est compliqué, surtout s'il
ne souhaite pas changer et n'est pas conscient du problème ou ne l'accepte pas. Dans
si oui, la question est : comment faire en sorte que quelqu'un ait besoin de
Tout d'abord, voici quelques détails clés que nous devons garder à l'esprit
lorsqu'il s'agit de changer une autre personne : - Ouverture au changement. C'est une question aussi évidente qu'elle l'est
sous-évalué. Les gens sont souvent sur la défensive quand quelqu'un les comprend
cela nous encourage à changer de cap, car la plupart d'entre nous préfèrent rester
dans notre zone de sécurité, dans laquelle nous nous sentons à l'aise et dans laquelle
nous pouvons (ou croire que nous pouvons) tout contrôler (ou presque tout). Cette personne que vous avez l'intention de changer a probablement mis des années à
se comporter de cette façon pour qu'il résiste au changement, si ce n'est
conscient que cela est nécessaire et essentiel. C'est le premier indice
convaincre quelqu'un de changer : il est important de lui faire comprendre que le
un changement est nécessaire et que cela apportera des avantages. À la fois,
vous devez aussi le sécuriser et lui offrir notre soutien - Ne jugez pas. L'une des plus grosses erreurs que les gens commettent quand ils veulent
changer les autres, c'est vouloir imposer ses propres raisons à certains
arguments logiques, souvent fondés sur un jugement critique. Toutefois, nous
les psychologues savent que l'un des secrets du succès d'une thérapie est
pouvoir établir une relation de confiance, ce n'est pas juger. Pouquoi?
Simplement parce que lorsqu'une personne s'aperçoit qu'elle est jugée, elle ne
se sent à l'aise et finit par devenir défensif. Avec ça
attitude, il est également très difficile d'avoir une conversation significative
Aussi, quand il y a un problème, l'autre le sait probablement aussi, mais oui
refuse de l'accepter émotionnellement. Par conséquent, les arguments logiques ne
ils ne sont presque jamais utiles. Au lieu de cela, il faut faire appel à des raisons de nature
émotif mais essayant toujours d'adopter une attitude sympathique sans
juger la personne - Augmenter la conscience de soi. Parfois, les gens se comportent d'une certaine manière
simplement parce qu'ils y sont habitués, ou parce qu'un certain facteur
déclenche la réaction. Par conséquent, votre rôle sera d'aider les
personne pour découvrir et anticiper quels sont les facteurs qui favorisent la
comportement que vous souhaitez modifier. Cette stratégie est utile car cette personne prendra conscience de son
comportement, mais indirectement, car son « je » ne sera pas impliqué.
Cela signifie que vous n'attaquez pas la personne, vous êtes seul
lui parler des facteurs qui influencent son comportement. Il y a un
grande différence entre les deux concepts et c'est souvent la clé d'un
changement important - Engagement. Quand on veut changer une personne c'est parce qu'on se soucie de
cela, parce que nous avons un certain type de relation avec elle. Par conséquent,
se compromettre est également essentiel. Par exemple, il y a beaucoup de gens qui
réprimander leur partenaire que leurs comportements sont négatifs, puis
ils lancent un ultimatum : « soit le changement, soit le
la relation se termine ici ". Alors, laissons la « pomme de terre
bouillante "à l'autre, on "se lave les mains" et c'est
nous abandonnons à son sort. Avec cette attitude nous nous comportons comme un simple juge, mais ce qu'il a
vraiment besoin de l'autre est quelqu'un pour vous aider à changer. Par conséquent, il
il doit percevoir que nous aussi nous nous engageons à être à ses côtés pendant la
monnaie.