Respirez profondément et restez silencieux

Respirez profondément et restez silencieux

Un sujet avec des nuances intéressantes et des aspects curieux qui peuvent être d'une grande aide dans la vie de tous les jours. Nous vous invitons à approfondir les multiples facettes du silence et l'art de se taire.

Respirez profondément et restez silencieux

Dernière mise à jour: 09 mars, 2022

Ils disent que le silence est l'art qui nourrit la sagesse, alors parfois il n'y a pas d'autre choix que de l'utiliser pour répondre correctement, pour éviter les conversations et les actions inutiles. Respirer profondément et se taire à certains moments est la meilleure option.



Ceux qui travaillent dans le domaine psychothérapeutique voientet des progrès souvent notables chez le patient qui reste silencieux. Cela peut sembler contradictoire tant la thérapie est basée sur un échange puissant par la parole. Le médium est donc le dialogue qui agit comme une énergie qui compare, approfondit, éveille et reconstruit.

"Le silence est un ami qui ne trahit jamais"

-Confucius-

Cependant, se taire un instant et respirer profondément est souvent un moment charnière. C'est alors que le patient prend pleinement conscience de ses émotions, réalise quelque chose qu'il n'avait pas perçu jusque-là.

C'est le moment où elle est plus concentrée que jamais et harmonise pensées et émotions ; ici, il met de côté le passé pour se concentrer authentiquement sur le moment présent.

Le silence agit parfois comme un éveil de la conscience, et c'est exceptionnel. Non seulement cela nous aide à mieux gérer des conversations ou des situations spécifiques, mais c'est aussi un canal dans lequel nous pouvons entrer en contact avec nous-mêmes pour arrêter un instant de "faire" et simplement "d'être".

Nous sommes donc confrontés à un sujet avec des nuances intéressantes et des aspects curieux qui peuvent être d'une grande aide dans la vie de tous les jours. Nous vous invitons à approfondir les multiples facettes du silence et l'art de se taire.



Respirez profondément pour contrecarrer le bruit mental qui nous entoure et nous dévore

Nous vivons dans la culture du bruit. Nous ne parlons cependant pas des bruits de l'environnement, du bruit persistant de la circulation, du bourdonnement perpétuel des usines ou de l'écho des grandes villes qui ne dorment jamais.

Parlons bruit mental, ce vacarme d'émotions contradictoires. Une cacophonie mentale qui non seulement nous fait cesser d'écouter ceux qui sont devant nous, mais nous fait souvent cesser de nous écouter nous-mêmes.

Nous sommes influencés par un type de communication où triomphe la voix enthousiaste, celle qui crie et ne laisse pas de pause. Nous le voyons chez les politiciens, dans nombre de nos réunions d'affaires, où ceux qui se taisent sont immédiatement étiquetés comme indécis ou manquant de charisme.

L'essayiste et journaliste George Michelsen Foy a mené une étude pour montrer que dans la culture occidentale la personne qui se tait avant de répondre est considérée avec méfiance ou suspicion.

Les conversations sont souvent composées de phrases et de mots qui ne passent pas par un filtre mental ou émotionnel adéquat. On oublie que la gestion du langage et des mots est aussi un aspect de l'intelligence, et le silence est souvent un point de passage obligé.

Arrêtons-nous, au moins un instant, pour nous rencontrer. Il faut s'arrêter pour voir et ressentir l'autre et soi-même. Il n'y a rien de mal à respirer profondément et à rester silencieux pendant une conversation. Peut-être que ce que nous dirons après cette pause est la solution au problème ou la stratégie pour récupérer notre relation.


Se taire peut être la pire punition

George Bernard Shaw a déclaré que "le silence est l'expression la plus parfaite du mépris". Donc, nous devons faire très attention à la façon dont nous l'utilisons, comment on l'applique selon le contexte et les destinataires.



Nous avons dit que l'utilisation du silence est un outil parfait pour gérer les émotions, se concentrer sur l'ici et maintenant et être en mesure d'émettre une réponse ou une action plus appropriée.

"Ceux qui ne peuvent pas se taire ne peuvent pas parler"

-je m'aventure-

Le silence est une pause. Le silence est nécessaire, par exemple, au retour du travail. Respirer profondément et rester silencieux pendant quelques secondes peut éliminer la pression et l'anxiété de l'environnement de travail que nous ne devrions pas projeter à la maison.

Il serait bon de garder à l'esprit que le silence peut souvent avoir un effet dissuasif sur la qualité de nos relations personnelles. Les mots éduquent, guérissent, aident à construire des ponts, s'enraciner et consolider les liens à travers un langage positif, empathique et proche.

Il le silence n'est une punition positive pour aucun enfant, aucun conflit ne se résout en privant l'autre de la parole ou en le reléguant à la solitude.


Une telle réaction engendre la colère. Dans ces cas, cependant, la communication est essentielle pour changer le comportement, reconnaître les erreurs et encourager l'amélioration.

conclusions

Nous faisons bon usage du silence. Faisons-en notre palais de calme où nous nous retrouvons, on harmonise les émotions, on calme l'esprit et on trouve en lui la meilleure réponse, le plus beau mot du moment.

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