Les amours passées ne sont jamais oubliées. Peu importe qu'elles aient eu le goût amer des larmes ou qu'elles n'aient duré qu'un été. Chacun de nous est fait d'histoires, et l'amour est une marque indélébile sur le cerveau.
Rédigé et vérifié par le psychologue GetPersonalGrowth.
Dernière mise à jour: Novembre 15, 2022
Oublier un amour, c'est comme essayer de gratter une surface de graphène : impossible. Parce qu'il y a des souvenirs inoubliables, des histoires et des expériences qui ont été écrites avec passion et avec cette magie qui laisse des traces indélébiles dans notre mémoire. Qu'on le veuille ou non, il est impossible d'effacer les amours d'hier, car eux aussi nous ont aidés à être ce que nous sommes aujourd'hui.
L'écrivain libanais Khalil Gibran a dit dans une de ses histoires que le cœur doit se briser, à un moment donné, pour vraiment s'ouvrir. Peut-être est-il vrai que vous apprenez à aimer et que les cœurs brisés sont ceux qui cachent la plus grande sagesse, entre les lignes de leurs cicatrices. En tout cas, et au-delà des déceptions vécues et des bonheurs vécus, il y a une évidence : le cerveau n'oublie jamais ce qu'il a aimé.
Peu importe qu'ils nous donnent des formules magiques, des conseils ou des stratégies sophistiquées pour effacer de nos mémoires cette personne que nous avons aimée plus que toute autre chose. C'est inutile. Car ce qui a été vécu n'est pas oublié ; on finit simplement par accepter cette absence, en acceptant ce qui a été (et ne peut plus être) et en nous donnant un moyen d'étendre notre richesse d'expérience et d'apprentissage.
La corde coupée peut être nouée à nouveau, elle peut être saisie, mais elle a maintenant été coupée. Peut-être nous reverrons-nous, mais là où tu m'as abandonné, tu ne me trouveras plus.
-Bertolt Brecht-
Oublier un amour est impossible pour notre cerveau
Il est parfois nécessaire de laisser une relation derrière soi et d'y mettre fin le plus tôt possible. C'est pour le bien des deux, pour préserver la dignité et pour éviter de se blesser. Comme il est dit à juste titre : une pause dans le temps est le seul moyen de s'en sortir. Que la fin d'une relation se fasse d'un commun accord ou qu'elle soit prise par un seul des deux partenaires, la douleur qui s'ensuit est généralement immense.
Certaines études indiquent qu'en général, il faut entre 6 et 18 mois pour vraiment se remettre d'une rupture. Oublier un amour est impossible car personne ne peut changer ses souvenirs sur commande. Cependant, nous pouvons réguler l'impact émotionnel et faire du deuil une voie fondamentale et nécessaire pour gérer les sentiments afin d'accepter la nouvelle situation.
Comme nous le savons bien, l'amour est une émotion intense, parfois chaotique et même désordonnée. Aucune relation n'est la même, c'est pourquoi il y a ceux qui ont plus de mal à y faire face, tandis que d'autres tournent la page avec facilité. Dans tous les cas, oublier un amour est impossible en raison des caractéristiques de notre cerveau. Voyons plus de détails ci-dessous.
Mémoire émotionnelle et marqueurs somatiques
Les êtres humains sont essentiellement des créatures émotionnelles qui ont un jour appris à raisonner. Les émotions sont cette colonne vertébrale qui nous relie les uns aux autres. Grâce à eux, nous tissons des liens, nous nous attachons, identifions les risques et favorisons notre bien-être.
Tout cela explique pourquoi l'amour est si important pour le cerveau. Il s'agit de ce tissu qui nous fait nous sentir en sécurité et valorisés dans ce groupe social qui compose un couple. Aimer et être aimé donne le calme, combat le stress et la peur. Comme ça, des faits comme une trahison, une déception, une rupture inattendue ou convenue, causent toujours de la douleur.
D'autre part, il y a notre mémoire émotionnelle. Lorsque nous construisons un lien émotionnel avec quelqu'un, plusieurs marqueurs somatiques sont créés. Ce sont des expériences que le cerveau associe à des sensations émotionnelles intenses : bisous, caresses, câlins, odeurs, conversations et moments de complicité... Tout cela constitue l'empreinte du bien-être, du bonheur, de l'illusion, du plaisir etc.
Ces marqueurs émotionnels, ainsi que somatiques, sont créés par des neurocircuits très résistants. En d'autres termes, ils y resteront toujours. Pour cette raison, il suffit parfois de sentir une odeur ou de visiter un lieu spécifique pour que non seulement des souvenirs émergent à cet instant, mais aussi les sensations ressenties à un moment précis du passé.
Il y a des amours qui représentent une part de nous et de notre histoire
Si oublier un amour est impossible, c'est aussi dû à un fait plus qu'évident. Si nous pouvions effacer cette relation de notre mémoire, nous nous effacerions aussi. Les gens ne sont pas seulement faits de chair et de sang, mais aussi d'histoires.
Parmi les souvenirs liés à un amour passé se trouve donc aussi notre je du passé. Une version plus jeune et plus naïve de nous-mêmes qui s'est laissé emporter par quelqu'un. Le cerveau ne choisira jamais d'oublier cette version de notre passé.
Cela reviendrait à prendre du recul dans notre croissance personnelle ; car tout ce que nous avons vécu, ressenti et même souffert nous a permis d'être ce que nous sommes aujourd'hui. Il serait donc dommage de se passer de toute virgule ou fragment de notre chemin de vie. Pour le meilleur ou pour le pire, c'est ce que nous sommes et la beauté est que nous avons la possibilité de continuer à écrire de meilleures histoires, car l'amour vaut toujours la peine d'être vécu.
