Imiter un moine zen nous conduit sur un chemin d'évolution spirituelle, une vie plus calme et plus simple, qui à son tour nous rend plus productifs et créatifs.
Dernière mise à jour: 19 Août 2021
Pourquoi imiter un moine zen ? Il peut y avoir de nombreuses réponses à cette question, mais en général, un moine zen est un exemple de capacité d'attention et de concentration, ainsi que de productivité et de stabilité.
Bien sûr, lorsque nous disons que nous imitons un moine zen, nous ne voulons pas dire à proprement parler. Ces hommes mènent une vie tellement disciplinée et particulière qu'il est impossible de la reproduire dans un contexte comme le nôtre.
Il s'agit plutôt de mettre en évidence les consignes comportementales qu'ils mettent en place et cela peut aussi être valable dans notre environnement.
« Nous sommes formés par nos pensées ; Nous devenons ce que nous pensons ".
-Bouddha-
Les moines bouddhistes font de la simplicité un mode de vie. Ils parviennent à maintenir leur équilibre intérieur comme aucun autre. Leur façon de voir les choses et d'affronter la réalité est admirable.
Si l'idée d'imiter un moine zen retient votre attention, vous devez absolument connaître ces modèles.
Comment imiter un moine zen
1. Se donner corps et âme dans ce que l'on fait
C'est quelque chose que le bon sens nous dit toujours, mais nous oublions souvent de le faire parce que nous vivons dans un monde en évolution rapide. La meilleure façon de faire quelque chose est de se donner corps et âme jusqu'à ce qu'on le finisse. Cela facilite la concentration et permet de meilleurs résultats.
Être multitâche plusieurs fois peut simplement être un signe de manque de concentration. Ce comportement reflète l'agitation et l'inconstance.
Lorsque nous ne nous concentrons pas sur quelque chose, nous n'investissons pas un temps précieux sur quoi que ce soit en particulier, et les résultats ne sont pas toujours les meilleurs.
2. Agissez lentement et délibérément
Bien que cela puisse sembler contradictoire, la plupart du temps, nous n'atteignons un objectif que lorsque nous progressons lentement vers celui-ci. C'est parce que la hâte nous trompe souvent. À son tour, l'erreur empêche le progrès.
Quand on fait tout lentement, on facilite la concentration. Lorsque nous sommes concentrés, nous sommes plus susceptibles de tirer le meilleur parti de nos expériences et de passer à autre chose.
3. Faites une pause entre deux activités
Il n'est pas bon de programmer trop de tâches à accomplir en peu de temps. Lorsque nous nous remplissons de tâches à accomplir, nous ressentons de l'angoisse et du stress. Nous pourrons peut-être tous les terminer, mais nous ne serons certainement pas de bonne humeur.
Il est préférable de faire une pause raisonnable entre les activités. De cette façon, nous gardons tout sous contrôle, surtout si, pour une raison quelconque, les activités que nous avions planifiées prennent plus de temps que prévu. Ce n'est qu'alors que nous aurons suffisamment de temps pour recommencer sans hâte.
4. Rituels pour imiter un moine zen
Un rituel donne un sens particulier à ce que nous faisons. Sa principale fonction est de nous rappeler son importance.
Nous n'avons pas à effectuer de rituels zen : il suffit de prévoir notre façon de solenniser certains moments. Il est très utile en début et en fin de journée, mais aussi avant de réaliser une activité particulièrement complexe.
5. Valoriser ce que nous faisons
Chaque jour est unique et il faut lui donner la valeur qu'il a. Parfois, nous l'oublions et finissons par organiser nos routines de manière à séparer complètement les journées de travail, de repos, de plaisir, etc.
Les moines zen procèdent différemment : ils allouent une partie de la journée à chacune de ces pratiques. Un temps pour travailler et un autre pour se reposer. De même, un temps pour s'amuser et un autre temps pour méditer. Le tout le même jour.
6. Prenez le temps de ne rien faire
Ne rien faire est primordial. Attribuer des moments de la journée à ne rien faire nous rend plus productifs, plus créatifs et prévient la fatigue. Cela nous aide également à équilibrer les émotions et à cultiver un sentiment de plénitude.
Il s'agit juste de prendre un moment pour s'asseoir et respirer, pas plus. Les moines le font dans la position du lotus et appliquent les techniques de méditation zen.
Cependant, le simple fait de rester immobile, de respirer, suffit pour obtenir ce que nous voulons : calme et détente.
7. Consacrez-vous aux tâches ménagères pour imiter un moine zen
Faire le ménage est une activité noble, qui permet aux autres de jouir d'un plus grand bien-être. Les moines zen apprécient profondément les activités domestiques : ils disent qu'ils nous poussent à grandir spirituellement.
Les tâches ménagères sont également un excellent point de départ pour la méditation et la concentration, ainsi que pour entraîner la capacité d'agir lentement et méthodiquement, réaffirmant qu'à notre époque, il y a toujours un temps pour faire ces tâches.
conclusions
Imiter un moine zen, ne serait-ce que dans les aspects décrits, est un excellent moyen d'évoluer. Dans ce cas, évoluer, c'est apprendre à vivre plus simplement et profitez pleinement de chaque instant.
