Imitar um monge Zen nos leva a um caminho de evolução espiritual, uma vida mais calma e simples, que por sua vez nos torna mais produtivos e criativos.
Última atualização: 19 2021 agosto
Por que imitar um monge Zen? Pode haver muitas respostas para esta pergunta, mas em geral um monge Zen é um exemplo de atenção e concentração, bem como produtividade e estabilidade.
Claro, quando dizemos que estamos imitando um monge Zen, não queremos dizer estritamente falando. Esses homens levam uma vida tão disciplinada e particular que é impossível replicá-la em um contexto como o nosso.
Ao contrário, trata-se de destacar as diretrizes comportamentais que eles colocam em prática e isso também pode ser válido em nosso ambiente.
“Somos formados por nossos pensamentos; nos tornamos o que pensamos".
-Buda-
Monges budistas fazem da simplicidade um estilo de vida. Eles conseguem manter seu equilíbrio interior como nenhum outro. Sua maneira de ver as coisas e encarar a realidade é admirável.
Se a ideia de imitar um monge zen chama sua atenção, você definitivamente precisa conhecer esses modelos.
Como imitar um monge Zen
1. Dê corpo e alma no que você faz
É algo que o senso comum sempre nos diz, mas muitas vezes esquecemos de fazer porque vivemos em um mundo acelerado. A melhor maneira de fazer algo é dar corpo e alma até terminarmos. Isso facilita a concentração e permite melhores resultados.
Ser multitarefa muitas vezes pode ser apenas um sinal de falta de concentração. Esse comportamento reflete inquietação e inconstância.
Quando não focamos em algo, não investimos tempo precioso em nada em particular, e os resultados nem sempre são os melhores.
2. Aja devagar e deliberadamente
Embora possa parecer contraditório, na maioria das vezes só atingimos um objetivo primeiro quando progredimos lentamente em direção a ele. Isso ocorre porque a pressa muitas vezes nos engana. Por sua vez, o erro impede o progresso.
Quando fazemos tudo devagar, facilitamos a concentração. Quando estamos focados, é mais provável que aproveitemos ao máximo nossas experiências e sigamos em frente.
3. Faça uma pausa entre duas atividades
Não é bom programar muitas tarefas para serem concluídas em um curto espaço de tempo. Quando nos enchemos de tarefas para concluir, ficamos angustiados e estressados. Podemos ser capazes de completá-los todos, mas certamente não estaremos de bom humor.
É melhor fazer uma pausa razoável entre as atividades. Dessa forma, mantemos tudo sob controle, principalmente se por algum motivo as atividades que planejamos demorarem mais do que o esperado. Só assim teremos tempo suficiente para recomeçar sem pressa.
4. Rituais para imitar um monge Zen
Um ritual dá um significado especial ao que fazemos. Sua principal função é nos lembrar de sua importância.
Não precisamos realizar rituais zen: basta planejar nossa maneira de solenizar determinados momentos. É muito útil no início e no final do dia, mas também antes de realizar uma atividade particularmente complexa.
5. Valorizando o que fazemos
Cada dia é único e você tem que dar o valor que tem. Às vezes esquecemos e acabamos organizando nossas rotinas de forma a separar completamente os dias de trabalho, descanso, diversão, etc.
Os monges zen procedem de forma diferente: eles alocam uma parte do dia para cada uma dessas práticas. Um tempo para trabalhar e outro para descansar. Da mesma forma, um tempo para diversão e outro para meditação. Tudo no mesmo dia.
6. Aproveite o tempo para não fazer nada
Não fazer nada é de suma importância. Atribuir horários do dia para não fazer nada nos torna mais produtivos, mais criativos e evita a fadiga. Também nos ajuda a equilibrar as emoções e a cultivar um sentimento de plenitude.
É apenas tomar um momento para sentar e respirar, não mais. Os monges fazem isso na posição de lótus e aplicam técnicas de meditação Zen.
No entanto, o simples ato de ficar parado, respirando, é suficiente para conseguirmos o que queremos: calma e relaxamento.
7. Dedique-se às tarefas domésticas para imitar um monge zen
Fazer o trabalho doméstico é uma atividade nobre, que permite aos outros desfrutar de maior bem-estar. Os monges zen apreciam profundamente as atividades domésticas: eles dizem que nos exortam a crescer espiritualmente.
As tarefas domésticas também são um excelente ponto de partida para meditação e concentração, bem como para treinar a capacidade de agir lenta e metodicamente, reafirmando que no nosso dia-a-dia há sempre tempo para fazer essas tarefas.
conclusões
Imitar um monge Zen, mesmo que apenas nos aspectos descritos, é uma ótima forma de evoluir. Nesse caso, evolução significa aprender a viver de forma mais simples e aproveite cada momento ao máximo.
