Dernière mise à jour: 23 octobre 2015
Nous sommes notre climat,
nous décidons de la couleur du ciel dans l'univers émotionnel
nous vivons dans.
Fulton J. Sheen
À certains moments de la vie, nous pouvons nous retrouver coincés sur le plan émotionnel, incapables d'exprimer ce que nous ressentons à l'intérieur. Il est possible que nous ne sachions même pas reconnaître notre état d'esprit et que nous le percevions comme un fantôme dont nous sommes incapables d'esquisser la figure.
Le fait est que, pour diverses raisons, les émotions sont emprisonnées à certains moments de notre vie. Comme s'ils étaient enfermés dans une cage, sans possibilité de sortie, et en même temps ils génèrent en nous un malaise si intense qu'il affecte notre corps et les relations que nous entretenons avec les autres.
Est ce que ça t'es déjà arrivé?
Pensez-y un instant...
Peut-être avez-vous passé des mois dans la tristesse sans la libérer avec des larmes, sans l'exprimer et sans la partager. Peut-être vous êtes-vous senti impuissant face à une situation que vous considériez comme injuste, mais vous n'avez rien fait, vous n'avez pas su exprimer votre colère suite à une tromperie, vous n'avez pas exprimé votre joie de peur de blesser quelqu'un ou vous avez tout simplement dû le sentiment de ne pas savoir ce que vous ressentiez, ce que vous vouliez ou où vous alliez.
Vous l'avez gardé caché, vous avez embrassé le poison de la même manière qu'une personne garde un trésor.
Quelle que soit la situation ou l'expérience que vous avez vécue, vous n'avez pas pu ou n'avez pas pu vous exprimer pleinement, vous avez refoulé vos émotions. Ils étaient comme piégés, bloqués et accumulés en vous sans issue.
Garder les émotions à l'intérieur signifie porter une charge émotionnelle dangereuse qui a souvent des répercussions sur le corps aussi.
Il faut approfondir...
Si nous cessons de savoir ou d'expérimenter ce que nous ressentons, plus ou moins consciemment, alors nous rompons le lien avec nous-mêmes.
Les émotions sont nécessaires et il est utile de les vivre. Il est très important de se permettre d'exprimer ses émotions car elles sont un outil pour mieux se connaître et comprendre ce dont on a besoin.
Ce qui se passe, c'est que la plupart du temps, nous apprenons dès le plus jeune âge à réprimer les émotions, elles nous apprennent qu'elles sont dangereuses et c'est pourquoi il est normal de les nier ou de les contrôler. Nous apprenons donc dès l'enfance à ne plus ressentir nos émotions et à les envoyer dans notre inconscient.
Cependant, si les émotions ne sont pas exprimées, elles ne sont pas surmontées non plus. En quelque sorte ils restent en nous, dans notre corps, ils nous envahissent.
Le problème est que les émotions piégées peuvent aussi devenir une façon d'être ou de faire face à la vie. L'adulte normalise son blocage émotionnel comme mesure défensive et protectrice pour éviter de ressentir de la douleur.
Nous nous éloignons de ce que nous ressentons et croyons ainsi que nous n'en sommes pas responsables. On fait la sourde oreille quand on entend notre voix intérieure, on met le pilote automatique et on nie les émotions
Même si ressentir des émotions fait peur, même si nous avons du mal à exprimer ce qui nous arrive sur le plan émotionnel ou que nous ne voulons pas ressentir de douleur, il est essentiel de le faire pour se sentir bien.
Comme nous l'avons dit, le problème est que nous retenons ou refoulons ce que nous ressentons, que nous ne reconnaissons pas nos blessures et vivons comme si nous étions sous anesthésie ou dormions.. Les sentiments, les émotions sont de l'énergie pure et si nous ne les exprimons pas, nous nous retrouvons sans.
De temps en temps, surtout lorsque des circonstances importantes surviennent, il n'est pas faux de se demander comment on se sent et de réfléchir quelques minutes en faisant preuve d'une totale sincérité envers soi-même.
Il est nécessaire d'accepter toute notre palette d'émotions pour profiter pleinement de la vie, tout en veillant à ne pas les exprimer de manière exagérée.. Le secret réside dans l'équilibre, dans la recherche d'un point intermédiaire.
Ce n'est pas tant l'intensité avec laquelle nous exprimons nos émotions que la prise de conscience du fait que ces émotions sont un signal, un indice de ce qui se passe en nous.
