Última atualização: 23 de outubro de 2015
Nós somos o nosso clima,
nós decidimos a cor do céu dentro do universo emocional
Vivemos no.
Fulton J. Sheen
Em certos momentos da vida, podemos nos encontrar presos em um nÃvel emocional, incapazes de expressar o que sentimos por dentro. É possÃvel que nem mesmo saibamos reconhecer nosso estado de espÃrito e o percebamos como um fantasma cuja figura não podemos delinear.
A questão é que, por vários motivos, as emoções ficam aprisionadas em determinados momentos de nossas vidas. Como se estivessem trancados em uma jaula, sem possibilidade de saÃda, e ao mesmo tempo geram um mal-estar tão intenso dentro de nós que afeta nosso corpo e as relações que temos com os outros.
Isso já aconteceu com você?
Pense nisso por um momento...
Talvez você tenha passado meses de tristeza sem soltá-la com lágrimas, sem expressá-la e sem compartilhá-la. Talvez você tenha se sentido impotente diante de uma situação que considerou injusta, mas não fez nada, não conseguiu expressar raiva após uma decepção, não expressou sua alegria por medo de machucar alguém ou simplesmente a sensação de não saber como se sentia, o que queria ou para onde estava indo.
Você o manteve escondido, você abraçou o veneno da mesma forma que uma pessoa guarda um tesouro.
Seja qual for a situação ou experiência que você passou, você não conseguiu ou não conseguiu se expressar completamente, você reprimiu suas emoções. Eles eram como presos, bloqueados e acumulados dentro de você sem saÃda.
Guardar as emoções dentro de si significa carregar uma carga emocional perigosa que muitas vezes também repercute no corpo.
Precisamos aprofundar...
Se deixarmos de conhecer ou experimentar o que sentimos, de forma mais ou menos consciente, quebramos a conexão com nós mesmos.
As emoções são necessárias e é útil vivenciá-las. É muito importante nos permitir expressar as emoções porque elas são uma ferramenta para nos conhecermos melhor e entendermos o que precisamos.
O que acontece é que na maioria das vezes aprendemos desde cedo a reprimir as emoções, elas nos ensinam que são perigosas e por isso é normal negá-las ou mantê-las sob controle. Assim, aprendemos desde a infância a parar de experimentar nossas emoções e enviá-las para o nosso inconsciente..
No entanto, se as emoções não são expressas, elas também não são superadas. De alguma forma eles permanecem dentro de nós, em nosso corpo, eles nos invadem.
O problema é que as emoções aprisionadas também podem se tornar uma forma de ser ou de lidar com a vida. O adulto normaliza seu bloqueio emocional como medida defensiva e protetora para evitar sentir dor.
Afastamo-nos do que sentimos e, assim, acreditamos que não somos responsáveis ​​por isso. Fazemos ouvidos moucos quando nossa voz interior é ouvida, colocamos no piloto automático e negamos emoções
Mesmo que sentir emoções seja assustador, mesmo que lutemos para expressar o que nos acontece em um nÃvel emocional ou não queiramos sentir dor, é essencial fazê-lo para nos sentirmos bem.
Como dissemos, o problema é que reprimimos ou reprimimos o que sentimos, que não reconhecemos nossas feridas e vivemos como se estivéssemos sob anestesia ou dormindo.. Sentimentos, emoções são pura energia e se não os expressamos, ficamos sem.
De vez em quando, especialmente quando surgem circunstâncias importantes, não é errado nos perguntarmos como nos sentimos e refletirmos por alguns minutos mostrando total sinceridade em relação a nós mesmos.
É necessário aceitar toda a nossa gama de emoções para desfrutar plenamente da vida, tendo o cuidado de não expressá-las de forma exagerada.. O segredo está no equilÃbrio, em encontrar um ponto intermediário.
Não é tanto a intensidade com que expressamos nossas emoções, mas a consciência de que essas emoções são um sinal, uma pista do que está acontecendo dentro de nós.
