Perdre du poids en groupe, c'est mieux. Et il fonctionne

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Louise Hay
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wikipedia.org

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Au dĂ©but c'Ă©tait Jean Nidetch, femme au foyer des annĂ©es XNUMX aux prises avec les kilos en trop, ce qui, en devenant entrepreneur, a amenĂ© le metodo Weight Watchers (littĂ©ralement "les sentinelles du poids"). Que reste-t-il de son idĂ©e que la clĂ© pour rĂ©ussir Ă  perdre du poids est faire un rĂ©gime avec les autres et se sentir « supervisĂ© Â» ? Très.

Groupes minceur en milieu hospitalier, centres spécialisés, associations, qui au fil des années ont vu les demandes se multiplier. Mais aussi des blogs, des forums et des communautés, avec des initiatives spontanées de agrégation entre aspirants minces qui ne veulent plus se sentir seul et triste devant une assiette de salade.


Le plus cĂ©lèbre parmi les citadins, Perdez du poids ensemble.forumfree, compte plus de 140.000 1300 visites, plus de 1200 XNUMX utilisateurs et XNUMX XNUMX discussions sur le sujet. Il a une rĂ©glementation stricte et un objectif prĂ©cis : perdre du poids en bonne santĂ©. Contrairement Ă  d'autres, qui vont mĂŞme jusqu'Ă  proposer « concours de poids Â» dangereux, Ă  la manière de l'Ă©mission de tĂ©lĂ©rĂ©alitĂ© amĂ©ricaine The Biggest Loser, oĂą le concurrent qui maigrit le plus vite gagne de l'argent. Les risques? "RĂ©gimes restrictifs, frustrations qui se traduisent par des crises de boulimie et le syndrome yo-yo, avec une reprise brutale des kilos perdus », commente le Dr. Emmanuel Mian, psychologue et psychothĂ©rapeute spĂ©cialiste des troubles alimentaires.



Ombres et lumières du monde virtuel

«Les groupes en ligne peuvent aider si les kilos à perdre sont peu nombreux, si les participants sont en bonne santé et que personne ne souffre ou n'a souffert de troubles de l'alimentationpoursuit l'expert. « Mais s'il n'y a pas de modérateur scientifique et s'il y en a un soulignement presque obsessionnel du « poids » des données numériques, mieux vaut s'en éloigner. Faites également attention à ceux qui cherchent à vendre quelque chose. Suppléments, surtout. Méfiez-vous de ceux qui trouvent un surnom, sans nom ni prénom », recommande le Dr Mian.


Le louable à la place initiatives de certains anciens obèses qui ont créé des groupes sur Facebook pour partager des recettes de cuisine spécifiques pour ceux qui ont subi une intervention chirurgicale pour perdre du poids, comme "Buono e bariatrico" ou "Bistrot bariatrico".


L'exemple de Casalecchio di Reno

Même dans le monde réel, pendant ce temps, le les anciennes "thérapies de groupe" ont évolué. « Ils ne sont plus seulement une occasion de partager et de socialiser, conduire à des actions concrètes: par exemple, le début de cette activité physique que vous n'auriez pas entrepris seul », explique le médecin Villa Evelina, psychologue et psychothérapeute responsable du projet "Perdre du poids ensemble" de la Polisportiva Masi de Casalecchio di Reno, en collaboration avec la municipalité et l'autorité sanitaire locale Bologna Sud, destiné aux personnes présentant divers degrés de surpoids.


«Le projet existe depuis des années mais ces derniers temps, les demandes ont augmenté, à tel point qu'un nombre maximum de participants (15 par groupe) doit être établi, ce qui est essentiel pour garantir l'efficacité. Le programme fournit itinéraires d'un quart et comprend des réunions de groupe animées par un professionnel, d'environ une heure et demie, une fois par semaine, e séances de groupe en salle de sport, avec des moniteurs diplômés », poursuit l'expert.

« Les retours sont très positifs, notamment sur le devant la sensibilisation à l'alimentation. Chaque année, nous aidons jusqu'à 40 personnes, qui atteignent le objectif de perte de poids établi: les personnes ayant un indice d'obésité peuvent également perdre 10 à 20 kilos ».


L'exemple de Merano

A Terme Merano, dans les collines du Tyrol du Sud, le Projet "Vivre avec plus de légèreté" a eu tellement de demandes d'adhésion qu'elle a décidé d'accueillir de nouveaux participants alors que le chemin a déjà commencé.

« Commencé en février, il se terminera en octobre mais il est encore temps de s'inscrire. Le programme comprend un cours d'exercice et de nutrition de 9 mois, avec le soutien de spécialistes, dans la salle de gym, dans l'eau et dans les laboratoires du spa», dit le docteur Salvatore Lo Cunsolo, directeur médical de Terme Merano. «Il s'adresse aux personnes de plus de 16 ans ayant un indice de masse corporelle supérieur à 25, résidents ou non, qui comprennent la langue allemande. Nous nous réunissons deux fois par semaine pour pratiquer des cours de fitness et préparer des repas sains ensemble. LES il y a 35 participants par groupe: au final ils perdent en moyenne 7 kilos, mais surtout ils apprennent un nouveau style de vie ».




Les héritiers de Mme Nidetch

Qu'en est-il des anciens Weight Watchers de Mme Nidetch ? Depuis 2006, le pays n'existe plus. Poursuivre la méthode et promettre de faire disparaître un kilo par semaine suivant le régime méditerranéen, il existe des consultants Weight Wellness. Ils ont transformé les anciennes "réunions" en repaires plus actifs, dans lesquels ils échangent également des conseils pratiques et des recettes. 1000 à 1500 personnes se tournent vers eux chaque année pour maigrir en compagnie.

« Les réunions de groupe sont essentielles : nous les appelons les « Des rendez-vous qui font la différence »Il explique Rosa Bavetta, conseiller en nutrition Weight Wellness à Milan et Monza. « Au cours de ces occasions difficultés, obstacles, problèmes sont partagés, qui sont plus fréquents qu'on ne le croit ».

Ils sont hebdomadaires, ils durent une heure chacun et se déroulent dans des endroits répartis à travers le pays (pour trouver celui qui se rapproche le plus du bien-être pondéral).


Chemins vers l'hĂ´pital

Si le problème estobésité (indice de masse corporelle supérieur à 30), un parcours hospitalier est recommandé, tel que celui proposé par l'Institut Auxologique Irccs de Piancavallo (Verbania).

«Nos programmes de groupe s'inspirent l'un des principes cardinaux de la diète méditerranéenne : la convivialité» explique le professeur Gianluca Castelnuovo, psychologue et psychothérapeute. « Les régimes échouent souvent parce qu'ils sont basés sur la privation : le groupe aide à redécouvrir la côté agréable de bien manger».

Comment ça marche? « Une équipe pluridisciplinaire (endocrinologue, psychologue, diététicien et autres) fait le diagnostic et, selon les cas, peut vous orienter vers des cures quotidiennes (ambulatoires) ou de longue durée, avec des hospitalisations de 40 jours », explique l'expert. "Les un psychologue anime les réunions de groupe hebdomadaires. La partie motrice du programme comprend diverses activités, du vélo d'appartement à la promenade à l'extérieur, toujours ensemble. Les participants sont un millier chaque année. Le service, en présence d'un diagnostic d'obésité, il est fourni en accord avec le NHS (en ambulatoire, un ticket de 66 € est payé pour ceux qui ne sont pas exonérés)".




Les propositions des associations

Il existe également des groupes « d'entraide et d'entraide », qui ils ne nécessitent pas la présence de médecins ou de psychologues: Le modérateur est un participant (actuellement ou précédemment pris en charge).

L'Association nationale mincir ensemble Onlus organise des réunions hebdomadaires (durée 90 minutes) dans le Frioul-Vénétie Julienne et la Vénétie et, à certaines périodes, également dans d'autres régions (andienonsolo / où-nous-sommes / nos-groupes /).

Les groupes deAssociation des amis obèses, en revanche, ils sont dédiés à ceux qui ont un problème d'obésité : ils sont gratuits et peuvent être composés de personnes qui ils n'ont encore commencé aucun processus de traitement ou qui ont déjà perdu du poids. La durée est d'environ deux heures.



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