Le panorama des compléments alimentaires pour le sport est vraiment varié et il est souvent difficile de choisir ceux qui vous conviennent.
Tout d'abord, la qualité doit être prise en considération : avec autant d'entreprises actives sur le marché, passer d'une offre à l'autre peut être déroutant.
Ensuite, il y a le facteur prix : les plus chers sont-ils réellement meilleurs ?
Enfin, une discussion distincte doit être faite pour le type de supplément à utiliser.
Les protéines protéiques sont actuellement les plus populaires - parmi les athlètes professionnels et non professionnels - et en particulier les protéines de lactosérum Myprotein.
En effet, à faible coût - également disponibles grâce à la remise Myprotein, ils combinent une qualité supérieure à la moyenne et de plus grands avantages pour votre corps. Lequel?
Quelles sont les protéines de lactosérum
En anglais, lactosérum désigne la whey protéine, un mélange de protéines en poudre obtenu à partir du liquide obtenu lors de la transformation du fromage et qui contient - en plus d'autres composants - des bêta-lactoglobulines (~ 65 %), de l'alpha-lactalbumine (~ 25 %), les albumines sériques (~ 8 %) et les immunoglobulines.
Les protéines de lactosérum peuvent être sous forme de formule concentrée ou isolée, avec différents avantages et contributions que nous verrons ci-dessous.
En général, cependant, grâce à leur composition, ils sont utilisés pour :
- favoriser la récupération post-entraînement
- favoriser la croissance de la masse musculaire, grâce à la stimulation des protéines
- augmenter la libération d'insuline
- agissent comme un substrat pour la gluconéogenèse (ils aident donc à produire de l'énergie grâce à certains acides aminés)
Myprotein Impact Whey : la formule concentrée
Par rapport aux isolats, les protéines de lactosérum concentrées sont plus riches en lactose, en graisses et en minéraux. Leur apport en protéines est cependant légèrement inférieur (entre 70 % et 85 %), ils sont donc moins chers.
Leur rapport qualité-prix en fait le choix idéal pour ceux qui ont besoin d'un bon complément à combiner avec le sport ou qui souhaitent simplement augmenter leur masse musculaire.
Isolat Myprotein Impact Whey : pourquoi les choisir ?
Les isolats de lactosérum sont les protéines les plus concentrées en protéines : leur contribution se situe en moyenne entre 89 et 94%. Cependant, ils contiennent moins de sucres et de glucides et sont faibles en composants tels que les lactoferrines et les immunoglobulines.
Cela en fait - pour un prix légèrement plus élevé - le choix idéal pour les personnes intolérantes au lactose.
Autres suppléments de protéines
Un autre produit remarquable est Myprotein impact whey gainer, qui agit comme un mélange de gain de poids.
Grâce à une formulation composée de 31 g de protéines, 50 g de glucides et 388 calories par portion, il est idéal pour ceux qui ont un métabolisme très rapide et qui ont du mal à prendre de la masse musculaire.
Goûts et quantités
Les protéines de lactosérum se déclinent en 40 saveurs différentes allant du chocolat à la vanille, en passant par la myrtille, la fraise et sans arôme.
Et qu'en est-il de l'emballage? Dans le cas des isolats, il existe 3 formats différents : Myprotein impact whey protein de 250g, de 2,5kg et de 5kg.
Les isolats, quant à eux, peuvent être achetés en paquets de 1 kg et 2,5 kg, pour finir avec 5 kg de protéine de lactosérum impact.
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