Rédigé et vérifié par le psychologue GetPersonalGrowth.
Dernière mise à jour: 14 décembre 2021
L'aspect le plus intéressant de la prise en charge de l'éducation émotionnelle de vos enfants est que, par elle, vous modifiez la chimie de leur cerveau ou, en d'autres termes, vous leur donnez la possibilité de contrôler leur biologie.
L'influence négative et pénétrante des médias, les mauvaises pratiques éducatives ou le manque de respect pour l'école ou la société minent les capacités émotionnelles de nos enfants.
Il est inévitable que ces changements sociaux se produisent, il faut l'accepter, mais ce nous avons entre nos mains des outils pour améliorer la santé émotionnelle de nos enfants. Que pouvons-nous faire? C'est en fait très simple, voyons ça ensemble.
Que le sourire leur serve de parapluie
Sachant que la sérotonine est la principale hormone qui régule notre humeur, nous pouvons aider notre cerveau à la produire naturellement. Pour le réguler, il suffit de maintenir une alimentation saine, de dormir suffisamment ou de faire de l'exercice régulièrement.
Pour que les enfants jouissent d'une bonne santé émotionnelle, nous devons introduire ces habitudes dans leur vie. De cette façon, leur cerveau sera dans des conditions optimales pour éviter la surcharge énergétique résultant du stress et de la peur.
Il convient de souligner, par curiosité, que les chercheurs affirment que dire à nos enfants de sourire et que les choses iront pour le mieux est vraiment utile. En fait, à la lumière des données, il semble que les humains puissent équilibrer leur taux de sérotonine avec un simple sourire.
Ce que nous avons commenté jusqu'ici confirme l'idée que les petites choses sont très importantes. Cependant, s'il existe un moyen d'articuler l'apprentissage émotionnel de l'enfance, c'est par le jeu.
