Escrito y verificado por el psicólogo. ObtenerCrecimientoPersonal.
Última actualización: 14 de diciembre de 2021
Lo más interesante de hacerte cargo de la educación emocional de tus hijos es que, a través de ella, cambias la química de sus cerebros o, en otras palabras, les das la oportunidad de controlar su biología.
La influencia negativa y penetrante de los medios de comunicación, las malas prácticas educativas o la falta de respeto por la escuela o la sociedad están minando las capacidades emocionales de nuestros hijos.
Es inevitable que se produzcan estos cambios sociales, hay que aceptarlo, pero ¿qué que tenemos en nuestras manos son herramientas para potenciar la salud emocional de nuestros hijos. ¿Qué podemos hacer? En realidad es muy simple, veámoslo juntos.
Que la sonrisa les sirva de paraguas
Sabiendo que la serotonina es la principal hormona que regula nuestro estado de ánimo, podemos ayudar a nuestro cerebro a producirla de forma natural. Para regularlo, basta con mantener una dieta saludable, dormir lo suficiente o hacer ejercicio regularmente.
Para que los niños gocen de una adecuada salud emocional, necesitamos introducir estos hábitos en sus vidas. De esta forma, su cerebro estará en las condiciones óptimas para evitar la sobrecarga de energía producto del estrés y el miedo.
Cabe destacar, como curiosidad, que los investigadores afirman que Decirles a nuestros hijos que sonrían y que las cosas saldrán bien es realmente útil. De hecho, a la luz de los datos, parece que los humanos pueden equilibrar sus niveles de serotonina con una simple sonrisa.
Lo que hemos comentado hasta ahora confirma la idea de que las cosas pequeñas son muy importantes. Sin embargo, si existe una forma de articular el aprendizaje emocional infantil es a través del juego.
