RĂ©gime alimentaire pour la cystite

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wikipedia.org

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Qu'est-ce que la cystite?

La cystite est une inflammation de la vessie, généralement attribuable à une infection.


C'est l'une des pathologies les plus fréquentes des voies urinaires et touche principalement le sexe féminin.


La cystite est-elle dangereuse ?

La cystite est très gênante mais rarement dangereuse. Les cas les plus bénins se résolvent spontanément en quelques jours; cependant, certaines personnes ont tendance à avoir des rechutes fréquentes qui nécessitent un traitement spécifique. La seule complication pathologique de la cystite est l'infection rénale, heureusement très rare. Après les premiers diagnostics, certaines femmes choisissent de traiter elles-mêmes la cystite.


Quand contacter le médecin ?

L'intervention du médecin est indispensable surtout lorsque :

  • Du sang et/ou du pus apparaissent dans les urines
  • Per le donne gravide
  • Pour les enfants
  • Pour les hommes.

Causes de la cystite

Les causes de la cystite proprement dite ne sont pas toujours bien définies.


Le mécanisme pathologique repose sur la remontée de bactéries (cutanées ou plus communément fécales) dans l'urètre jusqu'à la vessie (événement favorisé par l'utilisation de la sonde, mauvaise hygiène, etc.).

Le traitement décisif consiste en des antibiotiques et des anti-inflammatoires. Il existe également une autre forme de cystite, autre que la forme courante, connue sous le nom de cystite interstitielle.

La cystite interstitielle

L'interstitiel est une forme de cystite non Ă©vident (exempt de signes cliniques) et rĂ©sistant aux mĂ©dicaments ; elle affecte principalement les femmes d'âge moyen et doit ĂŞtre traitĂ©e diffĂ©remment de la cystite bactĂ©rienne.

La cause étiologique est presque toujours inconnue et beaucoup soupçonnent qu'elle peut être :


  • Irritation due Ă  la nourriture
  • RĂ©action psychosomatique.

Prévention et alimentation

Prévention de la cystite

Prévention de la cystite infectieux fournit une série de mesures comportementales et nutritionnelles bien définies.

Les comportements concernent le soin de l'hygiène intime, l'attention à la vidange de la vessie et l'exclusion de certaines circonstances à risque. Les tactiques diététiques impliquent:

  • Maintenir l'Ă©tat d'hydratation et augmenter la miction quotidienne, Ă  la fois en frĂ©quence et en volume ;
  • Consommez des aliments qui pourraient favoriser la rĂ©mission de la cystite ; un produit assez connu est le jus de canneberge amĂ©ricain (crambery);
  • Selon certains, la rĂ©duction du pH urinaire (Voir approfondissement : Acidification de l'urine).

En cas de cystite interstitiel, les précautions les plus importantes à respecter sont :


Suivre une alimentation variée et équilibrée ;

Réaliser un régime d'exclusion, à l'aide d'un journal alimentaire dans lequel noter les changements alimentaires et comportementaux.

Alimentation équilibrée pour la cystite

Le régime alimentaire de la cystite interstitielle (mais également valable pour les bactéries) doit avoir toutes les caractéristiques d'équilibre nutritionnel. Ces aspects peuvent être résumés comme suit :


  • Des calories qui permettent de maintenir le poids ou, en cas de surpoids sĂ©vère, de perdre du poids lentement. Par « lenteur Â» dans la perte de poids, nous entendons une perte de poids de 3 kg ou moins par mois. Ceci peut ĂŞtre rĂ©alisĂ© en rĂ©duisant le rĂ©gime de 650-700 kcal par jour ;
  • Divisez les aliments de la journĂ©e en 5 repas : un petit-dĂ©jeuner satisfaisant, au moins deux collations, un dĂ©jeuner structurĂ© et un dĂ®ner lĂ©ger ;
    Éliminez la malbouffe, les aliments malsains et les produits transformés/conservés en bocaux : sucrés, salés, fast-food, frits, snacks précuits, à l'huile, marinés, fumés, salés, saucisses, morceaux de viande gras (côtes, coppa, bacon etc), conserves de viande et de poisson, sauces prêtes à l'emploi, bonbons, confiseries, etc.
  • Remplacer tous les aliments raffinĂ©s par l'Ă©quivalent non travaillĂ©. Par exemple, au lieu d'une portion de pâtes de semoule avec sauce Ă  la viande, prĂ©fĂ©rez une soupe au bouillon de blĂ© entier et un petit plat Ă  base de viande ;
  • Consommez tous les aliments appartenant aux groupes d'aliments de base avec une frĂ©quence de consommation Ă©gale ou comparable Ă  ce qui suit :
    • fruits deux ou trois fois par jour;
    • lĂ©gumes deux ou trois fois par jour (au moins une fois crus);
    • lait une fois par jour, yaourt nature une ou deux fois par jour ;
    • cĂ©rĂ©ales ou lĂ©gumineuses pour les entrĂ©es une fois par jour*, du pain uniquement en cas de besoin (par exemple un morceau pour nettoyer l'assiette) ;
    • une cuillère Ă  cafĂ© d'huile brute dans chaque assiette ;
    • viande deux fois par semaine *;
    • pĂŞcher deux ou trois fois par semaine* ;
    • trois Ĺ“ufs par semaine;
    • fromage en plat une Ă  deux fois par semaine* (râpĂ© sur des pâtes mĂŞme tous les jours, une ou deux cuillères Ă  cafĂ©).

* La fréquence de consommation de ces aliments considère l'utilisation d'une grande portion qui, si nécessaire, peut également être divisée en deux plus petites à diviser le même jour.


  • Consommez une portion de canneberges ou, si elles ne sont pas disponibles, leur jus dans un bocal. Certains avancent que (grâce Ă  certaines molĂ©cules qu'ils contiennent) ils peuvent aider Ă  combattre la cystite bactĂ©rien; cependant la recherche scientifique n'a pas encore confirmĂ© cette hypothèse ;
  • Éliminer le sucre ajoutĂ©, les Ă©dulcorants et le sel ;
  • Remplacez toute forme de graisse d'assaisonnement par des huiles pressĂ©es Ă  froid (par exemple l'huile d'olive extra vierge);
  • Dans certains cas, il est utile d'Ă©liminer certaines Ă©pices piquantes et le bouillon cube ;
  • Éliminez l'alcool et l'excès de cafĂ©, ainsi que toutes les boissons conditionnĂ©es (cola, soda Ă  l'orange, etc.), en privilĂ©giant une tisane naturelle ;
  • Boire au moins un verre d'eau par repas (un verre contient 150 ml) ; les repas sont au nombre de 5, pour un total de 600ml/jour. Avec de la nourriture, environ 0,8 Ă  1,0 ml d'eau par calorie sera fourni en moyenne. En supposant un rĂ©gime de 1.900 1.500 kcal, environ 1.900 2.100 Ă  2.500 XNUMX ml sont atteints, pour un total de XNUMX XNUMX Ă  XNUMX XNUMX ml (un apport plus que suffisant) ;
  • VĂ©rifiez s'il y a des intolĂ©rances au gluten et au lactose ; si nĂ©cessaire, Ă©liminez-les de l'alimentation. Le gluten est typique de certaines cĂ©rĂ©ales (et dĂ©rivĂ©s) telles que : le blĂ©, l'Ă©peautre, l'Ă©peautre, le seigle, l'avoine, l'orge et le sorgho. Le lactose est typique du lait non assaisonnĂ© et de ses dĂ©rivĂ©s. La maladie cĹ“liaque est souvent liĂ©e Ă  d'autres formes de dĂ©tresse inflammatoire ou auto-immune ; l'intolĂ©rance au lactose, en revanche, provoque un dĂ©sĂ©quilibre intestinal qui peut irradier la douleur ou l'inconfort dans d'autres zones (par exemple, de l'abdomen au bassin) ;
  • Avec l'aide de votre mĂ©decin, essayez d'exclure ou de remplacer certains mĂ©dicaments ou supplĂ©ments qui peuvent irriter votre vessie.

RĂ©gime alimentaire et cystite interstitielle

Alimentation et cystite interstitielle

Il existe une liste d'aliments recommandés et déconseillés dans l'alimentation de la cystite INTERSTIZIALE (basée sur le pH, la teneur en molécules irritantes, etc.).

Cette liste est principalement basée sur des conjectures ou des expériences qui, pour le moment, n'ont aucune valeur statistique.

Cependant, pour l'exactitude de la divulgation, nous les rapporterons ci-dessous, en soulignant qu'ils ne constituent pas nĂ©cessairement un remède contre la cystite interstitielle :

ALIMENTS RECOMMANDÉS ALIMENTS NON RECOMMANDÉS
fruits
ananas, canneberges, melons, pastèque, raisins, pommes gala, Fuji et Pink Lady, citrouille et poires Pamplemousse, citrons, oranges, ananas, kiwis, pommes Granny Smith et nectarines, myrtilles aigres, raisins aigres et cerises noires
LĂ©gumes et LĂ©gumineuses
Pommes de terre, patates douces, haricots, poivrons, brocoli, carottes, asperges, chou-fleur, céleri, laitue, champignons, pois, radis, courge et courgette Oignons, piments, cornichons, choucroute, dérivés de tomates, farine de soja, edamame et soja grillé
Lait et dérivés
Lait, fromage cottage, mozzarella, cheddar, feta, ricotta Yaourt (arôme citron, citron vert, orange, chocolat, moka ou sucres artificiels) fromages épicés ou très assaisonnés, et glace au chocolat
Céréales, tubercules et dérivés
Blé, riz, pâtes, maïs, quinoa, avoine, sarrasin, pain sans levain, polenta, purée de pommes de terre, couscous, millet, épeautre et pain (sauf ceux énumérés ci-dessous) Pain et pâtes fortement transformés ou enrichis, céréales sucrées aromatisées avec du cacao ajouté (par exemple bonbons et céréales pour petit-déjeuner)
Produits Ă  base de viande et de pĂŞche
Poulet, dinde, boeuf, porc, agneau, crevettes, thon et saumon Coupes de viande ou de poisson saumurées, en conserve, transformées, transformées, préemballées, fumées. Charcuteries fortement épicées, salées et aromatisées
Semi-huile et huile
Amandes, noix de cajou, arachides et leurs huiles Noisettes, noix de pécan et pistaches
Boissons
Eau, lait entier, partiellement ou écrémé; riz, lait de coco et d'amande; jus de canneberge et de poire; tisane à la camomille et à la menthe poivrée Boissons alcoolisées (y compris bière et vin), boissons gazeuses telles que sodas, café et thé, jus d'agrumes (pamplemousse, orange), autres jus acides, chocolat liquide, café et smoothies qui contiennent des aliments qui ne sont pas recommandés
condiments
ail Ketchup, moutarde épicée, miso, sauce soja, vinaigre, poivre de cayenne, poudre de curry épicé, raifort et sauces épicées
additifs
Tout n'est pas recommandĂ© ; en particulier glutamate monosodique (MSG), aspartame, saccharine et colorants

Journal intime et cystite interstitielle

Comme prévu, dans la recherche du facteur déclenchant de la cystite interstitielle, il peut être très utile de remplir un journal alimentaire.

La compilation ne doit pas se limiter à noter unique les aliments consommés, mais doivent également prendre en considération : les activités sportives, le travail, toute situation particulière ou stressante et le moment d'apparition des symptômes.

Le système le plus correct serait de commencer le régime de la cystite par une thérapie dite "élémentaire", en ajoutant progressivement, un à la fois, tous les aliments et boissons (en laissant s'écouler 7 jours entre l'un et l'autre). De cette façon, il est possible d'identifier le produit responsable des symptômes.

Un autre système est l'inverse. En présence de symptômes, à partir d'un régime alimentaire habituel, tous les aliments « interdits » seront progressivement exclus (un à la fois, avec 7 jours entre l'un et l'autre).

Le journal alimentaire Cystitis Diet peut être utilisé à la fois à un niveau personnel et comme outil de consultation pour le médecin de soins primaires ou l'urologue.

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