Forces personnelles : briller de l'int√©rieur

Forces personnelles : briller de l'int√©rieur

La premi√®re √©tape pour briller de votre propre lumi√®re est de reconna√ģtre vos forces. Savez-vous ce que sont les v√ītres ?

Forces personnelles : briller de l'int√©rieur

Dernière mise à jour: 02 avril 2021

Parfois, nous sommes tellement concentr√©s sur ce qui se passe autour de nous que nous oublions que nous sommes les seuls protagonistes de notre histoire. Pour reconna√ģtre notre vraie valeur, nous devons d'abord apprendre √† identifier et √† travailler nos points forts personnel.



Conna√ģtre ses capacit√©s et apprendre √† les exprimer au mieux est essentiel pour bien vivre. Chacun de nous a des forces que nous pouvons appliquer aux sph√®res physique, √©motionnelle, sociale et spirituelle. Les avantages seront immenses √† plusieurs √©gards.

Cela d√©pend de cette capacit√© qui est la n√ītre le sens que nous donnons √† notre vie, la quantit√© d'√©motions positives et de relations que nous avons, la qualit√© de nos objectifs et de nos buts. Tout cela ensemble repr√©sente la carte de notre r√©alit√©, de nos humeurs et de la perception de satisfaction que la vie nous donne. Travailler sur vos forces personnelles vous permet d'√©largir ce r√©seau et de grandir.

Agrandir nos vies

Certaines études confirment que les techniques se concentrent sur la reconnaissance de ses forces et la correction de ses déficits affecte positivement le niveau d'estime de soi, le concept de soi, la réalisation des objectifs, sur la résilience et même la santé physique.

Il n'y a aucun doute : la force de caractère d'une personne est le bon moyen d'atteindre des objectifs positifs, résumés dans ce à quoi, après tout, chacun de nous aspire : la perception du bien-être.

En tant qu'êtres humains, nous avons tendance à suivre une mode de pensée qui nous amène à nous sentir plus affectés par les événements négatifs que les positifs. Nous le faisons automatiquement : les émotions et les expériences négatives nous hantent de manière presque cruelle.



S'efforcer de consolider ses forces permet d'équilibrer cette équation. Les expériences négatives sont inévitables au cours de la vie ; en effet, ils sont nécessaires car ils nous permettent d'apprendre, de trouver de nouvelles motivations et de mettre en place différentes stratégies. Tout cela contribue à nous faire grandir.

Changer le visage du négatif

En aucun cas les expériences négatives vécues ne définissent qui nous sommes. Ce sont nos forces personnelles qui peuvent nous guider pour surmonter les difficultés, nous rappelant que nous avons toutes les compétences pour affronter même les situations les plus difficiles.

Travailler sur votre force personnelle nous aide √† g√©rer et contr√īler les situations critiques. Ce sont des techniques √©troitement li√©es √† la gestion du stress, capables de renforcer nos d√©fenses au d√©triment de la d√©pression.

Par o√Ļ commencer pour identifier ses forces personnelles ?

Pouvoir compter sur cette force int√©rieure nous donne la s√©curit√© n√©cessaire mieux tol√©rer les incertitudes ou les risques. Mais par o√Ļ commencer ?

Le passé est toujours un bon point de départ pour se demander comment nous avons surmonté les anciens obstacles. Analyser les alternatives qui s'offrent à nous est également fondamental ; souvent, nous pouvons emprunter des chemins différents pour atteindre un seul objectif, mais un seul est mieux adapté à notre force personnelle.

D'un autre c√īt√©, il est important de clarifier la diff√©rence entre la force et le talent. D'un point de vue √©tymologique, le talent est une pr√©disposition inn√©e, tandis que la force d√©pend de la d√©tente et de l'apprentissage.


Les 24 forces personnelles selon Seligman

Martin Seligman nous propose un inventaire des forces personnelles avec le VIA Inventory of Strength, qui mesure le degré de chacune des 24 forces, organisées selon 6 vertus ou catégories :



  • Sagesse et connaissance : il envisage des forces telles que la cr√©ativit√©, la curiosit√©, l'ouverture d'esprit, le d√©sir d'apprendre et la perspective.
  • Courage: les caract√©ristiques li√©es √† l'atteinte des objectifs, telles que la valeur, la pers√©v√©rance, l'int√©grit√© et la vitalit√©.
  • Humanit√©: comprend des concepts tels que l'amour, la gentillesse et l'intelligence sociale.
  • Justice: sont les forces purement civiles, telles que le sens civique, la justice et le leadership.
  • Mod√©ration: elle nous prot√®ge contre les exc√®s, comme le pardon ou la compassion, l'humilit√© et la modestie, la prudence, la discr√©tion et l'autor√©gulation.
  • Transcendance: sont les caract√©ristiques qui donnent un sens √† la vie, notamment l'appr√©ciation de la beaut√©, l'excellence, la gratitude, le sens de l'humour, l'espoir et la spiritualit√©.

Chacun de nous a cinq forces qui le caract√©risent. Le but du catalogage de Seligman est de nous aider √† analyser nos forces pour les reconna√ģtre d'abord, puis les d√©velopper et les amplifier. Notre propre bonheur en d√©pendra ainsi que la capacit√© de briller de notre propre lumi√®re.


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