Forces : la vie nous montre nos ressources

Forces : la vie nous montre nos ressources

La vie de chacun d'entre nous a un tournant. Celle dans laquelle le destin nous teste en faisant ressortir nos forces. A partir de ce moment il n'y aura plus de vent de face qui puisse tenir, nous continuerons malgré la peur et les difficultés.

Forces : la vie nous montre nos ressources

Rédigé et vérifié par le psychologue GetPersonalGrowth.

Dernière mise à jour: Novembre 15, 2021

Selon l'√©crivain Dorothy Parker, seuls ceux qui ne connaissent pas les temps orageux s'ennuient dans les moments calmes. Pour une raison quelconque, une partie de nous doit toujours affronter la temp√™te, ces jours o√Ļ le destin nous d√©s√©quilibre pour nous tester. Et c'est √† ce stade de la n√ītre parcours existentiel complexe qui nous fait d√©couvrir nos forces.



Jusque-là, on pourrait dire qu'on improvise. Eh bien, ce sujet est aussi intéressant que révélateur. Il y a quelques années, l'agence de sondage américaine Gallup a voulu sonder les atouts les plus communs de la population.

Plus tard, les psychologues Nick Epley et David Dunning ont souligné un aspect important à cet égard. La plupart d'entre nous agissent comme un juge inexpérimenté de notre propre valeur. Il y a ceux qui le surestiment et ceux qui le sous-estiment.

La meilleure fa√ßon de conna√ģtre vos points forts, cependant, est de tourner le miroir et de voir ce que les autres pensent. Une autre fa√ßon est de vous tester. Il arrive toujours un moment o√Ļ notre valeur √©merge, nos atouts.

Il arrive toujours un moment o√Ļ nous d√©couvrons nos forces

En 2004, Martin Seligman et Chris Peterson ont publi√© un livre intitul√© Character Strengths and Virtues: A Handbook and Classification. Ce travail est en contraste avec le Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux et vise essentiellement √† mettre en lumi√®re les talents, les capacit√©s et les valeurs de chacun. 



Les travaux ont immédiatement suscité la perplexité d'une partie de la communauté scientifique. La gentillesse, la générosité ou la joie, définies comme des forces, relèvent pour de nombreux experts davantage du domaine des vertus morales que de celui des capacités cognitives.

Peut-√™tre aussi pour cette raison, Laura King et Louis Trent de l'Universit√© de Californie ont d√©fini en 2014 une approche qui √©carte le terme ¬ę vertu ¬Ľ pour parler de ¬ę forces de la personnalit√© humaine ¬Ľ.

Cette approche vise √† rechercher ces valeurs qui permettent aux gens de mieux s'adapter aux changements et aux d√©fis de la vie. Un tissu √©motionnel et psychologique qui joue un r√īle important dans le bien-√™tre, une meilleure prise de d√©cision et m√™me la capacit√© √† atteindre son plein potentiel humain. Voyons en quoi il consiste.

Quand on découvre nos atouts, on gère mieux les moments calmes et l'adversité

Quand quelque chose d'inattendu nous arrive comme perdre un emploi, mettre fin √† une relation, etc. on est mis √† l'√©preuve, on souffre, on s'enlise et, bien s√Ľr, on se sent mal. Lorsque nous les surmontons, cependant, c'est l√† que nous d√©couvrons nos forces.

Nous réalisons que des ressources que nous n'avions même pas imaginées vivent en nous. On apprend à gérer ses émotions, à gérer la douleur, on retrouve l'espoir et même la motivation. Ces enseignements restent en nous et nous donnent une vision plus large de la vie.

C'est ainsi que l'on commence à mieux s'en sortir dans les moments calmes comme dans les moments difficiles. Cela arrive parce que nous sommes clairs sur nos objectifs, nous savons ce que nous voulons et notre boussole personnelle est bien calibrée.


Nous avons tous des forces qui attendent de s'épanouir

Beaucoup d'entre nous passent toute leur vie dans leur zone de confort. Dans ce genre de stabilit√© o√Ļ tout est sous contr√īle, pr√©visible et m√™me tenu pour acquis. Jusqu'√† ce que, soudain, quelque chose se fissure et, en peu de temps, une partie de notre zone de s√©curit√© commence √† s'effondrer et √† s'effondrer. Et c'est l√† qu'il se passe quelque chose, on r√©agit et on se rend compte qu'on a des atouts.



Lorsque nous découvrons nos forces, nous réalisons que nous sommes plus résilients que nous ne le pensions, plus créatifs, proactifs et confiants.

En vivant une situation ou une expérience qui nous amène à réagir de la bonne manière, cependant, cela ne se reproduira pas forcément. En d'autres termes, aujourd'hui, nous avons peut-être bien fait face à une erreur commise au travail ou à un problème relationnel.

Mais il est également possible que face à une situation plus compliquée nous n'agissions pas aussi correctement. Qu'est-ce que ça veut dire? Cela signifie que les forces, une fois découvertes, doivent être cultivées.

Plus nous les utilisons, plus ils peuvent se développer à appliquer à des domaines plus larges de notre vie. Si nous avons été bons pour résoudre un problème au travail, cette même capacité devrait également être appliquée à d'autres domaines de notre existence.

√Čmotions, pens√©e et action : trois √©l√©ments essentiels des forces

Lorsque nous découvrons nos forces, notre réalité change. Mais pour que cela se produise, trois forces doivent s'aligner, trois processus extraordinaires qui nous mènent au succès, à l'atteinte de nos objectifs et au dépassement de nos peurs, au-delà de l'adversité. Parlons des émotions, de la pensée et de l'action.


Toute force na√ģt d'une √©motion, celle qui nous am√®ne √† nous d√©passer, √† surmonter nos peurs pour retrouver confiance. De m√™me, nos pens√©es nourries par la motivation et la confiance en soi augmentent nos forces. Et c'est ainsi que nous parvenons √† agir sans nous enliser dans la peur et l'ins√©curit√©.

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