Dernière mise à jour: 18 février 2022
Aider les gens qui nous entourent est l'une des choses les plus gratifiantes qui soit. Parce qu'être la raison pour laquelle les autres sourient est l'une des nombreuses façons de trouver cette formule magique appelée "bonheur".
Cependant, beaucoup de gens pensent que les possessions matérielles, une relation ou un bon travail sont des raisons suffisantes pour être heureux. Pour cela, nous voulons révéler comment vous pouvez être reconnaissant envers les autres avec cinq conseils simples.
Notez les choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant dans un carnet
Asseyez-vous, prenez un stylo et du papier et notez toutes les bonnes choses qui se sont produites dans votre vie (travail, santé, amour, stabilité émotionnelle, etc.). Cela vous fera adopter une attitude beaucoup plus positive envers la vie et envers les autres.
Rappelez-vous les choses négatives
Il est temps pour certains "psychologie inversée". Pensez à toutes les situations mauvaises ou négatives auxquelles vous, ou vos proches, avez été confrontés et soyez heureux et fiers d'avoir eu le courage de les surmonter ou d'apprendre à vivre avec..
Avez-vous des amis auxquels vous tenez vraiment ?
Pensez à une amitié de longue date. Demandez-vous d'abord ce que vous avez reçu de ce rapport, puis ce que vous vous êtes donné et enfin, si vous avez causé des problèmes à votre ami. De cette façon, vous vous rendrez compte que peut-être vous « devez » plus à cet ami qui vous tient beaucoup à cœur.
Utilisez vos sens
La plupart d'entre vous diriez-vous que vous êtes heureux d'être en bonne santé ou d'avoir un bon travail ? Alors que diriez-vous de stimuler vos sens et de sortir dans la campagne, respirer l'air frais et juste sentir la brise de l'océan ? De cette façon, les problèmes "deviendront plus petits" et vous vous sentirez reconnaissant pour ce que vous avez. Vos déboires et imprévus passeront au second plan et vous vous soucierez davantage des gens qui vous entourent..
N'oubliez pas d'être "visiblement" reconnaissant
Le stress et les responsabilités de la vie quotidienne nous font parfois oublier que nous sommes reconnaissants. Pour éviter cela, écrivez-vous un rappel sur votre téléphone ou sur un post-it pour remercier ceux qui vous ont tant aidé. C'est sûr que vous vous sentirez mieux dans votre peau et sans trop d'effort.
En fin de compte, ce sont des conseils simples pour se sentir plus ou moins immédiatement heureux. Il ne vous reste plus qu'à les mettre en pratique, comme si vous deviez atteindre un objectif. Si vous l'atteignez, vous ressentirez le sentiment d'avoir fait votre devoir et contribué au bonheur des personnes qui vous entourent..
