Vous êtes dans une période de vide existentiel et voudriez-vous une vie différente? Ces défis vous aideront à réagir à votre vie à plat et à retrouver de l'enthousiasme.
Laisse-moi deviner.
Ce matin, Vous vous êtes levé du lit, vous avez pris le petit déjeuner et vous n'avez même pas goûté le café au lait. Vous avez mangé par habitude.
Tu t'es lavé le visage et donné uncoup d'oeil dans le miroir, parce que tu n'aimes pas te regarder ces jours-ci.
Ensuite, vous êtes allé travailler. Tu as depensé 8 heures au bureau, dont 3 abondants, en espérant être ailleurs.
Êtes-vous rentré à la maison. Douche, dîner, télévision. Sortir? Pourquoi alors. Vous n'avez pas la moindre envie. Êtes vous fatigué. Alors, retour au lit.
Comme vous l'avez fait hier, avant-hier et avant-hier encore. Et comment allez-vous le faire demain aussi.
Vous comptez les jours qui vous séparent de Noël mais même lors des dernières vacances vous avez pris un sentiment d'ennui et de manque de sens vous hantait. Mieux vaut ne pas y penser. Et même si vous vous sentez fatigué, physiquement et mentalement, vous ne dormez même pas bien.
Résumer:
- Vous n'êtes pas enthousiaste et avez le sens de vide e inutilité.
- Tu as le pensées lointaines.
- Vous aimeriez changer de vie mais tu ne sais pas par où commencer.
Voyons ensemble pourquoi votre vie est plate et 7 ½ défis inhabituel de réagir à l'apathie et de revenir à la barre de votre existence.
Sortez du lit et commençons !
NOTE : Bien entendu, si certains symptômes sont beaucoup plus prononcés que la normale et durent depuis trop longtemps, pensez à consulter un spécialiste pour écarter les problèmes de dépression : ça va sans dire.
Pourquoi ta vie est plate ?
« L'air sera toujours trop chargé de quelque chose. Votre corps toujours endolori ou fatigué. Ton père, toujours trop ivre. Ta femme toujours trop froide. Tu auras toujours une excuse pour ne pas vivre ta vie."
C. Palahniuk.
En gros, parce que ce n'est pas ta vie.
Vous avez bien compris.
La vie que vous avez vécue jusqu'à présent, celle que vous vivez encore maintenant pendant que vous lisez, est un "la vie d'essai", que vous avez mis en place sur la base de quelques conditionnements.
Quelques exemples?
1. Vous calculez trop
Il est très probable que les choix que vous avez faits jusqu'à présent aient été inspirés par une série de analyse pratique et calculs économiques :
- Je fais cette université, car elle m'offrira certainement des points de vente professionnels.
- J'ai choisi ce travail parce qu'il est plus sécurisé.
- J'épouse ce garçon / cette fille parce que nous sommes "plutôt bons" et qu'il en a un bon emplacement.
Etc.
Bien sûr, bien peser vos décisions et avoir une bonne dose de réalisme est nécessaire. Mais en laissant le calcul prendre une domination absolue sur tout le reste, vous avez mis de côté tout ce qui a un pour vous valeur profonde.
… Et tu as éteint la lumière.
2. Faites des comparaisons inutiles
Vous avez toujours observé ce que faisaient les membres de votre famille, les amis, les camarades de classe ou, plus généralement, les étoile de la télévision, je échantillons du sport, les grands entrepreneursle influenceur. Et tu mets constamment en compétition avec eux.
Si vous continuez à t'affronter avec des gens qui ont d'autres talents et d'autres buts que les vôtres, voulant les rivaliser en imitant leurs parcours, souvent très différents et originaux, vous êtes condamné à vivre une vie plate, qui ne vous représente pas et ne vous procure aucune réelle satisfaction.
3. Vous avez une attitude négative
Peut-être poussé par les circonstances ou par le caractère, vous avez développé un état d'esprit négatif.
- Vous vous concentrez sur les problèmes et non sur les solutions.
- Vous gonflez les difficultés jusqu'à ce qu'elles se sentent plus graves qu'elles ne le sont.
- Tendi un ruminer et récriminer.
- Vous vous plaignez plus que vous n'agissez. Car, après toutes ces réflexions et inquiétudes, vous n'avez pas la force de faire les choix décisifs. Ou, dans les cas les plus graves, même juste pour faire quelque chose.
Et tu te retrouves dans survivre, en choisissant celle qui passe devant le couvent, l'option qui implique moins d'efforts et moins de secousses. Mais encore moins d'enthousiasme.
En résumé, si vous avez une vie plate c'est parce que vous avez vécu...
- La vie imposée par la vôtre Parents.
- Une vie qui vous met à l'aise amis.
- La vie dictée par la vôtre craintes.
- La vie sûre et suffocante de la vôtre choix confortables.
- La vie limitée par la vôtre insécurités.
- La vie régie par la vôtre mauvaises habitudes.
- La vie déformée de la tienne envie.
- La vie frustrée par la tienne sens de la vengeance.
- La vie subjuguée par la vôtre conformité.
- La vie étouffée par votre continue analyse.
Et tu n'as même jamais essayé de vivre le tien VERA vita.
Et voici le vide, la monotonie, la manque de sens : la plaque.
Ces émotions ne sont rien de plus que le cri silencieux de votre âme.
Maintenant, demandez-vous : combien de temps voulez-vous et pouvez-vous continuer comme ça ?
Que vous vous soyez reconnu dans une ou plusieurs des catégories ci-dessus, sachez qu'elles sont les choix opèrent sur la base de ces conditionnements les responsables des vôtres vie plate.
La beauté est qu'en faisant des choix différents, vous pouvez renverser la situation. Vous pouvez commencer un véritable chemin de croissance personnelle et commencer une vie vraiment plein, ça fait qu'on se lève le matin aussi heureux que ça enfant que tu as été.
Passer de la "vie d'essai" à "vie premium», avec des mois et des mois de contenus spéciaux (seulement si vous vous abonnez aujourd'hui ! :-D), c'est possible : cela demande de la volonté, de l'engagement, du courage, mais c'est possible.
7 1/2 défis pour échapper à une vie plate
Les défis que j'ai relevés dans cet article sont conçus pour remuer les eaux de cet étang dans lequel vous avez plongé trop longtemps et vous aider à plonger au large.
Vous élargirez votre zone de confort, développerez votre créativité et entraînerez les muscles qui vous permettront de changer de vie.
REMARQUE : Vous n'avez pas besoin de relever tous les défis ensemble. Lisez-les, voyez ceux qui vous inspirent le plus. Choisissez au moins un par lequel commencer.
Prêt? Retroussez vos manches, enfilez les accoudoirs (je plaisante !) et plongeons.
1. Montez dans un train au hasard et descendez au troisième arrêt
Si votre vie à plat vous prive de vos forces, la première chose que vous devez faire est d'insérer une torsion qui vous permet de uscire, même physiquement, de la routine.
Allez à la gare, regardez sur le tableau de bord départs qui est le premier train régional à partir et acheter un billet tout de suite.
Atteignez-le et saule.
Descendez ensuite au troisième arrêt.
Qu'il s'agisse d'une petite ville ou d'une ville, prenez le temps de explorer bien l'endroit où vous êtes - de préférence en train de parler à d'autres êtres humains et pas seulement à Google Maps et à votre smartphone.
- J'ai marché les rues principales.
- Observer l'architecture du lieu.
- manger quelque chose de distinctif.
- Ascolta les particularités du dialecte.
2. Parlez à un sans-abri
Les amis du lycée, petite amie universitaire, je collègues, les compagnons de foot.
Si les personnes avec qui vous fréquentez sont les mêmes depuis des années, il est facile pour vos conversations de sombrer dans une sorte de répétition rituelle - voire de lamentation rituelle - qui risque plusieurs fois d'être une fin en soi.
Et il est facile pour votre monde d'avoir rétréci au point de vous étouffer aussi.
Garder et élever ses proches au fil des ans est sain et beau, mais, pour une fois, apprenez à connaître une personne très loin rendez-vous amoureux.
Approchez-vous d'un sans abri.
Dans chaque ville, malheureusement (ou par choix), il y en a plusieurs, plus ou moins jeunes, étrangers ou locaux.
Échanger quelques mots avec lui.
Comprendre d'où il vient, où il va, quelle est son histoire et ses problèmes sera bon pour lui, mais ce sera aussi bon pour vous.
3. Aller à Palerme et voir la Chapelle Palatine du Palais Royal
C'est typique : vouloir changer les choses, peut-être de toutes nos forces, mais ensuite ne pas avoir la patience de faire un effort et d'attendre que les temps portent leurs fruits.
Nous préférons abandonner immédiatement plutôt que de nous heurter aux douleur de l'engagement et la frustration d'attendre.
Toi aussi tu es tombé dans ce piège, non ? Et donc vous ne faites rien et sombrez dans la monotonie de votre vie à plat.
Il y a quelques années, le Daily Telegraph a établi le classement des 23 plus belles églises dans le monde entier.
Visitez-le.
Observez le sol cosmatesque, le plafond entièrement sculpté, je Mosaïques byzantines qui couvrent tout le plafond et les murs.
Pensez à ces gens qui, dans le 1100 et des voûtes brisées et décorées et dômes très hauts avec des carreaux si petits et précis "que même les ongles des personnages ressortent", comme le rapporte le Daily Telegraph.
Jusqu'à ce que le chef-d'œuvre soit créé.
Sans grues, sans nanotechnologies, sans colles à prise rapide et sans groupes whatsapp pour se mettre d'accord sur les quarts de travail ou qui devait apporter la poudre d'or. Incroyable.
Voir un si beau fruit d'engagement et de persévérance dans la vie vous inspirera.
4. Demandez à 10 personnes de dire NON
La route vers nos objectifs, ainsi que la vie elle-même, est parsemée de revers, de hauts et de bas, de gaspillage.
Si vous donnez à ces accidents de parcours plus d'importance qu'eux, jusqu'à ce que vous interrompiez ou abandonniez des projets à cause d'eux ou que vous sentiez que votre estime de soi en soit affectée, vous devez faire quelque chose.
Un exercice très utile pour renforcer votre confiance est de vous procurer délibérément quelques déchets.
Collecter 10 NON le soir (hé, si quelqu'un devient un OUI... qu'il en soit ainsi !)
- Question entretiens avec des personnes que vous admirez.
- Inviter célébrités à assister à la convention que vous organisez.
- Écrire une lettre à un entrepreneur que vous admirez en lui proposant de travailler dans son équipe.
- Demandez à votre patron de vous rencontrer pour en parler promotion oh réprime'augmenter.
- Invitez ce garçon ou cette fille que vous aimez tant pour un café.
Ce défi, qui formera les muscles de votre sécurité et vous poussera à abandonner certaines raideur, a des implications plus positives :
- vous obligera à Vise haut (vous constaterez que personne ne refusera d'accepter les demandes normales).
- Cela vous montrera que la plupart des gens sont enclins à te rencontrer. Donc, la prochaine fois que vous avez besoin de quelque chose, vous savez ce que vous devez faire ;-).
5. Des films tous les matins pendant une semaine
Je parie que vous avez une variété de idées fixes sur vous, sur la base de ce que votre mère, les professeurs, votre patron, etc. vous ont dit au fil des ans.
Mais la vérité est que vous ne vous êtes jamais vu tel que vous êtes vraiment.
Quand tu te regardes dans le miroir, tu te vois seul en partie, vous avez une vision bidimensionnelle qui ne vous représente pas pleinement.
Ce défi vous pousse à ajouter d'autres dimensions à votre image et à découvrir des facettes de vous-même que vous ne connaissez pas bien.
Le matin, allumez l'appareil photo de votre ordinateur ou de votre téléphone portable et faites comme si vous en étiez un YouTubeur.
Parla pour quelques minutes dans la salle, racontez une anecdote, expliquez quelque chose que vous connaissez bien, canta.
Vous pouvez également vous relever pendant que vous appelez quelqu'un, que vous faites de l'exercice ou que vous vous promenez dans la pièce.
Attendez la fin de la semaine et regardez-vous ensuite.
6. Faire une erreur exprès
Bien faire les choses, c'est bien, mais le perfectionnisme va souvent de pair avec l'inaction et la procrastination têtue.
Attendez toujours les conditions idéales pour démarrer une entreprise, prendre une décision, changer quelque chose d'important bloquer ton initiative et te condamne à te traîner jour après jour dans ta vie plate.
Puis, apprendre à faire des erreurs (peut-être à partir d'une petite chose).
Remarquez : je ne dis pas de remettre à votre patron un rapport écrit en espéranto avec de mauvais calculs et vous faire virer (même si c'est peut-être ce que vous voulez secrètement...).
Habituez-vous plutôt à commettre des erreurs vénielles.
- Garez votre voiture sans devenir fou si vous ne la heurtez pas bandes.
- Envoyez un e-mail avec des petits faute de frappe ou une pièce jointe manquante.
- Mettre moins sel dans l'eau des pâtes.
- Tort numéro de téléphone quand tu appelles quelqu'un.
La sensation d'agréable libération que vous essayerez vous aidera à agir beaucoup plus et beaucoup plus efficacement dans des domaines beaucoup plus importants de votre vie.
7. Écrivez un scénario de film avec vous en tant que protagoniste
Nous sommes vraiment doués pour parler et décider au nom des autres, pour donner des conseils en sachant ce qu'ils avaient à faire « cette fois ».
Du moins d'autant que nous sommes réticents à prendre des risques personnellement ou à remettre en cause les certitudes des années.
Mais nous pouvons utiliser cette situation à notre avantage.
Imaginez-vous en tant que protagoniste d'un film - romantique, d'aventure, de science-fiction, vintage - et écrivez un court synopsis du intrigue.
Il n'y a pas de limites : laissez libre cours aux vôtres fantaisie.
Faites le vôtre caractère tout ce que tu veux, des choses qui te font penser "ouais, oh ! ça me plairait beaucoup"Comme vous les décrivez.
Voulez-vous que je vive dans un immeuble de 300 mètres carrés avec une salle de sport personnelle ? Qu'il l'ait.
Tu veux que je chevauche à l'aube sur la plage pour atteindre Natalie Portman et l'emporter avec vous ? Faites-le faire.
Être excité.
La seule condition est que l'intrigue, l'enchevêtrement de l'histoire, fonctionne pour les spectateurs qui vont « regarder » ce film : doit impliquer, sinon, désolé, mais vous serez viré d'Hollywood !
Entrez quelques rebondissements, insérez des scènes pleines d'émotions, des scènes risquées, de grands actes de courage.
Relisez ensuite l'intrigue.
Peut-être que tout ce que vous avez écrit ne sera pas transposable dans la vraie vie, mais votre scénario vous donnera la mesure à quel point votre vie peut être plus épique qu'elle ne l'a été jusqu'à présent. Et de combien de risques en plus ils peuvent être pris pour qu'il en soit ainsi.
