L'errance mentale est l'une des causes du malheur

La rêverie peut également améliorer la créativité
cela nous aide à nous détendre, surtout si nous sommes dans un environnement stressant. Toutefois,
ce n'est pas toujours positif. Certains psychologues de l'Université Harvard suggèrent
que laisser l'esprit vagabonder peut nous rendre malheureux.

Les gens dépensent environ 46,9 % de la
leur temps d'éveil en pensant à quelque chose qui n'a rien à voir avec ça
ce qu'ils font, cette errance avec l'esprit est ce qui peut nous rendre malheureux.
C'est du moins ce que démontrerait l'étude réalisée à partir d'une App
(application) pour iPhone, qui a collecté les données de plus de 2.250 XNUMX personnes.
Grâce à cette application, ils ont analysé leurs pensées, leurs sentiments et
gestes dans la vie quotidienne. Daniel Gilbert, le psychologue qui a consacré des années à
étudiant le bonheur humain, il a fait cette étude et prétend qu'un esprit
l'errance est souvent un esprit malheureux. En outre, il affirme que la capacité de penser
ce que nous vivons est positif mais a un coût élevé sur le plan émotionnel. Contrairement aux animaux, les humains passent
beaucoup de temps à réfléchir à ce qui se passe autour d'eux, ils observent les événements,
ils analysent le passé et imaginent l'avenir, faisant même souvent des hypothèses
situations qui ne se matérialiseront jamais. En effet, l'errance de l'esprit
ce serait un mode de fonctionnement qui serait activé par défaut dans notre cerveau. Il est venu vers les personnes qui ont participé à l'étude
demandé plusieurs fois par jour (via l'application dans leur iPhone), le niveau de
bonheur, ce qu'ils faisaient à ce moment-là, ce qu'ils pensaient et comment
nous nous sentions. Étonnamment, lors de la compilation des statistiques, il a été constaté que le
les gens laissent leur esprit vagabonder 46,9% de la journée. Le regard
plus curieux était que 30% du temps pendant lequel l'esprit vagabondait
correspondait à des moments où les gens exerçaient des activités qui
ils n'avaient rien à voir avec l'objet de leurs pensées. Enfin, il a été constaté que les gens étaient plus
heureux quand ils faisaient l'amour, pratiquaient une activité physique ou en soutenaient un
conversation. Au contraire, ils étaient moins heureux quand ils se reposaient, ils travaillaient
ou ils ont utilisé l'ordinateur. Ainsi, les chercheurs concluent que la randonnée de la
l'esprit est un excellent indicateur du niveau de bonheur. Quand nous sommes
impliqué dans une activité et notre esprit a tendance à vagabonder, cela signifie
que ce que nous faisons n'est pas gratifiant ni même intéressant,
pour que notre esprit se déconnecte automatiquement. Cependant, selon
Gilbert, si nous restions concentrés en essayant de trouver le sens de l'activité,
peut-être serions-nous plus heureux. Selon ce psychologue, l'errance de l'esprit est là
cause de malheur et non une conséquence de celui-ci, comme on l'avait pensé
jusqu'à maintenant. Quelle serait la solution ? Apprendre à être
pleinement présent. De plus, il semble qu'il soit assez difficile de trouver le
bonheur dans les activités que nous pratiquons au quotidien, étant donné que
les psychologues ont découvert que seulement 4,6 % des moments heureux étaient liés à
personnes qui ont participé à l'expérience, pourraient être attribuées à l'activité
précise qu'ils faisaient.