Maladies de la prostate, graines de citrouille pour aider 🆙

La prostate est un organe du système génital masculin, utilisé pour la production et l'émission de liquide séminal.

La prostate peut grossir et conduire, surtout avec l'âge, à des problèmes de miction, des brûlures dues à des urines stagnantes liées à des états d'inflammation, des problèmes du tout.système urinaire avec une sensation de vidange incomplète, des désagréments au moment d'uriner et le besoin d'uriner souvent même la nuit.

Un allié du monde végétal sont les graines de citrouille.

En fait, il a été constaté que dans les populations qui utilisent régulièrement des graines de citrouille, ce malaise est moins présent et des études et des recherches ont également confirmé la propriétés bénéfiques pour la prostate des graines de citrouille.

L'utilisation continue des graines de citrouille et de l'huile a permis réduire les symptômes de l'hypertrophie prostatique jusqu'à 80% et les résultats commencent à être perçus dès les premières semaines de introduction de graines de citrouille dans son alimentation.

Propriétés des graines de citrouille

La composition des graines de citrouille il a une haute valeur biologique car il est riche en acides gras essentiels monoinsaturés et polyinsaturés. Il est notamment riche en l'acide linoléique e minerali tels que le phosphore, le magnésium, le fer, le manganèse, le cuivre et le zinc. Ils sont également présents Vitamines: A, B1, B2 et B3.

Parmi les substances spécifiques, on trouve le stérols, la concurbitine et d'autres des oligo-éléments et les phytosubstances qui contribuent àactivité anti-inflammatoire, particulièrement destiné au tissu prostatique. La concurbitine est en particulier un vermifuge et contribue au bien-être dessystème urinaire, même la femelle.

Les principes actifs des graines de citrouille ils sont indiqués pour les gênes urinaires résultant de la nervosité, de l'exposition au froid, de l'asthénie et de la faiblesse telles que incontinence, inflammation vessie e cystite.

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Conseil d'achat

Les graines de citrouille sont obtenues à partir de citrouilles et, par conséquent, le meilleur moyen de les obtenir est potentiellement faire pousser des citrouilles et sécher les graines.

Il suffira de les extraire de la pulpe, de les sécher et de les laisser à l'air pendant quelques jours, puis conservez-les dans un bocal en verre protégé et bien fermé. Certains grillent légèrement les graines au four, mais cela diminue certains nutriments et ingrédients actifs.

Si on ne peut pas autoproduire les graines alors on pourra en trouver sur le marché (même au supermarché) i graines de citrouille prêtes à l'emploi et emballées. Des précautions doivent être prises lors de la préparation des graines de citrouille : elles sont souvent grillées, salées ou même enrichies et transformées avec d'autres ingrédients. Lire les étiquettes reste la meilleure méthode pour évaluer la qualité du produit.

Le choix optimal revient au graines de citrouille naturelles issues de l'agriculture biologique sans aucun autre ingrédient. On pourra aussi trouver des graines de courge avec ou sans enrobage ; cette "coquille" aide à préserver les nutriments et expose moins les graines à la lumière.

Cependant, les graines de citrouille décortiquées sont également excellentes et peuvent ensuite être préparées à la maison sous forme de grains, de poudre ou peuvent être croquées comme ça, naturelles.

Dosages pour les graines de citrouille

Les doses efficaces de consommation de graines de courge sont au moins 3 cuillères à soupe par jour à grignoter ou à ajouter à votre alimentation habituelle. Ils peuvent être appréciés comme casse-croûte, emportant toujours quelques poignées avec lui comme c'était la coutume chez de nombreux peuples anciens qui les grignotaient pendant la journée.

Nous pouvons insérer des graines entières ou hachées à salades de légumes mélangés ou salades de fruits. Pourtant, ils peuvent être préparés sous forme râpée ou granulée qui seront ajoutés sur le dessus des plats comme s'il s'agissait de fromage.

dans soupes et bouillons cuillère ou pâte peut être insérée sous forme de farine préparée en y mettant les graines du moulin à café ou moulin et en les ajoutant, si possible, en fin de cuisson.

Rappelons qu'étant riches en huiles et graisses végétales, elles sont source calorique et notre alimentation doit en tenir compte et être équilibrée par rapport à nos besoins énergétiques afin de ne pas dépasser avec le risque de prise de poids.

L'huile de pépins de courge est une huile végétale qui peut être associée à de l'huile de cuisson pour assaisonner et parfumer les plats, strictement issus de consommer cru éviter une cuisson qui perdrait certains nutriments et donc de nombreuses propriétés bénéfiques.

Deux cuillères à soupe d'huile de pépins de citrouille par jour peuvent être une quantité de référence acceptable si vous souhaitez en tirer tous les avantages.