Ci-dessous la liste des fruits de saison disponibles en décembre. Sélectionnez le fruit pour connaître les propriétés.
> 1. Ananas
> 2. Oranges
> 3. Avocat
> 4. Banane
> 5. Cachi
> 6. Châtaignes
> 7. Rendez-vous
> 8. Kiwi
> 9. Citrons
> 10. Mandaranci
> 11. Mandarines
> 12. Mêlé
> 13. Père
> 14. Pamplemousse
Ananas
L'ananas c'est un fruit riche en principes actifs à action fibrinolytique. Ceux-ci, agissant au niveau des vaisseaux sanguins, sont capables de réduire la vasodilatation et la perméabilité excessive des capillaires, intervenant ainsi sur l'inflammation ou la douleur localisée.
Arance
Les oranges ce sont des fruits riches en vitamine C et peu caloriques (34 pour 100 grammes). Ils sont bien connus pour leur action sur le système immunitaire (ils agissent contre les virus et les bactéries), contiennent de la pectine et sont des antioxydants contre les radicaux libres.
Avocat
L'avocat c'est un fruit riche en calcium et potassium, en fibres et en graisses monoinsaturées. Il est recommandé dans les régimes car il a la capacité de rééquilibrer rapidement le taux de cholestérol LDL, et parce qu'il est utile pour l'ensemble du système cardiovasculaire et pour réguler la pression artérielle.
Banane
Bananes ce sont des fruits du bananier, une plante du genre Musa, appartenant à la famille des Musacées. Utile pour la santé du cœur, de l'estomac et des intestins, la banane possède de nombreuses propriétés bénéfiques, également adaptées à la santé du système nerveux immunitaire, des ongles, des cheveux et de la peau.
Persimmon
je cache ils sont recommandés en cas de fatigue et de stress psychophysique. Issus du kaki (Diaspyros kaki) du genre Ebenaceae, ces fruits aident à lutter contre la constipation et maintiennent la flore intestinale en bonne santé.
Châtaignes
Châtaignes sont des fruits riches en vitamines A, B1 (thiamine), B2 (riboflavine), B3 (niacine), B5, B6, B9 (acide éolien), B12, C. Ils ont de nombreuses propriétés bénéfiques, en effet ils sont recommandés4 pour réduire le cholestérol et équilibrer la flore bactérienne.
Rendez-vous
Les dates ce sont des fruits riches en potassium et en phosphore. Ils contiennent également de nombreux sels minéraux et peuvent donc être considérés comme un excellent reminéralisant naturel. Les dattes ont des propriétés anti-inflammatoires, particulièrement bénéfiques pour les voies respiratoires et les intestins.
kiwi
Le kiwi est l'Actinidia chinensis, un arbre de la famille des Actinidiacées. Riche en vitamine C, le kiwi a également une action antiseptique et possède des propriétés désaltérantes et diurétiques.
citrons
Et des citrons ce sont des fruits connus comme des alliés du système immunitaire. Très utiles pour favoriser la digestion, les kiwis aident la peau à conserver bien-être et éclat, contiennent une bonne quantité de vitamine C et agissent sur l'équilibre du système immunitaire.
Mandarancio
La mandarine, hybride entre les mandarines et les oranges, c'est un fruit riche en vitamine C. Allié du système immunitaire, la mandarine contient également du phosphore et du calcium, utiles pour la mémoire et le bon fonctionnement de l'intestin.
Mandarines
Et les mandarines ce sont des fruits riches en viamana C, B, A et P. Ils contiennent également de l'acide folique et de nombreux minéraux, comme le bore, qui aident à favoriser le sommeil et la relaxation. L'huile essentielle est obtenue à partir de l'écorce de mandarine, très utile contre la cellulite.
pommes
Pommes ce sont des fruits riches en pectine, très utiles pour la santé du cœur, des poumons et des dents. La pectine, qui est une fibre alimentaire, régule le passage du glucose de l'intestin au sang et fait de la pomme un aliment très utile pour contrôler la glycémie.
Pere
Le poires ce sont des fruits riches en calcium, utiles pour réduire le risque d'ostéoporose et entraver le processus de raréfaction du tissu osseux. Ils doivent être consommés avec toute la peau, car c'est là que toutes les fibres sont concentrées, utiles pour contrôler le taux de cholestérol dans le sang.
Pamplemousse
Le pamplemousse c'est un fruit originaire de Chine riche en fibres, flavonoïdes et vitamines A, B et C, qui en font un allié valable du foie. Une huile essentielle à action antidépressive est obtenue à partir de l'écorce de pamplemousse.
Vous pourriez également être intéressé par:
> Le fruit de l'automne
> Recettes vegan du mois de décembre
