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    L'anxiété vous apprend à être plus fort

    Qui suis-je
    Joe Dispenza
    @joedispenza
    SOURCES CONSULTÉES:

    wikipedia.org

    Commentaires sur l'article:

    avertissement de contenu

    Au Japon, un art traditionnel de réparation de céramique connu sous le nom de kintsugi est prôné, qui consiste à réparer des objets cassés à l'aide d'un adhésif très puissant qui est pulvérisé avec de la poudre d'or. En conséquence, les céramiques sont non seulement réparées mais aussi plus résistantes que l'originale.

    Au lieu de les cacher, les défauts et les fissures sont accentués et appréciés car ils ajoutent un nouveau niveau de complexité esthétique et transforment cette pièce en une œuvre unique. C'est pourquoi les céramiques réparées augmentent leur valeur ; pour les Japonais, un objet qui s'est cassé est plus beau et précieux car il a beaucoup plus à raconter.



    Si nous appliquions cette perspective à nos vies, à nos expériences et à nos problèmes émotionnels, nous pourrions devenir des personnes plus fortes et plus résilientes.

    L'anxiété : un compagnon de voyage inattendu et indésirable

    L'anxiété est l'antithèse de la sérénité, il est donc compréhensible que personne ne veuille se sentir anxieux. Ce sentiment généralisé d'angoisse, de peur et d'appréhension nous prive lentement de chaque instant de notre vie et nous empêche d'en profiter pleinement et nous maintient enfermés dans le cercle vicieux qui génère l'anxiété autour de nous. C'est pourquoi beaucoup de gens pensent que l'anxiété implique une lutte constante.

    L'anxiété vient généralement sans avertissement pour se transformer en un compagnon de voyage inattendu. Au début, il est normal que vous vous sentiez mal à l'aise ou que vous le détestiez avec chaque fibre de votre être. Vous sentez qu'elle est venue vous ruiner, qu'elle a absorbé la personne que vous étiez avant.

    Si vous souffrez d'anxiété depuis longtemps, il est probable qu'elle occupe toutes les molécules de votre corps. Il est toujours présent, il vous accompagne partout, au point de s'identifier pleinement à lui.


    Mais vous êtes aussi bien d'autres choses. En fait, de nombreuses choses positives peuvent découler de ce sentiment désagréable. L'anxiété a aussi un caractère créatif, elle peut générer des sentiments, des émotions et des pensées qui, bien utilisées, peuvent nourrir votre personnalité.


    Un tremplin pour devenir une personne plus forte et plus résiliente

    Certaines personnes succombent à l'anxiété, d'autres deviennent plus fortes. La différence ne réside pas dans les situations auxquelles ils ont dû faire face au cours de leur vie, mais dans l'attitude qu'ils ont adoptée.

    Il est vrai qu'il n'est pas toujours possible de bannir l'angoisse de notre vie, il est difficile d'éliminer une partie de qui nous sommes, surtout lorsqu'il s'agit d'angoisse de caractère. Cependant, certaines personnes apprennent à gérer l'anxiété, à la contrôler et même à l'utiliser à leur avantage.

    Il ne fait aucun doute qu'une personne qui parvient à prononcer un discours, malgré un énorme trac, a un grand courage et une force extraordinaire. La même force qui accompagne ceux qui osent sortir de chez eux chaque jour pour affronter la vie, même si leur esprit les bombarde continuellement de discours d'échec.

    C'est la force de ceux qui osent écouter leurs émotions et leurs sentiments, au lieu d'essayer de les cacher. Ces gens sont conscients d'eux-mêmes, ils connaissent leurs faiblesses et ils ne prétendent pas être invulnérables, mais ils luttent chaque jour pour s'améliorer. Par conséquent, l'anxiété peut devenir le tremplin qui vous permet de grandir et d'être plus résilient.

    Vous avez juste besoin de réaliser tout ce que vous avez accompli

    L'anxiété est une peur qui se projette dans le futur, ce qui signifie que son ennemi naturel est le passé. Hier appartient à l'histoire, donc cela ne doit pas vous effrayer ou générer de l'anxiété.


    Par conséquent, l'une des stratégies pour tirer le meilleur parti de l'anxiété consiste à regarder honnêtement le passé, sans filtre de ressentiment, de nostalgie ou de remords, afin que vous puissiez être pleinement conscient de tout ce qui a été accompli.


    Vous remarquerez que ce chemin n'était pas "parfait". En fait, il est important que vous vous concentriez sur les moments les plus difficiles car lorsque tout s'est mal passé et que vous avez quand même réussi à trouver la force de continuer, c'est à ce moment-là que vous avez le plus grandi.


    La certitude que, quoi qu'il arrive, vous serez capable de le gérer, est généralement suffisante pour faire face à tout type de peur ou d'anxiété.

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