Rédigé et vérifié par le psychologue GetPersonalGrowth.
Dernière mise à jour: Novembre 15, 2021
Vivre est une tâche constante dans laquelle coudre des rêves et dénouer des nœuds, passés et présents, pour avancer avec plus de liberté. Avoir une vie pleine de sens implique à son tour de savoir être des tisserands d'histoires sages, des artisans de bonnes relations et des chercheurs de meilleurs espaces et environnements pour continuer à grandir dans le bonheur, à l'abri des nuages sombres et des vents froids.
Partir de cet ensemble d'idées est certainement un bon moyen de mieux gérer les fluctuations qui se produisent dans notre « ici et maintenant » toujours complexe. Une phrase exemplaire à cet égard est celle qui dit "la vie n'est pas à quelle vitesse vous courez ou à quelle hauteur vous montez, mais à quel point vous rebondissez".
En d'autres termes, avoir une réalité satisfaisante est un processus délicat pour savoir réagir à temps face à l'adversité, comprenez que le bonheur n'est pas un chemin linéaire, mais un exercice de créativité, de réaction, d'action et de survie.
"On ne vit qu'une fois, mais si on le fait bien, une fois suffit"
-Ouest est-
Vivre, ce n'est pas seulement exister, on le sait, mais parfois on l'oublie. Nous négligeons le fait que se présenter en tant que protagonistes authentiques de ce scénario qui s'ouvre devant nous chaque jour exige des choses différentes de notre part. Le premier est la responsabilité envers soi-même. La seconde est d'avoir de la passion, de l'enthousiasme, une authentique envie d'être, d'être là et d'aspirer à mieux. Le troisième est de pouvoir donner un sens à notre vie.
Ce dernier terme est important et nous devons nous en souvenir. En fait, dans le courant de la psychologie positive, c'est un mot qui devient beaucoup plus pertinent que le concept même de "bonheur". La raison? Alors que le bonheur est souvent une entité limitée dans le temps, pouvoir donner un sens à notre réalité nous donnera quelque chose de durable, une raison d'être et d'exister.
Pouvons-nous vivre à notre manière ?
Nous avons tous pensé que parfois. Nous nous sommes tous dit que rien ne peut être aussi satisfaisant que de vivre notre chemin, à ce niveau de fréquence où tout semble le mieux, dans cette teinte spéciale où tout brille, comme une peinture de Monet.
Cependant, tôt ou tard, nous apprenons que ce n'est pas toujours possible. Le libre arbitre n'est qu'une illusion, et il l'est pour deux raisons : notre contexte social nous délimite et délimite aussi notre conditionnement génétique.
Dans le livre intéressant "Designing Positive Psychology" publié par plusieurs représentants de la psychologie positive, il est souligné que même notre culture nous dit à quel point nous devrions être heureux, à quels objectifs de vie nous devrions aspirer et lesquels nous devrions changer pour atteindre le bonheur (ou plutôt, un substitut au bonheur). Ainsi, même si nous avons parfois l'idée que nous sommes totalement libres de planifier notre vie, ce n'est guère plus qu'une erreur. Pourquoi pas, nous ne le sommes pas toujours.
Par exemple, il y a le monde de la publicité, qui nous convainc qu'il faut acheter le dernier modèle d'une marque de téléphone portable pour se sentir satisfait, il y a ce modèle de beauté masculine et féminine auquel nous devrions tous aspirer pour être considéré comme attirant .et réussir… Avec tout cela, nous pouvons certainement voir que notre contexte psychosocial nous influence presque de manière décisive sur la façon dont nous devrions vivre notre vie.
D'autre part, un autre aspect qui a été inculquée dans notre culture est l'idée classique que le bonheur est synonyme de confort émotionnel. Des dimensions telles que la tristesse, la colère, la frustration, l'échec ou la déception doivent se cacher ou fuir tout comme la douleur physique s'apaise avec un analgésique. Peu importe de connaître leur origine, mieux vaut s'en tenir à les faire taire, regarder ailleurs comme s'ils n'étaient pas là.
Mais ils sont là. Les émotions négatives font partie de l'être humain et de tout mammifère pour une raison. Ces dimensions sont traitées dans le système limbique pour nous aider à survivre, à mieux vivre...
"Et maintenant que tu sais que tu n'as pas besoin d'être parfait, commence à être bon"
-John Steinbeck-
La maîtrise de construire une vie pleine de sens
Nous savons déjà que nous ne sommes pas vraiment libres de vivre à notre manière. Il y a des limites, des obligations et des codes à respecter. Cependant, au-delà de ces principes incontournables qui marquent notre coexistence en tant qu'êtres sociaux, nous devons bien ouvrir les yeux pour nous débarrasser de ces nœuds dont nous n'avons pas besoin, qui n'aident pas, qui enlèvent le mouvement et la liberté personnelle.
Beaucoup de ces nœuds proviennent, on le sait, de notre culture, de nos familles, de nos relations sociales, voire du poids d'une société fortement patriarcale à bien des égards encore rouillée. Nous devons donc les deviner et quitter ces liens inconfortables qui mettent des barrières à notre croissance personnelle.
Pour trouver un sens dont nous aurons besoin pour mener une existence plus pleine, il est également essentiel de comprendre un aspect. Nous savons qu'aujourd'hui la démarche qui nous invite à être plus présents, à apprécier l'ici et maintenant, a beaucoup de poids. Cependant, il faut aussi faire un pas de plus et nous demander : qu'est-ce que je veux pour demain ? Comment est-ce que je veux me voir dans un futur proche ?
La réponse que nous nous donnerons donnera du sens à notre présent, elle nous montrera des chemins, elle nous donnera de l'enthousiasme et de la motivation. Ce n'est qu'alors que nous serons de meilleurs tisseurs d'histoires et constructeurs de rêves en accord avec nos objectifs de vie.
