Nous ressentons tous le besoin d'être acceptés et reconnus. Cependant, nous ne pouvons payer aucun prix pour répondre aux attentes des autres.
Dernière mise à jour: 26 juillet 2022
Réfléchissons un instant aux décisions pour notre vie : où vivre, quel travail faire et votre situation sentimentale. Comment en sommes-nous arrivés là où nous en sommes aujourd'hui ? Au mieux nous avons écouté nos besoins, nos envies et nos préférences. Pourtant, de nombreuses personnes finissent par construire leur réalité en fonction de ce que les autres attendent d'elles. La peur de la déception est plus forte qu'on ne le pense.
Nous connaissons certainement quelqu'un qui voulait être artiste et a fini par étudier l'économie ou quelqu'un qui reste en couple juste par peur du changement.
Probablement nous-mêmes nous consacrons du temps à des activités et à des personnes qui ne nous nourrissent pas ou ne nous attirent pas. Pourquoi allons-nous à l'encontre de notre essence même ?
Qu'y a-t-il derrière la peur de décevoir les autres ?
Si vous vous sentez identifié à l'une des situations ci-dessus, sachez qu'elles sont courantes. En réalité nous ne sommes ni fous ni masochistes, il y a des raisons valables qui nous poussent à vouloir plaire aux autres. Les identifier peut nous aider à atteindre cette liberté que nous nous sommes refusés pendant des années.
La culpabilité
La culpabilité est une émotion très puissante qui peut finir par diriger nos vies si nous n'apprenons pas à la gérer. Il se manifeste dans les relations familiales, nous pouvons donc sentir que nous sommes endettés avec la famille.
Nos parents nous ont donné la vie, ils nous ont nourris, soignés et accompagnés ; nous pouvons donc sentir qu'ils ont un pouvoir infini sur nous.
Aller à l'encontre de sa volonté en choisissant telle carrière, tel partenaire ou tout simplement choisir de ne pas vivre à proximité peut être compris comme une manifestation de déloyauté.
Personne ne veut se sentir comme une personne ingrate ou égoïste, et dans notre désir de rembourser la dette nous finissons par hypothéquer notre existence.
Honte
Avec la culpabilité, la honte est l'une des émotions auto-conscientes, ainsi appelées parce que leur but est de nous permettre de développer un sens de soi et de vivre en société en gardant à l'esprit les réactions des autres envers nous.
Le problème se pose lorsque, loin d'atteindre cet objectif sous notre contrôle, ils finissent par être les directeurs de nos vies.
Dans ce cas, le la honte peut survenir lorsque nous sentons que nous ne répondons pas aux attentes des autres. Si je suis considéré comme intelligent, je serai terrifié à l'idée d'échouer. S'ils s'attendent à ce que j'aie une vie stable, il sera difficile pour moi d'essayer de changer de travail.
Et si mon environnement dicte que fonder une famille est la seule voie viable, j'aurai honte jusqu'à ce que je puisse remplir ce mandat.
Peur de l'abandon
La peur de décevoir les autres cache souvent la peur d'être abandonné. Elle s'instaure dès l'enfance, lorsque nous sommes totalement dépendants des adultes et pensons qu'il faut leur plaire pour qu'ils ne nous privent pas de leur affection et nous quittent, car notre survie en dépend littéralement.
Beaucoup d'adultes continuent à nourrir cette croyance irrationnelle ; ils éprouvent une peur très intense de ne pas atteindre les objectifs que les autres se sont fixés pour eux ; qu'ils soient de la famille, des amis, des partenaires ou des collègues.
Dire "non" comporte le risque de contrarier l'autre et c'est intolérable. Ils n'hésitent donc pas à s'abandonner pour minimiser le risque que les autres les abandonnent.
Comment vaincre la peur de décevoir les autres ?
La peur de la déception ne vient pas de nulle part, mais s'est forgée à travers l'histoire comme un élément évolutif. Vivre en société e la gestion des relations est essentielle au maintien de notre cercle de soutien. Cependant, nous pouvons nous rééduquer à ce sujet pour surmonter la peur de décevoir les autres.
Tout d'abord, nous réfléchissons à nos véritables obligations. Les relations ne nous font grandir que lorsque nous nous sentons libres. Libre de changer, de rester, de parler, de partager et même de se fixer des limites.
Bien que les relations soient nécessaires et bénéfiques, elles deviennent paradoxalement plus saines et plus constructives à mesure que nous apprenons à fixer des limites. Nous gardons donc à l'esprit que respecter, aimer et honorer les autres ne se fera jamais en s'abandonnant ou en s'ignorant.
Deuxièmement, il est important de se demander ce que nous voulons pour nous. D'autres peuvent nous diriger vers nos qualités ou nos points les plus faibles, mais le dernier mot sur nos décisions nous appartient. À long terme, la dissonance avec les attentes des autres est beaucoup moins nocive que la dissonance avec ses propres désirs.
