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    Crise conjugale : symptômes, comment y faire face et comment la surmonter

    Qui suis-je
    Robert Maurer
    @robertmaurer
    SOURCES CONSULTÉES:

    wikipedia.org

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    Tous les couples, aussi unis soient-ils, se retrouvent tôt ou tard confrontés à des crise du mariage. Ces situations sont très redoutées, parfois attendues et inévitables même dans les unions les plus réussies ou présumées.

    Si nous devions identifier un schéma qui conduit à une crise conjugale, nous pouvons identifier plusieurs déclencheurs:

    • Une vision différente du monde (social, politique et économique) ;
    • Buts et buts à atteindre aux antipodes;
    • Problèmes financiers et écarts de revenus ;
    • Problèmes liés aux maladies, accidents, addictions;
    • Problèmes familiaux (tels que l'éducation des enfants et l'influence de la belle-famille) ;
    • Incompatibilité sexuelle et trahisons.

    Pour être honnête, les causes qui conduisent à une crise conjugale peuvent être vraiment multiples et de matrice différente, et s'ils ne sont pas affrontés ouvertement, ils continuent à se multiplier rendant la crise du mariage de plus en plus grave et de plus en plus difficile à résoudre.



    Dans l'article d'aujourd'hui, nous analyserons quels sont les symptômes possibles et les causes possibles d'une crise conjugale, et enfin nous vous laisserons également quelques conseils très utiles afin de vous aider à sortir de cette mauvaise période main dans la main avec ta chérie.

    Crise conjugale : symptômes

    Les crises conjugales ne sont pas la cause du mal-être du couple mais plutôt l'effet, car ces situations sont le plus souvent dues à des problèmes existant déjà au sein de la cellule familiale et qui ne sont pas affrontés et cachés sous le tapis. Les symptômes qui permettent de distinguer une crise matrimoniale peuvent être classés en plusieurs catégories.


    Le premier symptôme, typique de toute relation en crise, qu'il s'agisse de fiançailles ou d'amitié, est la éclatement de conflits et de malentendus avec une fréquence croissante. Chaque discussion se transforme en querelle, on arrête d'écouter ceux qui nous entourent et les rares fois où nous entamons un dialogue, c'est toujours sur la défensive, on n'accorde plus d'importance aux mots et au peu qu'on dit ils ont toujours un arrière-goût d'attaque ou de dérision envers l'auditeur.


    D'un autre côté, une crise conjugale découle généralement du fait que nous nous sentons d'abord incompris et ignorés. La communication est toujours de pire en pire et il n'est utilisé que pour des questions bureaucratiques pour les couples ou pire encore pour les fouilles, et n'est plus utilisé pour être un pont vers l'autre personne.

    Après les silences, le détachement physique commence. Celui-ci parmi les symptômes d'une crise conjugale est peut-être le plus triste : les partenaires commencent à s'isoler et les démonstrations de tendresse et d'amour se font de plus en plus rares, jusqu'à disparaître complètement. Le temps passé ensemble devient de moins en moins et dans ces quelques instants nous donnons le pire de nous-mêmes, tandis que nous laissons le meilleur aux autres (amis, collègues et proches).

    Nous n'allons plus à des événements ensemble, le sexe devient d'abord éphémère puis disparaît complètement et avec lui se toucher, se serrer la main et s'embrasser. Les belles paroles ne sont qu'un souvenir et même l'heure du coucher devient difficile : on passe de se coucher à des heures différentes et les quelques heures passées dans le même lit on a l'impression de dormir à côté d'un mannequin. Dans le pire des cas, vous dormez dans des lits séparés.


    La confiance du couple commence à se perdre puis disparaît complètement. À ce point les trahisons commencent à être suspectées et nous commençons à sur-contrôler la personne à côté de nous. Mais en même temps, plus on augmente les contrôles, plus le mauvais sentiment de ne pas pouvoir faire confiance augmente.

    L'entraide meurt. Il se précipite dans un tourbillon constant de critiques et de dérision et s'occuper simplement de quelque chose en commun, même le plus simple, par exemple le jardin, devient un problème et inévitablement la cause de nouvelles querelles.


    Mais le pire quand on se retrouve dans cette phase embryonnaire de crise conjugale, c'est qu'on ne comprend pas ce qui s'est réellement passé : on se demande sans cesse comment il a été possible d'en arriver là. L'homme ou la femme qui jusqu'à il y a quelques mois était toute votre vie, il est d'abord devenu un étranger puis un ennemi !

    ai-je changé ? Le mari se demande, tandis que la femme se pose la même question. Ou n'avons-nous pas changé, mais seul l'amour est terminé et nous nous voyons pour qui nous sommes et nous ne pouvons pas l'accepter ? Et c'est le moment où les couples comprennent que le problème est grave et qu'il est temps de faire quelque chose : faire face à la crise conjugale et réfléchir à ce qu'il faut faire pour la surmonter.


    Si avant de continuer vous souhaitez approfondir ce sujet, il existe déjà un autre article (vous pouvez le trouver en cliquant ici), dans lequel sont examinés tous les différents problèmes qui affligent un couple.

    Crise conjugale : les différents cas

    Nous allons maintenant analyser tous les cas possibles : de la crise du mariage après le premier enfant dans laquelle cette naissance ouvre les portes d'un monde inconnu, à la crise du mariage après 30 ans de vie commune dans laquelle le troisième âge doit être affronté ensemble.

    Crise conjugale après la lune de miel

    "Après les confettis tu connais les défauts", disent-ils de mon côté, avec un ton plus ou moins plaisantant, mais en réalité il n'y a pas quelques couples qui affrontent leur première crise de mariage après quelques années ou même après quelques mois leur mariage. Et cela est parfois très traumatisant pour le couple.


    Pour comprendre comment une crise conjugale peut survenir si tôt, il faut porter son attention sur la vie du couple avant le mariage : vivaient-ils déjà ensemble ? Depuis combien de temps se connaissent-ils ? La décision de se marier était-elle spontanée ou était-elle impulsive ou due à des raisons extérieures ?

    Plus le couple a eu le temps de se connaître, plus il est probable que les crises, au moins dans les premières années du mariage, soient évitées. Mais d'un autre côté, tous ceux qui décident de se marier sans avoir une connaissance approfondie de l'autre ou de l'autre, font généralement face à des déceptions et se retrouvent de plus en plus souvent à penser "Avant ce n'était pas comme ça..."

    Quels conseils pouvez-vous donner à un si jeune couple ? La première chose est certainement d'être clair, direct et sincère avec vous-même et avec l'autre personne : exprimez vos sentiments, positifs ou négatifs. En fait, tous les problèmes doivent être résolus lorsqu'ils surviennent, sans leur laisser le temps de pourrir à l'intérieur.

    Il est également important, si vous voulez éviter une crise conjugale dès les premières années, d'organiser votre vie pour qu'il n'y ait des espaces que les vôtres, sans mettre votre mari ou votre femme au centre de votre univers, du moins pas toujours. N'oubliez pas : la réussite de votre mariage dépend en grande partie des premières années de vie commune !

    Crise conjugale après le premier enfant

    L'arrivée d'un enfant, surtout si c'est le premier, est un moment très important au sein d'un couple: joie et émotion, mais aussi une grande épreuve, car notre équilibre physique et mental est toujours en jeu et cela peut affecter notre attitude. La crise du mariage après le premier fils est toujours au coin de la rue.

    Cela se produit parce que l'équilibre de deux personnes qui tentent de trouver une dimension de bonheur subit une forte secousse : une troisième variable ! Vous n'êtes plus seulement mari et femme, mais aussi parents. En conséquence, des distances vont commencer à se former entre les époux : l'homme ne peut accepter que sa partenaire n'ait pas le même temps à lui consacrer que par le passé (dans tous les sens), tandis que la femme ressent la pression des responsabilités de être à la fois mère et épouse.

    Pendant cette période sensible, le soutien mutuel, une répartition raisonnable des responsabilités et la compréhension sont extrêmement importants. Prendre un moment pour se reposer pendant cette période peut être le meilleur cadeau pour vous deux. C'est tres important passer beaucoup de temps ensemble, ne vous isolez jamais, car c'est un moment clé pour jeter les bases solides des liens familiaux et de couple.

    Crise conjugale après 30 ans

    Une crise du mariage après 30 ans est due à des raisons complètement différentes de ceux indiqués ci-dessus. Un couple marié après 30 ans de mariage doit accepter le fait que ses enfants ont grandi et quittent la cellule familiale. De plus, il faut ajouter que les conditions physiques ne sont plus ce qu'elles étaient et la routine qui d'un côté devient une zone de confort de l'autre peut devenir frustrante.

    Dans ce cas, il est important de dire qu'une relation plus ou moins longue, pour réussir, doit être un investissement continu. Tous les deux doivent travailler dessus en permanence comme si vous baissiez votre garde, et que vous perdiez l'attention pour votre moitié, il pourrait arriver que vous vous réveilliez un jour. après des décennies passées avec l'un d'eux qui ne veut que divorcer.

    Pour une crise conjugale après 30 ans, le principal conseil est de cultiver l'intimité en couple, de trouver un passe-temps commun et de ne pas s'éviter. Il faut certes broder une sphère privée, mais en même temps ne pas cesser d'être positif envers l'avenir, car il n'est écrit nulle part qu'il ne doit pas y avoir de seconde jeunesse pour un couple de jeunes autrement.

    Si vous le souhaitez, un article existe déjà (vous pouvez le retrouver en cliquant ici), qui répertorie toutes les meilleures solutions et le chemin à suivre pour sauver votre mariage.

    Crise de la quarantaine dans le mariage

    La crise de la quarantaine survient lorsque l'un des conjoints commence à ressentir un fort sentiment d'insatisfaction, avec des pics de dépression, un fort sentiment de solitude et un grand regret envers le passé et les opportunités manquées, partant ainsi à la recherche de quelque chose que vous le traînez. loin de la vie quotidienne.

    Cet état d'esprit cela peut affecter très gravement votre mariage: vous commencerez à vous sentir inesthétique, anéanti par le temps qui passe et dépassé par l'âge de plus en plus avancé, perdant en attendant le lien avec votre conjoint. Même les plus petites choses commencent à devenir des tragédies et l'atmosphère devient de moins en moins agréable.

    Le désir de déclencher un rajeunissement commencera à naître, mais sans impliquer le mari ou la femme. Dans certains cas, le fort désir de se remettre dans le jeu et d'abandonner sa famille pour en créer une nouvelle peut également survenir. À ce point la crise conjugale bat déjà son plein.

    Ce sont tous des symptômes très dangereux pour un mariage, et il est très important de les reconnaître et de vous demander d'où viennent ces pensées et pourquoi vous ressentez ces sentiments. Dans ces cas, suivre une thérapie de couple peut être d'une grande aide, mais la véritable quintessence d'un mariage réussi est engagement constant depuis le "oui" dit à l'autel et surtout, ne cédez pas à la première crise, qu'il s'agisse d'une crise existentielle ou d'une crise conjugale.

    Crise conjugale : comment la surmonter

    Maintenant, cependant, analysons s'il est possible de faire face à une crise conjugale et comment la surmonter. Beaucoup vous conseilleront d'attendre que les mauvais moments passent et d'attendre des temps meilleurs. D'autres vous diront d'agir sans plus attendre, tandis que d'autres encore vous diront de divorcer sans hésiter. Tout cela ne fera qu'ajouter à votre confusion.

    Donc la première chose à faire est de rester calme. Tous les conseils ci-dessus peuvent être valables, mais chaque relation est différente d'une autre. La première et la plus importante chose à faire est toujours travailler sur la relation de couple, même quand tout se passe bien, car cela amortira les effets d'une éventuelle future crise matrimoniale. De plus, les tensions qui consument la relation et qui séparent les deux époux seront toujours tempérées et ne deviendront jamais trop toxiques ou dangereuses.

    Avec ce type de contexte, il est possible de commencer à faire des tentatives pour contrer la crise conjugale : réorganiser la routine, passer du temps ensemble, discuter davantage et essayer de se reconnecter. Si tout cela n'apporte aucun bénéfice, ne sous-estimez pas la possibilité de contacter un conseiller ou un thérapeute de couple, qui saura certainement identifier les problèmes et donc pouvoir les résoudre.

    Si la crise conjugale a été déclenchée par une variable temporaire, ne la sous-estimez pas et n'attendez pas qu'elle passe d'elle-même, s'il y a une crise conjugale, demandez-vous toujours comment la surmonter. Soutenez toujours fortement votre relation, travaillez sur la communication, car même si la crise du mariage s'avère être temporaire sa toxicité pourrait persister dans le temps.

    Il faut dire aussi que parfois une crise conjugale peut être le symptôme d'un mal-être du couple dû à une réelle incompatibilité. Cela nous fait peur pour plusieurs raisons, comme la solitude dans laquelle nous nous trouvons, mais surtout pour le fort sentiment d'échec qui nous fait essayer.

    Au-delà des conséquences inévitables et tristes, tu n'as pas à te sentir coupable. Une relation est toujours composée de deux personnes et elles partagent des défaites et des triomphes.

    Malheureusement, il y a des crises qui ne peuvent pas être résolues, mais toutes les crises conjugales et non conjugales, si elles sont affrontées de front et avec conscience, une fois passées. ils feront de vous une personne plus forte et certainement meilleure.

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