Vous vivez une période sombre et vous ne savez pas comment vous en sortir ? Peut-être que tous les maux ne sont pas nuisibles. Peut-être que ce à quoi vous êtes confronté est simplement un test de Borsalino ...
"Un barreur précieux continue de naviguer même avec la voile en lambeaux."
Sénèque.
Ces jours-ci, je termine la lecture d'un très bon roman : Shantaram.
L'appeler un roman n'est en fait pas tout à fait correct ; Shantaram s'inspire en effet de la vie de son auteur, Greg Roberts, qui à la fin des années 70, après s'être évadé d'une prison australienne à sécurité maximale, a vécu dans neuf pays différents, en a traversé au moins une quarantaine, a créé un hôpital pour indigents à Bombay, a agi à Bollywood, a travaillé pour la mafia indienne et a mené deux guerres entre le Pakistan et l'Afghanistan.
Ce qui m'a cependant passionné dans ce livre (au fait : merci Dario pour les conseils !) Ce ne sont pas "seulement" les aventures du protagoniste, mais aussi ces joyaux cachés que, de temps en temps, Roberts offre parmi les presque 1.000 XNUMX pages de Shantaram.
L'un de mes favoris absolus est le "test de Borsalino".
Si vous traversez une période noire, dans l'étude, au travail ou dans votre vie en général, je voudrais que vous lisiez attentivement ce passage. A la fin de l'article je vais essayer de vous apporter quelques idées pratiques pour mieux surmonter ces moments non ;-)
Pour affronter les mauvais moments comme s'il s'agissait d'un test de Borsalino
"Tu sais le preuve de Borsalino? »
"Qu'est-ce?"
« Le test Borsalino, pour comprendre si un chapeau est un Borsalino original, ou une mauvaise imitation. Vous connaissez les Borsalino, n'est-ce pas ?"
"Non, je ne dirais pas."
"Aaaaah," soupira Didier avec un sourire. Le sourire était composé d'une part de surprise, d'une part de méchanceté et d'une part de mépris. Les trois éléments combinés dans un effet irrésistiblement fascinant. Didier se pencha légèrement en avant et pencha la tête sur le côté, secouant ses boucles noires pour souligner les points clés de son explication.
«Le Borsalino est un vêtement de qualité supérieure. Beaucoup, y compris moi-même, pensent qu'il est la coiffe pour hommes la plus extraordinaire jamais produite". De ses mains, il traça le contour d'un chapeau imaginaire sur sa tête. "Il a un large bord, noir ou blanc, en fourrure de lapin."
"Eh bien, c'est juste un chapeau," dis-je, pensant que j'étais agréable. "C'est juste un chapeau en poils de lapin."
Didier s'indigne. « Juste un chapeau ? » Oh non, mon ami. Le Borsalino est bien plus qu'un chapeau. C'est une oeuvre d'art ! Il est redémarré à la main dix mille fois avant d'être mis en vente. Pendant des décennies, il a été le symbole des gangsters français et italiens les plus élégants de Marseille et de Milan. Le nom Borsalino était synonyme de gangster. Les jeunes des mala de Milan et de Marseille étaient appelés « borsalino ». A cette époque, les gangsters avaient de la classe. Ils savaient que si vous êtes un hors-la-loi et que vous devez voler et tirer sur des gens pour gagner votre vie, vous avez la responsabilité de vous habiller. Ai-je raison?"
"C'est le moins que nous puissions faire," concédai-je avec un sourire.
"Bien sûr! Aujourd'hui, hélas, je suis tout pose et pas de style. C'est un signe des temps dans lesquels nous vivons : le style devient pose et pose style ». Il s'arrêta pour me permettre d'apprécier la phrase.
«Eh bien», a-t-il poursuivi, «pour vérifier si un Borsalino est authentique, il faut l'enrouler dans un tube très étroit et le passer à travers une bague, une alliance. S'il passe le test indemne, et reprend la forme qu'il avait, c'est un Borsalino original».
"Et tu dis que..."
"C'est exact!" hurla Didier en tapant du poing sur la table.
"Comme ça! Il n'y a pas de doute! Votre petit ami, Prabaker, vous a testé. Il vous a mis dans un tube et vous a fait passer un anneau pour voir si vous êtes un véritable Borsalino ou non. C'est pourquoi il vous a emmené voir les horreurs de la ville. C'était la preuve de Borsalino».
D'après Shantaram de Greg Roberts.
Vous n'avez peut-être jamais été testé par un guide indien dans les bidonvilles de Bombay, mais je suis prêt à parier qu'au moins une fois dans votre vie vous avez traversé une période sombre, une de ces périodes où rien ne semble aller pour le vers la droite et vous vous sentez ...
"Comme un pot en argile, obligé de voyager en compagnie de nombreux pots en fer."
A. Manzoni (Les Fiancés).
Certaines périodes ne les souhaitent à personne, pourtant elles font partie de notre existence. Nous ne pouvons pas y échapper. Nous ne pouvons pas nous cacher. On ne peut pas prétendre que tout va bien. Nous n'avons qu'un seul choix :
- Qu'ils nous brisent ou...
- Qu'ils nous forgent, nous transforment en d'authentiques Borsalinos.
Eh, jolis mots André', mais quand on se retrouve au milieu de ces périodes noires, il n'y a aucun article d'épanouissement personnel qui tienne !
Disons-le ainsi : lire encore 5 minutes n'aggravera pas la situation, au contraire, je soupçonne que les conseils pratiques dont nous parlerons dans le paragraphe suivant ne pourront que l'améliorer.
Deux actions concrètes qui vous aideront à surmonter cette période sombre
Je veux te poser une question à blanc : penses-tu vivre situations négatives e stressant pourrait être dangereux pour votre santé? Oui ou non?
Eh bien, j'ai de mauvaises nouvelles pour vous. Si vous avez répondu « Oui », ce qui signifie que vous pensez que le stress peut réellement vous nuire, vous avez le 43% plus de chances de développer des problèmes de santé dans les moments particulièrement difficiles de votre vie.
En effet, comme le démontre cette étude de 2012, reprise par le professeur de psychologie de Stanford Kelly McGonigal dans son célèbre TED Talk « How to make stress your friend », notre perception du stress est bien plus dangereuse pour notre santé que le stress lui-même.
Le premier geste concret que vous devez donc poser pour sortir d'une période noire est celui de changer la perception de ce que vous vivez.
Premier point : changer votre perception
Nous sommes (à tort) convaincus que les personnes "dures", c'est-à-dire celles qui apparemment ne se laissent pas affecter par les problèmes de la vie, sont une sorte d'automate, sans émotions, sans peur, sans hésitation. Ce n'est pas comme ça.
Ils ont simplement appris à donner un signification différente aux mêmes stimuli environnementaux et physiologiques que nous ressentons tous :
- Vous connaissez par exemple leanxiété des examens de collège? Il y a ceux qui se laissent bloquer, renonçant même à passer le test et ceux qui interprètent au contraire certaines réactions physiologiques comme la préparation naturelle du corps et de l'esprit à un défi important.
- Le stress qui précède un compétition sportive de base? Même son de cloche : il y a l'athlète qui rentre complètement dans le ballon et il y a le champion qui en sort une performance incroyable.
- Qu'en est-il des réactions des gens devant événements dramatiques? Encore une fois, nous pouvons voir des comportements diamétralement opposés : il y a ceux qui se laissent complètement abattre et il y a ceux qui dégagent un courage incroyable.
Notre perception de la réalité est bien plus importante que toute réalité à laquelle nous sommes confrontés.
Oui oui, ok Andre ', tout est très cool, mais comment diable puis-je changer cela en fait' est ma perception ?! Je suis né avec certaines croyances, je ne peux pas les changer en un claquement de doigts.
EEEHHH !!! Mauvaise réponse! Vos croyances, et donc votre perception de la réalité, sont le fruit, entre autres, de dialogue intérieur courir dans ta tête toute la journée, tous les jours.
Comme un ver, ce bavardage mental creuse lentement dans les méandres de votre cerveau ces réactions dysfonctionnelles que vous activez automatiquement dans les temps sombres.
Pour en finir avec ce moment non> tu dois changer ta perception de la réalité> pour la changer tu dois prendre conscience et modifier ton dialogue intérieur.
Concrètement, ils existent 5 principaux types de dialogue intérieur: je les approfondis dans l'extrait gratuit de APP - L'estime de soi pas à pas (si vous êtes déjà inscrit sur GetPersonalGrowth, vous trouverez l'extrait APP et tous les autres contenus qui vous sont réservés, dans le lien à la fin des mails que j'envoie tous les lundis : une nouvelle inscription n'est pas nécessaire).
Plus tôt vous serez en mesure d'identifier le type de « locuteur » que vous trouvez dans votre tête et plus tôt vous atteindrez cette prise de conscience nécessaire pour changer votre perception de la réalité.
Souvenez-vous : vous pouvez voir cette période de moi... lma comme une conspiration de l'univers contre vous, ou comme une épreuve pour tester de quoi vous êtes fait, bref : une épreuve de Borsalino.
"Rien n'arrive à personne qu'il ne soit par nature capable de gérer."
Marc Aurèle.
La deuxième action pour devenir un « authentique Borsalino »
Quant à la deuxième action concrète pour faire face aux périodes sombres de sa vie, j'en ai parlé dans l'un des mails réservés aux abonnés GetPersonalGrowth.
Si vous faites déjà partie du +70.000 XNUMX lecteurs effectifs, vous devriez avoir reçu cet e-mail : le sujet est "Le meilleur remède contre le stress".
Si c'est l'une de vos premières fois ici sur GetPersonalGrowth et que vous n'êtes pas encore inscrit, vous pouvez le faire en utilisant le bouton orange ci-dessous. Cela vous permettra de recevoir les "goodies" auxquels seuls les membres ont accès et de télécharger immédiatement l'extrait gratuit d'Estime de soi Pas à Pas dans lequel je parle des 5 types de dialogue intérieur ;-)
Je dois juste vous souhaiter une semaine pour affronter une perception et une attitude différentes. Nous relirons bientôt.
« La force ne vient jamais de la victoire. Lorsque vous traversez une période sombre et décidez de ne pas abandonner, c'est votre vraie force. »
A. Schwarzenegger.
