Você está enfrentando um período sombrio e não sabe como sair dele? Talvez nem todos os males sejam prejudicados. Talvez o que você esteja enfrentando seja simplesmente um teste de Borsalino ...
"Um valioso timoneiro continua a navegar, mesmo com a vela em farrapos."
Sêneca.
Nestes dias estou terminando a leitura de um romance muito bom: Shantaram.
Chamá-lo de romance não é exatamente correto; Shantaram de fato se inspira na vida de seu autor, Greg Roberts, que no final dos anos 70, após escapar de uma prisão de segurança máxima australiana, morou em nove países diferentes, cruzou pelo menos quarenta, montou um hospital para indigentes em Bombaim, atuou em Bollywood, trabalhou para a máfia indiana e travou duas guerras entre o Paquistão e o Afeganistão.
O que me apaixonou por este livro, porém, (aliás: obrigado Dario pelo conselho!) Não foram "apenas" as aventuras do protagonista, mas também aquelas joias escondidas que, de vez em quando, Roberts oferece entre as quase 1.000 páginas por Shantaram.
Um dos meus favoritos absolutos é o "teste de Borsalino".
Se você está passando por um período negro, no estudo, no trabalho ou em sua vida em geral, gostaria que você lesse esta passagem com atenção. No final do artigo tentarei fornecer algumas idéias práticas para melhor superar esses momentos não ;-)
Enfrentar os maus momentos como se fossem uma prova de Borsalino
"Você sabe o prova de borsalino? »
"Coisa?"
«O teste Borsalino, para perceber se um chapéu é um Borsalino original ou uma imitação pobre. Você conhece os Borsalinos, não conhece? "
"Não, eu não diria."
"Aaaaah," Didier suspirou com um sorriso. O sorriso era composto de uma parte de surpresa, uma parte de malícia e uma parte de desprezo. Os três elementos combinados em um efeito irresistivelmente fascinante. Didier inclinou-se ligeiramente para a frente e inclinou a cabeça para o lado, sacudindo os cachos negros para enfatizar os pontos-chave de sua explicação.
«O Borsalino é uma peça de roupa de primeira qualidade. Muitos, inclusive eu, acreditam que é o cocar masculino mais extraordinário já produzido" Com as mãos, ele traçou o contorno de um chapéu imaginário na cabeça. "Possui aba larga, preta ou branca, em pelo de coelho."
"Bem, é apenas um chapéu", disse eu, pensando que era agradável. "É apenas um chapéu de pêlo de coelho."
Didier ficou indignado. "Só um chapéu?" Oh, não, meu amigo. O Borsalino é muito mais que um chapéu. É uma obra de arte! É reiniciado manualmente dez mil vezes antes de ser colocado à venda. Durante décadas, foi o símbolo dos gangsters franceses e italianos mais elegantes de Marselha e de Milão. O nome Borsalino era sinônimo de gangster. Os jovens do mala de Milão e Marselha foram chamados de "borsalino". Naquela época, os gangsters tinham aula. Eles sabiam que, se você é um fora da lei e precisa roubar e atirar nas pessoas para ganhar a vida, tem a responsabilidade de se vestir com uma certa elegância. Estou certo?"
"Isso é o mínimo que podemos fazer", admiti com um sorriso.
"Claro! Hoje, infelizmente, sou só pose e sem estilo. É um sinal dos tempos em que vivemos: o estilo torna-se pose e pose estilo ». Ele fez uma pausa para me permitir apreciar a frase.
«Bem», continuou, «para verificar se um Borsalino é autêntico, é necessário enrolá-lo num tubo muito estreito e passá-lo por uma aliança, uma aliança de casamento. Se passar ileso no teste e retomar a forma que tinha, é um Borsalino original".
"E você diz isso ..."
"Isso mesmo!" Didier gritou, batendo com o punho na mesa.
"Comme ça! Não há duvidas! Seu amiguinho, Prabaker, testou você. Ele o colocou em um tubo e através de um anel para ver se você é um verdadeiro Borsalino ou não. É por isso que ele o levou para ver os horrores da cidade. Foi a prova de Borsalino".
Baseado no Shantaram de Greg Roberts.
Você pode nunca ter sido testado por um guia indiano nas favelas de Bombaim, mas estou disposto a apostar que pelo menos uma vez na vida você se viu passando por um período sombrio, um daqueles períodos em que nada parece acontecer. o para a direita e você sente ...
"Como uma panela de barro, forçada a viajar na companhia de muitas panelas de ferro."
A. Manzoni (o noivo).
Certos períodos não os desejam a ninguém, mas fazem parte da nossa existência. Não podemos escapar disso. Não podemos nos esconder. Não podemos fingir que está tudo bem. Temos apenas uma escolha:
- Deixe-os nos quebrar ou ...
- Que eles nos forjem, transformando-nos em autênticos Borsalinos.
Eh, belas palavras Andre ', mas quando você se encontra em meio a esses períodos negros, não há artigo de crescimento pessoal que se mantenha!
Vamos colocar assim: ler por mais 5 minutos não vai piorar a situação, pelo contrário, suspeito que os conselhos práticos de que falaremos no próximo parágrafo só podem melhorar isso.
Duas ações concretas que o ajudarão a superar este período sombrio
Eu quero lhe fazer uma pergunta direta: você acha que vive situações negativas e estressante pode ser perigoso para sua saúde? Sim ou não?
Bem, eu tenho más notícias para você. Se você respondeu "Sim", o que significa que acredita que o estresse pode realmente prejudicá-lo, você tem o 43% mais chance de desenvolver problemas de saúde em momentos particularmente difíceis de sua vida.
Na verdade, como demonstrado neste estudo de 2012, realizado pela professora de psicologia de Stanford Kelly McGonigal em sua famosa palestra no TED "Como tornar o estresse seu amigo", nossa percepção do estresse é muito mais perigosa para a nossa saúde do que o estresse em si.
A primeira ação concreta que você deve realizar para sair de um período negro é mude a percepção do que você está experimentando.
Primeiro ponto: mude sua percepção
Estamos (erradamente) convencidos de que as pessoas "duras", isto é, aquelas que aparentemente não se deixam afetar pelos problemas da vida, são uma espécie de autômato, sem emoções, sem medo, sem hesitação. Não é assim.
Eles simplesmente aprenderam a dar uma significado diferente aos mesmos estímulos ambientais e fisiológicos que todos nós experimentamos:
- Você conhece, por exemplo, oansiedade dos exames da faculdade? Há aqueles que se deixam bloquear, mesmo renunciando a fazer a prova, e aqueles que, em vez disso, interpretam certas reações fisiológicas como a preparação natural do corpo e da mente para um desafio importante.
- O estresse que precede um competição esportiva básico? Mesma história: tem o atleta que se mete totalmente na bola e tem o campeão que traz uma atuação incrível.
- E sobre as reações das pessoas na frente de eventos dramáticos? Mais uma vez podemos ver comportamentos diametralmente opostos: há aqueles que se deixam abater por completo e há aqueles que revelam uma força incrível.
Nossa percepção da realidade é muito mais importante do que qualquer realidade que enfrentamos.
Sim sim, ok Andre ', tudo muito legal, mas como diabos eu mudo isso' é a minha percepção ?! Eu nasci com certas crenças, não posso mudá-las com um estalar de dedos.
EEEHHH !!! Resposta errada! Suas crenças e, portanto, sua percepção da realidade, são o fruto, entre outras coisas, de diálogo interno correndo em sua cabeça o dia todo, todos os dias.
Como um verme, essa tagarelice mental escava lentamente pelos meandros do seu cérebro as reações disfuncionais que você ativa automaticamente em tempos difíceis.
Para acabar com este momento, não> você tem que mudar sua percepção da realidade> para mudá-la você tem que tomar consciência e modificar seu diálogo interno.
Especificamente, eles existem 5 tipos principais de diálogo interno: Eu os aprofundo no extrato gratuito de APP - Autoestima passo a passo (se você já está cadastrado em GetPersonalGrowth, encontrará o extrato do APP e todos os demais conteúdos reservados para você, no link ao final dos e-mails que envio todas as segundas-feiras: não é necessário um novo cadastro).
Quanto mais cedo você for capaz de identificar o tipo de "falador" que encontra em sua cabeça e mais cedo você alcançará a consciência necessária para mudar sua percepção da realidade.
Lembre-se: você pode ver esse período de mim ... lma como uma conspiração do universo contra você, ou como um teste para testar do que você é feito, em suma: um teste de Borsalino.
"Nada acontece a ninguém que eles não sejam capazes de lidar por natureza."
Marcus Aurelius.
A segunda ação para se tornar um "autêntico Borsalino"
Quanto à segunda ação concreta para lidar com os períodos sombrios da vida, falei sobre isso em um dos e-mails reservados para assinantes do GetPersonalGrowth.
Se você já faz parte do +70.000 leitores efetivos, você deveria ter recebido este e-mail: o assunto é "O melhor remédio para o estresse."
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Só tenho que desejar a vocês uma semana para enfrentar com uma percepção e atitude diferente. Leremos novamente em breve.
“A força nunca vem da vitória. Quando você passa por um período sombrio e decide não desistir, essa é a sua verdadeira força. "
A. Schwarzenegger.
