L'art subtil de faire ce qui vous fait chier Mettez de côté la psychologie positive pour vous donner une approche stoïque de la vie. Une vie qui ne sera pas toujours heureuse, mais si vous suivez les conseils de ce livre, elle sera sûrement pleine de sens et, surtout, centrée sur ce qui compte vraiment pour vous.
Même si j'aime la psychologie positive, parfois cela ne fonctionne tout simplement pas, incroyablement pour moi aussi.
Il existe une autre façon de penser qui peut sembler étrange, peut-être dépassée, mais qui fonctionne toujours :
Mets-toi au travail.
De temps en temps, nous avons tous une semaine de travail, et même si vous aimez votre travail, rien d'excitant ne se passe pendant quelques jours. Il y a peut-être beaucoup de délais à respecter et vous devez travailler dur pour tout faire.
C'est comme ça que je suis maintenant et, curieusement, je dois dire que c'est très satisfaisant. Probablement parce que c'est libérateur de ne pas avoir à émettre des ondes positives tout le temps. Mark Manson a inventé une meilleure expression pour cette façon de fonctionner : l'art subtil de faire cette merde que vous pensez. Son premier livre, un best-seller immédiat, est un livre de croissance personnelle pour ceux qui détestent généralement le genre "développement personnel".
Mark se rend compte que sa vie est devenue écrasante et que la seule façon de se concentrer sur les choses qui comptent vraiment pour nous est de se soucier de tout le reste.
« Vous et tout le monde savez que tôt ou tard vous mourrez. Et dans le court laps de temps entre ici et l'au-delà, vous avez un nombre limité de choses qui peuvent vous intéresser. Très peu, en fait. Et si tu t'occupes de tout et de tout le monde sans choix raisonné, eh bien, t'es foutu."
Mark Manson
Voici mes 3 concepts préférés du livre :
- Les valeurs que vous ne pouvez pas contrôler sont les mauvaises valeurs à suivre.
- Ne pensez pas que vous savez quelque chose avec certitude, car cela vous empêche de vous améliorer.
- Essayer de laisser un héritage dans le monde pourrait ruiner votre vie.
L'astuce pour ne pas se soucier de la plupart des choses est que vous pouvez vous occuper de ce qui compte vraiment pour vous. Voyons ensemble comment il est possible de s'en approcher un peu plus !
Leçon 1 : Ne vous en tenez qu'aux valeurs que vous pouvez contrôler
Mark est un gars très stoïque et cela se voit à travers ses écrits et ses conseils. Une idée courante dans le stoïcisme est de se concentrer uniquement sur ce que vous pouvez contrôler. Ce concept est assez facile à comprendre et à mettre en œuvre lorsqu'il s'agit de vos actions, mais il peut également s'appliquer à des aspects plus intangibles.
Prenez vos valeurs, par exemple. Je sais que c'est difficile de le résumer en quelques mots, mais si vous essayez de vous décrire en, disons, trois adjectifs, vous avez déjà une bonne idée des valeurs qui dictent le plus votre vie.
Disons que vous choisissez les mots honnête, ponctuel et populaire. C'est là que Mark fait une remarque importante : ne choisissez que des valeurs qui sont sous votre contrôle.
La plupart d'entre nous abandonnons certains idéaux quand nous grandissons, essayant d'avoir une carrière et de gagner de l'argent. Bien que ce soit un élément clé de la vie réelle, il est important que vous ne laissiez pas totalement tomber la roue de votre existence. Les valeurs que vous ne pouvez pas contrôler sont fondamentalement négatives, car elles seront une source constante de souffrance dans votre vie.
Lorsque nous examinons les trois caractéristiques que nous avons mentionnées, l'honnêteté est à 100% sous votre contrôle. Vous seul savez à quel point vous êtes honnête, personne d'autre n'a besoin de le savoir. La ponctualité est en partie sous votre contrôle. Si vous avez suffisamment de temps pour avancer, vous pouvez compenser la plupart des obstacles potentiels. La popularité, en revanche, est complètement hors de votre contrôle. Bien sûr, vous pouvez être gentil et amical avec tout le monde, mais vous ne pouvez pas contrôler les opinions des autres. Certains vous détesteront toujours, quoi que vous fassiez.
Par conséquent, la popularité n'est pas la meilleure valeur sur laquelle se concentrer et vous pouvez essayer de la remplacer par une valeur plus contrôlable, telle que la convivialité.
Leçon 2 : La certitude entrave la croissance.
Que de sagesse distillée en 5 mots : la certitude empêche la croissance. Imaginez pouvoir choisir entre deux façons de parcourir le monde : une où vous pensez que tout ce que vous savez est vrai à 100 % et une où vous pensez que rien de ce que vous savez n'est vrai à 100 %.
Les deux sont stressants, mais selon vous, laquelle des deux vous permet de prendre les meilleures décisions ?
Le dernier, assurément. Quand il y a quelque chose qui attend d'être découvert, rejeter l'idée que vous savez déjà tout est un bon endroit pour commencer à apprendre. C'est vrai pour découvrir des connaissances factuelles, comment utiliser la méthode scientifique pour construire des hypothèses à partir desquelles commencer à tirer de meilleures conclusions, mais c'est aussi vrai pour acquérir des connaissances conceptuelles.
Le deuxième type de connaissance est plus implicite que les relations entre diverses entités. Prenez votre place dans la hiérarchie sociale de l'école, par exemple. Si vous êtes convaincu que vous êtes laid, vous serez très triste. Mais si vous remarquez que vous recevez beaucoup de compliments, que les gens vous appellent charmant et que certains ont le béguin pour vous, c'est la preuve que votre cerveau vous trompe avec de fausses certitudes.
Si vous vous permettez d'avoir des doutes, vous pouvez alors réfuter cette croyance limitante que vous avez sur vous-même.
Leçon 3 : Ne soyez pas obsédé par l'idée de laisser un héritage dans le monde
Voici un rappel inconfortable mais très important : un jour tu mourras. Nous allons tous mourir. Que nous l'admettions ou non, le moment venu, nous avons tous peur. C'est pourquoi tant d'entre nous veulent laisser un héritage à l'humanité (y compris moi). Cependant, Mark dit que cela pourrait ruiner le peu de temps précieux dont nous disposons sur cette Terre.
Plus nous sommes poussés à vouloir quitter un emploi stable qui nous survivra, plus nous commençons à courir après la célébrité, à nous surmener et à nous concentrer sur l'avenir.
Et si nous essayions d'être utiles dans le présent ? Cependant, nous pourrions aider beaucoup de gens, profiter de nos journées et être pleinement présents, là où nous sommes.
Le concept de Mark est clair : trouvez des moyens de vous amener, vos proches et les personnes qui vous rendent heureux dans le présent et laissez votre héritage se construire.
revoir
L'art subtil de faire ce que vous aimez est un livre amusant qui va droit au but. Il n'y a pas de tournures de mots inutiles, il y a beaucoup de jurons mais aussi beaucoup d'intuitions. C'est un livre de longueur moyenne (environ 200 pages), mais la lecture est légère et extrêmement fluide, car Mark utilise également de nombreux exemples. Je peux dire que c'est l'un des meilleurs livres que j'ai lu sur le sujet de la croissance personnelle. Une bonne frayeur à tous nos voyages mentaux et à notre narcissisme, une bouffée d'air frais et de liberté.
Si le livre vous intéresse, vous pouvez le trouver sur Amazon et dans toutes les bibliothèques bien garnies. Aussi, dans un autre article nous rapportons 8 citations (cyniques) de Mark Manson qui vous feront grandir.
Jusqu'au prochain livre !
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