Devenir plus tolérant, c'est ouvrir son esprit, écouter et respecter les opinions des autres même quand on ne les partage pas. Découvrez comment développer cette compétence.
Dernière mise à jour: 18 février 2022
La tolérance est une vertu fondamentale que nous devons tous exercer, étant donné que nous vivons au sein d'une société et que nous sommes quotidiennement en relation avec les autres. Devenir plus tolérant est utile, tout d'abord, pour éviter les discussions interpersonnelles et les conflits. De plus, cela nous permet de connaître les opinions et les points de vue des autres. Alors pourquoi est-ce si difficile pour nous ?
Les êtres humains construisent leur identité autour de leurs valeurs, opinions et croyances. C'est pourquoi nous essayons de protéger cette sphère et de la garder intacte au fil des années.
Nous sentons en effet qu'une partie de qui nous sommes entre en jeu lorsque nous sommes confrontés à des points de vue qui vont à l'encontre des nôtres, surtout si nous sommes les personnes qui ne sont pas très flexibles et ont tendance à la pensée dichotomique du "noir ou blanc". Cependant, si vous voulez commencer à être plus tolérant, il existe plusieurs stratégies possibles à suivre.
Façons de devenir plus tolérant
Reconnaître les préjugés personnels
Comme nous l'avons dit, il est normal d'essayer de garder ses croyances intactes. C'est pourquoi nous développons plusieurs distorsions cognitives. Par exemple, nous avons tendance à rechercher et à accepter les informations qui correspondent à nos idées, tout en ignorant ou en rejetant les informations qui les contredisent. Ce mécanisme est généralement automatique et se développe sans pleine conscience. C'est pourquoi considérer cette tendance peut nous aider à ouvrir nos esprits.
Avant de rejeter une idée, essayez de vous demander si vous le faites parce que vous pensez vraiment que ce n'est pas vrai ou juste ou simplement parce que cela va à l'encontre de votre position actuelle. De même, essayez de découvrir différents points de vue sur le même sujet, au lieu de rester figé sur votre perception initiale.
S'ouvrir à la diversité
Bien souvent l'intolérance est le fruit de l'ignorance car nous vivons dans des cercles sociaux fermés et dans des contextes peu hétérogènes. Lorsque cela se produit, nous recourons à des stéréotypes pour juger une communauté ou nous soutenons une position prise par tout le monde à l'égard d'une idée que nous ne parvenons pas à comprendre. Pour éviter cela, rien de mieux que de s'ouvrir à la diversité et à la nouveauté.
Voyager, découvrir d'autres cultures, discuter avec des personnes de nationalités, d'opinions et d'intérêts différents peut considérablement élargir notre regard. Avoir une expérience directe d'autres réalités nous conduira certainement à avoir une attitude plus ouverte et plus tolérante.
Écoutez activement
Pour être plus tolérant, il est indispensable d'apprendre à écouter. Beaucoup de nos discussions ne sont rien de plus qu'une lutte pour le pouvoir, dans laquelle, en réalité, nous ne nous intéressons pas à ce que l'autre a à dire.; nous ne faisons que répondre à ses arguments (sans même les évaluer) et imposons nos opinions comme les seules dignes de mention.
L'écoute implique une démonstration d'intérêt pur pour les mots de l'autre personne; cela signifie les écouter, les analyser, y réfléchir et poser des questions utiles pour clarifier votre point de vue. Ce processus ne doit pas nécessairement nous faire changer d'avis, mais il nous aidera à comprendre les raisons de l'autre personne et à sympathiser avec elle.
Soyez prêt à changer d'avis
Aussi impossible que cela puisse paraître, l'intolérance est parfois le reflet de la peur de perdre ces croyances que nous avons depuis un certain temps. Changer d'avis n'est pas facile, car cela implique d'admettre qu'on a tort et cela peut être perçu comme un signe de faiblesse ou d'échec.
Rien n'est plus éloigné de la réalité : changer d'avis est sage et il n'y a pas de honte à adopter une position différente après avoir pris connaissance de faits que nous ignorions auparavant. C'est un signe de maturité et cela nous aide à grandir en tant que personnes.
Devenir plus tolérant ne signifie pas changer qui nous sommes
Tout d'abord, rappelez-vous qu'être tolérant ne signifie pas être d'accord avec l'opinion de quelqu'un d'autre, cela signifie simplement la respecter. Chacun de nous est unique et nos goûts, intérêts et décisions de vie ne peuvent pas toujours coïncider ; cependant, cela ne signifie pas devoir rejeter les autres.
Peut-être que vous ne partagez pas le style de vie choisi par un ami, que vous n'êtes pas d'accord avec l'opinion de votre partenaire sur un sujet particulier, ou peut-être que vous ne comprenez pas pourquoi une autre personne a pris une certaine décision.
Pourtant, l'intolérance ne fera que causer de la souffrance, de la colère et de la confusion, en plus de créer des conflits interpersonnels. Le respect, l'écoute et un état d'esprit plus souple vous aideront à créer des relations plus harmonieuses et, parfois, à découvrir des points de vue auxquels vous n'aviez pas pensé auparavant.
