Tornar-se mais tolerante significa abrir a mente, ouvir e respeitar as opiniões dos outros, mesmo quando não as compartilhamos. Descubra como desenvolver essa habilidade.
Última atualização: 18 de fevereiro de 2022
A tolerância é uma virtude fundamental que todos devemos exercer, visto que vivemos em sociedade e nos relacionamos com os outros todos os dias. Tornar-se mais tolerante é útil, antes de tudo, para evitar discussões e conflitos interpessoais. Além disso, permite-nos conhecer as opiniões e pontos de vista dos outros. Então, por que é tão difícil para nós?
Os seres humanos constroem sua identidade em torno de seus valores, opiniões e crenças. É por isso que tentamos proteger esta esfera e mantê-la intacta ao longo dos anos.
Na verdade, sentimos que parte de quem somos entra em jogo quando somos confrontados com pontos de vista que entram em conflito com os nossos, especialmente se somos pessoas que não são muito flexíveis e tendem ao pensamento dicotômico de "preto ou branco". No entanto, se você quiser começar a ser mais tolerante, existem várias estratégias possíveis a serem seguidas.
Maneiras de se tornar mais tolerante
Reconheça o preconceito pessoal
Como dissemos, é normal tentar manter as crenças intactas. É por isso que desenvolvemos várias distorções cognitivas. Por exemplo, tendemos a buscar e aceitar informações que correspondam às nossas ideias, enquanto, ao mesmo tempo, ignoramos ou rejeitamos informações que as contradizem. Esse mecanismo geralmente é automático e se desenvolve sem plena consciência. É por isso que considerar essa tendência pode nos ajudar a abrir nossas mentes.
Antes de rejeitar uma ideia, tente pensar se você está fazendo isso porque realmente acha que não é verdade ou certo ou simplesmente porque vai contra sua posição atual. Da mesma forma, tente descobrir diferentes pontos de vista sobre o mesmo assunto, em vez de ficar parado na sua percepção inicial.
Abertura para a diversidade
Muitas vezes a intolerância é fruto da ignorância porque vivemos em círculos sociais fechados e em contextos pouco heterogêneos. Quando isso acontece, recorremos a estereótipos para julgar uma comunidade ou apoiamos uma posição de todos em relação a uma ideia que na verdade não conseguimos entender. Para evitar isso, nada melhor do que nos abrirmos à diversidade e à novidade.
Viajar, conhecer outras culturas, conversar com pessoas de diferentes nacionalidades, opiniões e interesses pode ampliar muito nosso olhar. A vivência direta de outras realidades certamente nos levará a ter uma atitude mais aberta e tolerante.
Ouça ativamente
Para ser mais tolerante, é essencial aprender a ouvir. Muitas de nossas discussões nada mais são do que uma luta pelo poder, na qual, na realidade, não nos interessa o que o outro tem a dizer.; não fazemos nada além de responder aos seus argumentos (sem sequer avaliá-los) e impomos nossas opiniões como as únicas dignas de nota.
Ouvir envolve uma demonstração de puro interesse nas palavras da outra pessoa; significa ouvi-los, analisá-los, refletir sobre eles e fazer perguntas úteis para esclarecer seu ponto de vista. Esse processo não precisa necessariamente mudar nossas mentes, mas nos ajudará a entender as razões da outra pessoa e a ter empatia por ela.
Esteja disposto a mudar de ideia
Por mais impossível que pareça, às vezes a intolerância é reflexo do medo de perder aquelas crenças que temos há algum tempo. Mudar de ideia não é fácil, pois envolve admitir que estamos errados e isso pode ser percebido como um sinal de fraqueza ou fracasso.
Nada poderia estar mais longe da realidade: mudar de ideia é sábio e não há vergonha em adotar uma posição diferente depois de saber de fatos que antes ignorávamos. Este é um sinal de maturidade e nos ajuda a crescer como pessoas.
Tornar-se mais tolerante não significa mudar quem somos
Antes de mais nada, lembre-se que ser tolerante não significa concordar com a opinião de outra pessoa, significa apenas respeitá-la. Cada um de nós é único e nossos gostos, interesses e decisões de vida nem sempre podem coincidir; no entanto, isso não significa ter que rejeitar os outros.
Talvez você não compartilhe o estilo de vida escolhido por um amigo, discorde da opinião do seu parceiro sobre um determinado assunto ou talvez não entenda por que outra pessoa tomou determinada decisão.
No entanto, a intolerância só causará sofrimento, raiva e confusão, além de criar conflitos interpessoais. Respeito, capacidade de ouvir e uma mentalidade mais flexível o ajudarão a criar relacionamentos mais harmoniosos e, às vezes, até descobrir pontos de vista que você não havia considerado anteriormente.
